私は、小売業、保険会社、コンサルティング会社にて約30年間、会社員として働き、2022年に起業しコーチングを始めました。
会社員時代から人材育成に課題を感じていました。多くの管理職ができない社員に対し、かかわりを避けようとする現状を見て、これは何か違うのではないかと思っていました。
会社員生活の前半は順調ではなく、上司からいびられたり、理不尽な評価を受けたりと、正直上司を信頼できる状況ではありませんでした。そんな想いを持っていたこともあり、会社員の後半では、評価の低い部下の指導を自発的に行っていました。
こうした経験から、50代になり独立を考え始めると、人材育成で起業することにしました。とは言え、経験だけではビジネスにならないと考え、国家資格キャリアコンサルタントを取得し、これをきっかけに心理学を学び始めました。
心理学の学びは、私にとって目から鱗の話ばかりでした。「もっと早くこのことを知っていれば、会社員生活が楽に過ごせたのに」と何度も思いました。特に、認知行動療法の理論は、健常者にも有益で、多くの悩める働き手を楽にすることができると思い、コーチングの提供を模索し始めました。
2022年、認知行動療法を基に働き手が気軽に身に着けられる「じぶんコーチング」を開発し、働き手へのコーチングを開始しました。
これからも、悩みながらも頑張っている多くの働き手の方に、「誰でも、気軽にでき、行動につながる」コーチングを提供してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
自分でじぶんをコーチングする手法「じぶんコーチング」を教えています。じぶんコーチングを習得することで、心を整えることができ、仕事のパフォーマンスが向上します。
◆ピープルエナジーの想い
「人は誰しも、自分で変わる力を持っている」
ピープルエナジーの研修やコーチングのベースには、全てこの考えがあります。
人間の心は不思議です。「私にはできない」と思っているといつまでもできませんが、「私にはできる」と少しでも思えるようになると、できるようになります。
ただ、「自分はできる」と簡単に思えるものではありません。認知行動コーチングに基づいた「じぶんコーチング」の思考法を練習することで、できるようになります。
◆なぜ仕事のパフォーマンスが上がるのか
仕事でミスしたり、うまくいかないと、感情が下がります。こうしたことがきっかけになり、不安が続いたり、自信をなくしたりして、ますますパフォーマンスが低迷します。
「じぶんコーチング」は次のステップを辿ることにより、仕事のパフォーマンス向上に寄与します。
１．感情が下がっている状態
２．感情スコアをじぶんコーチングシートに記載する
３．その時の思考をシートに記載する
４．反証し、その根拠をシートに記載する
５．もう一度、今時点の感情をスコアをシートに記載する
６．今の思考をシートに記載する
７．小さな行動をシートに記載する
不安は、脳の扁桃体が過敏に反応しているために起こります。じぶんコーチングにより。扁桃体の反応をおさえ、前頭前野を活発化させることで、パフォーマンスが向上します。
◆主催者からのメッセージ
一度習得し、練習を繰り返すことで、誰しもできるようになります。EQ（心の知能指数）にもつながるスキルです。一生つかえるものですので、ぜひお試しください。
