【30分個別相談】ファスティング初心者向け｜何から始めたらいい？

興味はあるけど、自己流はちょっと不安。ファスティングの基本・準備・流れをやさしく整理する初心者向け相談です。

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お気軽にご相談ください

「ファスティングが気になるけれど、何から始めればいい？」
「自己流で始めるのはちょっと不安…」
「準備食や回復食って必要なの？」
「仕事をしながらでもできる？」

そんなファスティング初心者さん向けの30分個別相談です。

ファスティングについての基本や始め方、準備、実施後の食事などについてご相談を受け付けています。

「ファスティングについて一から教えてほしい」
「初めてなので、流れを知ってから考えたい」
「準備食・回復食について知りたい」
「仕事をしながらできるか気になる」
「16時間断食との違いがわからない」
「SNSやインターネットの情報が多すぎて混乱している」
「そもそも何日くらいするものなの？」

など、お気軽にご相談ください。

まだファスティングを実際に行うと決めていなくて大丈夫です。

まずは基本的な考え方を知って、
「自分はどういうところから検討したらいい？」
を整理する時間としてご利用ください。

■時間制相談でできること
・ファスティング初心者のご相談
・ファスティングの基本的な流れの解説
・準備期間についての一般的なアドバイス
・準備食・回復食についての一般的な解説
・代表的なファスティング方法の違い
・生活スタイルに取り入れる際の考え方
・ファスティングに関する疑問や質問
・講座受講後のフォローアップ

「こんな初歩的な質問でも大丈夫？」という内容でもお気軽にどうぞ。

■提供形式
形式：マンツーマン
開催方法：Zoom
時間：30分単位
初心者の方にもわかりやすい言葉でお話しします。

＊必要な時間について、迷う場合は相談したい内容にあわせてご提案します。
「先生に質問する」からお気軽にご相談ください。
＊相談時間が30分以上超過した場合、相談終了後に追加の購入をお願いしております。

■申し込みの際のお願い
・お申し込み時、「先生への要望・メッセージ」欄に相談したい内容を記載いただけると当日のやりとりがスムーズです。

■講座を受けたことがない・ご面識のない方へ
講座をまだ受講されていない方からのお申し込みも歓迎です！

申し込みの際の注意事項

時間制相談で提供しているのは、ファスティングに関する一般的な相談・アドバイスです。
事前にテキストや教材などは用意しておりません。
ファスティングについて基礎から体系的に学びたい方は、関連講座をご検討ください。

本サービスは、ファスティングを実施できるかどうかを医学的に診断・判断するものではありません。
疾病の診断・治療、服薬の変更や中止などについてのアドバイスは行いません。
治療中・服薬中の方、妊娠・授乳中の方、体調に不安がある方などは、ファスティングを検討する前に医師等の専門家へご相談ください。
ファスティングによる体重減少や美容・健康上の変化を保証するものではありません。

調整可能な日時

開催日時はメッセージにて個別に調整いたします。
お申し込みの際、「先生への要望・メッセージ」欄に、希望日時を第3希望までご記入いただけるとスムーズです。
購入後2日以内に、メッセージにて日程調整のご連絡をいたします。
日時に制限がある場合や、お急ぎの場合は、お申し込み前に「先生に質問する」からお気軽にご相談ください。

先生の紹介

狩野 麻美

本人確認済み

• 178人
• 146回

先生ページを見る 先生に質問する

美容と健康で『なりたい私』へ導くトータルサポート

はじめまして^^
美容・健康・韓国美容を中心に、講師・アドバイザーとして活動しています。

もともとはWEB・デザインの仕事をしていましたが、「美容をもっと深く学びたい」という想いからパーソナルカラーを学んだことが、現在の活動のきっかけになりました。

その後、メイク・スキンケア・韓国美容に加え、ファスティング・食生活・予防栄養学なども学び、「外側」と「内側」の両面から美容と健康をサポートしています。

現在は、一般社団法人 国際ビューティ＆ヘルス協会の創業理事として、講座の企画・運営や認定講師の育成などに携わっています。

また... +続きを読む