現役体操選手トレーナーが教える柔軟性UPとボディメイクを目指したパーソナルレッスン！
身体が硬くて困っている、柔軟性を身につけたいあなたの悩みや課題に寄り添いながら、講師が全力でサポートする月3回の指導プログラムをご用意しました。
〈フレックス開脚ストレッチとは〉
「フレックスクッション」という高さと前方傾斜のある三角形を使用したストレッチで骨盤周りの可動域を拡げ、180度開脚などの柔軟性を身につける新感覚のストレッチレッスンです。
「フレックスクッション」の特徴は、座るだけで自然と背すじの伸びた姿勢を覚えることができます。
これはクッションの高さと前方傾斜により常に重心が前に傾きます。
そのため自然と前屈がしやすくなります。
また座ることで骨盤の傾きを修正する効果もあります！
＜こんなことが出来るようになります＞
全身の柔軟性を向上させるための美ボディ習慣が身につきます。
柔軟性が向上することで、
・肩コリ、腰痛知らずの身体になる
・見た目が若く見られるようになる
・引き締まった身体を維持することができる
〈こんな風に教えます〉
体操競技歴25年の現役マスターズ体操選手✕柔道整復師(整骨院の先生の資格)が柔軟性UPに必要なストレッチ&トレーニングをマンツーマンで教えます!
レッスン内容はこの3つ！
・肩甲骨エクササイズ
・180度開脚や前屈などの柔軟性を高めるためのストレッチ
・体操競技のノウハウを取り入れた自重トレーニング
身体の柔軟性を上げたい方、引き締まったカラダを目指したい方は是非受講してみて下さい！
◯実施場所
Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階
◯レッスン時間
50分
月3回のレッスンだけでなく、質問フォローアップで疑問点を1つ1つ解消しながら進めることができます。個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきますので、あなたの学びたいことを、あなたのペースでじっくり学習することが可能です。
あなたの希望を詰め込んだ、あなたのためだけの指導プログラムで学んでみませんか？
指導内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」からお気軽にお問い合わせください。
■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
スケジュール：月3回の指導プログラムです。月3回の個別セッション（50分）と自宅での行なう課題ストレッチ
期間中の質問は何度でも受け付けます。
レッスン内容：ご要望を伺った上で、あなただけのボディメイクメニューをカスタム作成致します。
■レッスンで提供できること
・私のストアカ講座のフォローアップや強化プログラム
・私のストアカ講座の内容をお好みでカスタマイズ
・復習に使える動画の提供
■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらからレッスン内容・初回の実施日に関するメッセージをお送りします。
ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。
■お願い・注意事項
・ご要望や進捗状況によっては所定の回数以上かかる場合やお引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
・指導期間中は質問はし放題です。回答は2日以内としております。即日対応できない場合もありますのでご了承ください。
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。
①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）
月3回の指導プログラムです。
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
月3回レッスンを予定していますので、参加できる日時に制限がある場合は、事前にご相談をお願いします。
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
皆様はじめまして!
体操指導者の久保 学(くぼ まなぶ)と申します。
私は体操教室指導の傍ら、
全日本マスターズ体操競技選手権大会を目指す現役選手としても活動しています。
皆さんが年齢や運動能力関係なくアクロバットや180°開脚ができる柔軟性のあるカラダづくりなどにチャレンジ出来る環境を提供することを心掛けています。
多くの方に「私にも出来た！」と思って頂けるよう情熱を持ってサポートしていきますのでお気軽にご相談下さい！
よろしくお願い致します!
器械体操歴26年
運動指導歴14年目
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料金（税込）
￥9,000
