マインドフルネスメディテーションに興味があるけどやり方がわからない方必見！基本をお教えします
マインドフルネスメディテーションについて興味があるものの、なかなか1歩が踏み出せない方、何回も挫折してしまった方、1人では家で座れない方
その他簡単な呼吸法やストレッチ、ヨガを組み合わせたクラスもご提供可能です。
基本的な座り方をお伝えします。
すでに何度かチャレンジしている方は、練習を進めていく上で湧いてくる疑問についてお答えいたします。
またお時間に合わせて実際に私のガイドに合わせて数分間実践する時間を提供いたします。
1人で座る時間を続けることができない方、この機会にぜひ習慣化してみませんか？
ご不明な点やクラスの内容について事前にご相談したい方は、
「先生に質問する」フォームよりお気軽にお問い合わせください。
■提供形式
形式：マンツーマン
開催方法：Zoom
時間：30分単位
＊必要な時間について、迷う場合は相談したい内容にあわせてご提案します。「先生に質問する」からお気軽にご相談ください。
＊相談時間が30分以上超過した場合、相談終了後に追加の購入をお願いしております。
■申し込みの際のお願い
・お申し込み時、「先生への要望・メッセージ」欄に相談したい内容を記載いただけると当日のやりとりがスムーズです。
■講座を受けたことがない・ご面識のない方へ
講座をまだ受講されていない方からのお申し込みも歓迎です！
私が提供できる知識や知見は、先生ページのプロフィールに記載していますのでぜひ参考にしてください。
こちらの時間制のレッスンは、テキスト等ございません。メモをとっていただくのは構いませんのでご自由にどうぞ。
習慣化したい方におすすめなのは30分を月1回を何ヶ月か、もしくは1ヶ月の間毎週1回受講していくのがおすすめです。
私が調整しやすい日時を事前にお伝えしておきます。
・平日 月〜金曜日午前中〜15時
・平日 月〜水曜日夕方〜夜
・土日曜日要相談
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申込み前に「先生に質問する」からご相談ください。
購入後2日以内に、メッセージにて日程調整のご連絡をいたします。
お申し込みの際、「先生への要望・メッセージ」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
Give colors to your life.
所属していたスタジオが2020年1月よりシェアスタジオに変わったため、元々スタジオ主催で担当していたクラスをそのまま引き継ぎ都内のスタジオでクラスを開催しています
既に前から参加されている生徒さんがいらっしゃるクラスですので、ご安心してご参加ください
私の名前である『彩』をコンセプトに
毎日の日々、その瞬間に彩りを
いろいろなことを頑張っている心と体に
休息の時間のギフトをどうぞ
・RYT200 取得
・シニアヨガインストラクター 取得
・yoggy ...
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