運動が苦手な方のためのパーソナルトレーニング６０分

レッスンで提供できること

🌿運動が苦手でも大丈夫
かんたん らくちんで変わる60分パーソナル

「運動が苦手で続かない」
「年齢のせいで腰や膝の不調は仕方ない」
「何をしてもお腹まわりがスッキリしない」

そんな不安やあきらめを、
**たった60分のマンツーマンレッスン**で
“動けるわたし”へと変えていきます

✨このレッスンで提供できること

* 腰痛・膝痛を和らげるやさしい動き
* お腹まわりが引き締まる呼吸と姿勢づくり
* 年齢に関係なくできる、かんたん＆らくちん運動
* 体のゆがみを整え「ラクに動ける体」づくり
* あなたの体に合わせた完全マンツーマンサポート
* 今日からできるセルフケアのアドバイス
* 無理のない継続方法の提案

私は40年以上、0歳〜95歳まで延べ46万人の方に
体の整え方をお伝えしてきました
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方ほど
安心して任せていただける内容です

🌸こんな方におすすめ

* 年齢とともに不調が増えてきた
* 動きたい気持ちはあるのに、やり方がわからない
* 痛みが怖くて運動を避けてきた
* 丁寧にみてもらえるマンツーマンがいい
* 優しい運動で着実に体を変えたい

🌈レッスン後のあなた

・腰が軽くなる
・膝の負担が減る
・自然と姿勢が伸びる
・呼吸が深くなり疲れにくくなる
・お腹まわりがスッキリ見える
・「私でもできた！」という自信が湧く

運動をあきらめてきた方にこそ届けたい
**やさしいけれど確実に効く60分**です

カスタマイズについて

個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。

①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）

調整可能な日時とスケジュール

レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。

私が調整しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日（木、金）午前中
・平日（金）午後
・平日（月、火、水、金）19時30分以降
・土曜日18：30から20時
・日曜日　終日

＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」よりご相談ください。

このレッスンの先生

谷口 美由紀

本人確認済み

• 59人
• 48回

先生ページを見る 先生に質問する

１０歳若返る！フィットネスインストラクター63歳

簡単で楽な運動なのに
理想の身体が手に入る運動をご紹介しています。

現在６4歳ですが１０年前より確実に元気で健康な毎日を過ごしています。
この１０年の間に骨折も経験し普通の生活も送れないのではないかという
不安の毎日を過ごす日もありましたが、今では走ったり踊ったりも楽しんでいます。
年のせいだとあきらめるのは簡単だけど、あきらめなくて本当に良かったです。
心が喜ぶこと、体が喜ぶことを、幸せな体つくりを伝えていきたいと思っています。
身体を整えて豊かな人生を。。。

・ゆるゆる療体メソッド主宰
・ZUMBAインストラクター
... +続きを読む