ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット172件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
身体をほぐして、筋肉を育てる 簡単2step
運動が苦手でも ブランクがあっても大丈夫!フォームを作るところから丁寧に行います。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 13:00¥1,200(30分)オンライン
- 6月7日(金) 11:00¥1,200(30分)オンライン
- 6月11日(火) 13:00¥1,200(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
50代歓迎!自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月31日(金) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 5月30日(木) 9:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 5月30日(木) 15:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ!お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
近日開催開催リクエスト受付中- 5月30日(木) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月2日(日) 11:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
体の痛みや歪み改善!姿勢良く、動ける体のためストレッチ&ピラティス
悪い姿勢やアラインメントが原因で起こる腰痛,肩こり,関節痛などを深層筋を整えるピラティスとストレッチで痛みを改善!良い姿勢を身につけます。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月31日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 6月10日(月) 20:50¥1,300(20分)オンラインSOLD OUT
- 6月14日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
[パーソナルトレーニング] アクセサリー筋トレ⭐️で体スッキリ体験
[パーソナルトレーニング] 個別にあなたの体を評価してマンツーマンで行う⭐️普段の生活で使えていない筋肉を楽しく動かすことで体スッキリを体験
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月29日(水) 20:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月29日(水) 21:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
姿勢改善!!軽く動ける姿勢へ導く🌈姿勢チェック&ストレッチ&筋トレ
😄理学療法士が評価しカスタマイズされた姿勢改善プログラムで体の癖を断ち切り⭐️軽く動ける体を手にいれて日々の活動を快適に楽しもう‼️
近日開催- 6月2日(日) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月29日(水) 20:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月29日(水) 21:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
プロダンサーによる30分で体が変わる、脂肪燃焼HIITエクササイズ
痩せる、見せれる、身体のラインを効果的に作る脂肪燃焼トレーニング。ジャンプなし、ヨガマット一枚分くらいの場所さえあればどこでもできる。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月30日(木) 19:30¥1,200(30分)オンライン
- 5月29日(水) 19:30¥1,200(30分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
姿勢で激変!ぽっこりお腹も腰痛も撃退!代謝UPで理想の痩せ体質へ☆
シドニーからお届け!【日本語クラス】オンラインでしっかりサポート!内臓を引き上げて、お腹周りスッキリ!二度見される姿勢美人をめざしましょ☆
近日開催- 6月6日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 5月30日(木) 9:00¥2,200(45分)オンライン予約締切
- 6月13日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
体型と健康が気になる40~50代女性のための簡単エクササイズ
『やせる』ためだけのキツイ運動やツライ減量は卒業しましょう。健康美ボディを作って維持できる個別エクササイズメニューを一緒に作りましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月30日(木) 20:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月29日(水) 20:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月30日(木) 9:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【初心者歓迎】ぐっすり安眠ヨガ
外資系コンサル出身、都内人気スタジオのヨガインストラクター! 身体の疲れ、人間関係の悩み、時間のプレッシャーを根本的解決
近日開催- 6月2日(日) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 6月4日(火) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 6月16日(日) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
トイレで変わる!新しい尿トレ!自信が続く排尿力UP講座
心と身体が甦る「トイレで尿トレ」を考案。今日から実践、みるみる効果を実感出来ます。もれない自信を手に入れて、気楽な毎日へチェンジしましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 14:00¥2,800(60分)オンライン
- 7月6日(土) 14:00¥2,800(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ヨガで楽しく体幹強化!(代謝UP、鍛える、宅トレ)
ヨガのポーズで楽しく体幹を鍛えます。1日の始まりに行う事で、代謝も上がり燃焼しやすい身体に。活動的な1日を過ごしましょう!
近日開催- 6月3日(月) 10:00¥1,000(35分)オンライン
- 6月3日(月) 11:00¥1,000(35分)オンライン
- 6月10日(月) 10:00¥1,000(35分)オンライン
- 講座エクササイズ
劇レア!インド武術カラリパヤットゥ~インド式ラジオ体操
一生自分の足で歩きたいアクティブシニアに!今から準備を整えておきたい40代以降の方に!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 6月8日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 6月22日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン(夜の部)】TV出演トレーナーの体幹トレーニング
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP!
近日開催- 5月29日(水) 21:00¥1,000(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
【女性専用】運動習慣をつける!カラダコントロールピラティス
体が硬くてヨガもピラティスもうまくできない!を克服したい!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 11:00¥2,860(60分)東京 > 高円寺・荻窪
- 6月9日(日) 11:00¥2,860(60分)東京 > 高円寺・荻窪
- 6月16日(日) 11:00¥2,860¥2,717(60分)東京 > 高円寺・荻窪
- 講座エクササイズ
腰痛・肩こり・不調改善🌸自分で姿勢を整えられるコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌸寝姿勢でできる美姿勢コアチューニング体操/歪み改善/簡単エクササイズ/セルフマッサージ
近日開催開催リクエスト受付中- 5月30日(木) 10:00¥3,300(75分)オンライン
- 5月30日(木) 14:00¥3,300(75分)オンライン
- 6月1日(土) 16:00¥3,300(75分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】関節ケアボールエクササイズ
ボールに身体をゆだねるだけで、関節面がなめらかに。動きがするする楽になる!世界初!関節面に働きかける画期的エクササイズ
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 21:15¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
心と身体が楽になる!!ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 9:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月2日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月8日(土) 9:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 講座エクササイズ
【お腹凹む骨盤ストレッチ】ゆるトレで身体改革、幾つでも変わる身体!
お腹凹ますポイントは骨盤周りのインナーマッスルにあり!運動が苦手な方にも出来るかんたんなエクササイズやストレッチで、お腹スッキリ凹む。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 6月7日(金) 20:45¥2,000(60分)オンライン
- 6月9日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月29日(水) 20:15¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月2日(日) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月5日(水) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン