骨格を活かし無理のないメニューと年齢による身体の変化に合わせたトレーニングです。整体やマッサージに何年通院しても改善されないなどご相談下さい
あなたの悩みや課題に寄り添いながら、講師が全力でサポートする指導プログラムをご用意しました。
ご希望の日時やレッスン内容を事前にご相談させて頂きます。
初回のご相談(無料)はメールにてお伺い致します。
2回目以降レッスンスタート 30分¥3,000 (zoomオンラインレッスン)
•個々のペース(週一回や月数回など) に合わせてレッスンを行って行きます。
•回数チケットまとめて購入ではなく
都度ご予約ご購入を頂いておりますので無理なく続けられます。
•体を絞りたい
•トータルバランスを整えてスタイルアップしたい
•体力をつけたい
•反り腰を治したい
•猫背を治したい
•整体やマッサージに何年も通院し改善されない
•慢性的な首肩凝りがある方
•運動が長続きしない
•身体の不調に悩みがある
•体の歪みや癖をなおしたい
などのご要望に応える、本気で学びたい方向けの指導プログラムです。
フォローアップで疑問点を1つ1つ解消しながら進めることができます。
個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきますので学びたいことをご自身のペースでじっくり学習することが可能です。
指導内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」からお気軽にお問い合わせください。
《参考資料》
■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：Zoom
スケジュール：30分
レッスン内容：オーダーに合わせたプログラムをカスタム作成致します。長年の生活習慣による癖や歪みの症状によっては多少日数も掛かります。根気よく目標に向かって行けるようサポートをさせて頂きます。
主にマット上で行う 体幹&骨格トレーニング、ストレッチ、ピラティスを取り入れています。
■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらからレッスン内容・初回の実施日に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただき即日レッスンを開始させて頂きます。
■お願い・注意事項
・ご要望によってはお引き受けできないこともございます。その際は丁寧にご説明させて頂きます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
※※※ キャンセルにおいての注意事項 ※※※
レッスン日のお日にち変更、キャンセルはレッスン日の前日 午前11時までとなります。
以降はレッスン日のご変更、キャンセル、ご返金が出来ませんのでご注意下さい。
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。
先ずはレッスン内容を決めるにあたり以下の質問をお伺いします。
①このレッスンで解決したい部位と目的
②スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯など）
③キャンセル•レッスン日変更についての注意事項の確認
上記内容をメール又はオンライン時にお知らせ下さい。
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
講師が調整しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日11:00-17:00(午前中は予約が多い傾向にあります)
・土曜日 可能• 応相談
・日曜祝日 可能•応相談
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。
ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」よりご相談ください。
ヨガ・顔ヨガ・ウォーキング講師
骨格から美体に整えるサポーター として
活動しております。
『顔から全身へ』をテーマに 表情筋•姿勢•歩き方といった全身のバランスにアプローチするレッスンを提供いたします。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方（モデル業）に合わせたトレーニングを考案。
しっかりと自分に向き合い身体を改善したい方にはオンラインパーソナルトレーニングをご案内しています。
学生の頃から身体に興味がありましたが真剣に向き合うようになったのはヨガがキッカケでした。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まさ...
+続きを読む
ＫＡＯ先生のパーソナルトレーニングを受け始めて、はや１年半になります！
巻き肩が改善して姿勢があきらかによくなったので、今回は背中～肩にかけて緩める＋鍛えるをリクエストしました。たったの３０分ですが、いつものことながら充実した内容。どのエクササイズも簡単な動きなのですが、しっかりとポジションや動きをチェックしてもらえるので、効かせたい筋肉にバッチリ効いて、汗もかなりかきました。
そして翌朝、なんと筋肉痛～ヽ(・∀・)ﾉ ♪
マシントレーニングでも背中は固すぎてうまく効かせられないから、筋肉痛にならなかったのに～
うれしすぎます！！
次回も楽しみにしています(*ˊᴗˋ*)
2ヶ月に1回位のペースで受講し続けて、１年が過ぎました！ 自分でも褒めたいくらいに姿勢が良くなり、動かなかった肩周り、肩甲骨が動くようになりました。その都度レッスンで教えてもらったことを淡々と続けているだけなのですが、１年続ければここまで変わるんだ～と、最高に嬉しい気分で今年を締めくくることができそうです！
来年は今の流れをふまえつつ、体幹をもっと鍛えて姿勢を維持していきたいです。今後ともよろしくお願いいたします。
料金（税込）
￥3,000
継続でもうすぐ２年になります！
もともと肩回りの痛みが気になってはじめたこのレッスン。
最近 「なんか調子いいなぁ」 と、感じてはいましたが
今回のレッスンでたくさんたくさん褒めていただいたことで、
「そうか、あきらかに変わったんだ！」 と
やっと実感がわいてきました。
10年近く続いていた肩の痛み。
過去には、
「この痛みを抱えたまま、生き続けなきゃいけないのかな。。。」 と
憂鬱になったときもありましたが
レッスンを受けはじめ、継続することで
身体も心も徐々に、でも確実に緩んでいきました。
そして、気づけば痛みも出なくなっていました。
姿勢がよくなってきたので
ウオーキングにチャレンジしたいという意欲もわいてきました！
自宅にいながら、マイペースで改善していきたい方に
とてもおすすめしたいレッスンです。