Happi Joy

こんなことを教えています

ハピジョイ ～楽しく身体を動かして心身共に幸せに～

【ピラティス】
インナーマッスルの強化
姿勢の改善、骨盤の歪みの改善
肩こり腰痛などの改善
様々な身体の不調を身体の中から改善していくことでボディーラインを美しく整え引き締まった身体が目指せます。
呼吸を意識しながらトレーニングすることで自律神経も整えられストレス発散にもなり、心身ともにリフレッシュすることができます。
けが予防にも繋がりスポーツやダンスなど身体を動かすことへのパフォーマンス向上が期待できます。

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【骨盤スリムヨガ®】
Happi Joyが提供する＜ヨガ＞
年齢問わず、専用の器具など不要で、省スペースで行える運動です。
体の硬さ柔らかさは関係ありません。無理をせず身体が”心地の良い”と感じる範囲で実施することが重要です。

何も考えない時間、心が休まる時間、自分と向き合い自己解決能力を身に付ける力を備える。


Happi Joyでは一時的に心と身体をリフレッシュするだけではなく、身体を使って心を整える方法、物事の捉え方を変えて自己肯定感を高め「心に寄り添う」ヨガを行います。
その中でも「骨盤スリムヨガ®」は骨盤を中心に体の基盤を整え、女性が本来持つ力を
最大限に引き出すことを目指します。
生理の調整から妊活、マタニティ、産後のケア、そしてスリムアップまで、 一貫したサポートを提供します。

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【Jazz Dance】
Jazz Danceはバレエの動きがベースにあり、体の軸を意識して踊るのが特徴です。
感情を音楽にのせて全身で表現していきます。
ポップな振りやスローな振りなど幅広くレッスンしていきます♪

レッスンは、ストレッチ→基礎的な動きの練習→振付の順で進めていきます。
初めての方でも反復練習することで徐々に動きに慣れていきますのでゆっくりと
まずは楽しみながら一緒に身体を動かしていきましょう！

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【JAZZ FUNK】
JAZZ FUNKは、キレのある、強くしなやかな振付が特徴的なダンスです。
数多くあるダンスのジャンルの中でも、振付師の個性が出るダンスです。

レッスンは、ストレッチ → アイソレーション → 軽めの筋トレ → 振付の順で進め、最後には動画撮影タイムを設けます。
楽曲は、主に洋楽やJ-POPを使います。

振付の難易度別に分けて開催しますが、どのレッスンもゆっくり丁寧に進めていきますので、初心者の方もご安心ください。

レッスンは振付を完璧に踊り切ることよりも、ダンスを通して自身の魅力に気付く楽しさを大切にしています。
自身の魅力の気付きが自己肯定感アップに繋がり、様々なモチベーションを高められると考えています。

自分と向き合う時間を作りたい、踊ってストレスを発散したい、自信をつけたい…など目的は何でもOKです。
レッスンに参加してくださった皆さまに寄り添いますので、ワクワクする時間を一緒に過ごしていきましょう！

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【SNSトレンドダンス】
SNSは世界中に広がり多くの方々が利用しています。
その中でもトレンドになっているのがショートダンス動画や、アーティストがサビの部分だけを踊った動画、キャッチーなダンスを踊るといった短めの動画です。
その投稿を見ながら「このダンス踊れたらな」「踊ってみたいな」と思ったり、家でこっそり真似して踊ってみたことありませんか？

この気持ちを一緒に叶えていきましょう。

レッスン内容は基本的なストレッチ、アイソレーション、時には筋トレを行い、必要な動きを反復練習してから振付を練習していきます。そしてレッスンの最後には希望者の方々と一緒にSNSであげられているようなダンス動画の撮影を考えています。

短い振付だからこそ、ダンスが初めての方でも挑戦しやすいと思いますので是非お気軽にご参加ください。

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【キッズソングダンス】
大人も子供も一緒になって歌って踊って楽しもう！！

“キッズソングダンス”とはテレビの教育番組などでお馴染みの曲や歌、ダンスを一緒に楽しもう！！というレッスンです♪
（教育番組などのお兄さんお姉さんやキャラクターのダンスを再現していきます！）

そしてこちらのレッスンは主に親御さんや大人の方を対象にさせていただいております。
もちろんお子様を連れてのご参加も大歓迎です！

Happi Joyでは子どもたちがテレビを見て楽しむ時間を、パパやママが一緒になってコミュニケーションをとりながら楽しめる空間となることを目的に、そのお手伝いができたら、と思っております。

親御さんはもちろん、子どもと触れ合う機会をお持ちの方、是非参加してみてください。

まずは大人の私たちが思いっきり楽しむところから♪

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【大人のバク転倶楽部】
『大人のバク転倶楽部』は、バク転（＝後方回転飛び）の習得を目指すプログラムです。
基本的なマット運動や倒立の練習から始まり段階的に練習し、筋力等も含めた個々の練度に応じて、レッスンを進めていきます。

出来なくても困らない、けれど出来るようになりたい。
出来るとちょっとだけ自分に自信が持てる。

バク転でしか見ることの出来ない景色があります。
バク転をした後にしか感じることの出来ない感覚があります。

バク転は、少しだけ人生を幸せにしてくれるものだと思います。
バク転が出来るようになった自分をイメージしてみませんか。