上手な感情掘り下げ術✨自分の本音を引き出すトレーニング講座

レッスンで提供できること

感情掘り下げについて、もっと実践を重点に体験してみたい！
という方に継続2回の講座をご提供します。

実施日についてもご都合にあわせて調整させていただきます。

「感情の掘り下げがしたいけど、やり方がわからないので学びたい」
「感情の掘り下げをしたことがあったけど、うまくできなかったので、上手になりたい！」
「より自分の目的にあうようにカスタマイズした内容で教えてほしい」
など、個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきます。

講座の中で大事にしているのは、「自分への問いかけ」です。
講師からの質問に答えることで、あなたの心の中にある本当の気持ちや、やりたいことが少しずつ見えてきます。
これは、一人では気づきにくいことが多いですが、質問を通じて思いがけない発見ができるようになります。
そして自分自身で気付く！という経験が、とても心強いスキルとして身につくため、講座のあとでも使えます。
日常のどんなことでも、自分の気持ちがわからなくなった時にも役立ちます。

テーマ：「なぜモヤモヤや怒りが繰り返されるのか？」

内容：感情が繰り返されるメカニズム（インナーチャイルドの影響）を理解する


1. はじめに

「なんで私、また同じことでイライラしてるんだろう？」
「こんな小さなことなのに、なんでこんなにモヤモヤするの？」
「いつも同じような自信のなさに陥るのがつらい」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は、今感じている感情の“種”は、子どもの頃の体験にあることがとても多いんです。
私たちは、子どもの頃に感じていた感情を、無意識のうちに心の奥にしまい込んでしまうことがあります。

2. 繰り返す感情のメカニズム

感情は「感じきれなかったもの」が心に残りやすい

子どもの頃「寂しかった」「否定された」「怖かった」「わかってほしかった」などの気持ちを、うまく表現できなかったことがあると、それが“未完了(未消化)”のまま心に残ります

大人になって似たような場面があると、心は無意識にその“未完了の感情”を再現しようとします
→ 結果として、「同じような怒りやモヤモヤ」が繰り返されているように感じるんです


3. インナーチャイルドとは？

インナーチャイルドとは、「心の中にいる、傷ついたままの子どもの自分」

それは“今のあなた”ではなく、“当時のあなた”がそのまま残っている部分とも言えます

その子は「わかってほしい」「気づいてほしい」と、感情や体の反応を通じてサインを出してきます

4. なぜ向き合うことが大切なのか？

感情は「感じてあげる」ことで癒えていきます

逆に言えば、無視されたままだと、ずっと繰り返されてしまう

インナーチャイルドに優しく意識を向けることが、自分を大切にする第一歩

向き合うことで、今までとは違う「心の選択」ができるようになります


内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」から気軽にお問い合わせください。

■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：Zoom（その他のビデオ会議ツールもご相談可）
スケジュール：60分のレッスン×3回

レッスン内容：事前にご要望を伺い、あなただけのメニューをカスタム作成致します。

■レッスンで提供できること
・私のストアカ講座のフォローアップや強化プログラム
・私のストアカ講座の内容をお好みでカスタマイズ

■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらから初回実施日・レッスン内容に関するメッセージをお送りします。
ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。
レッスンはzoomにて行います。

「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。

カスタマイズについて

個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。
レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。

①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）

調整可能な日時とスケジュール

1回60分×3回
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。

このレッスンの先生

野澤 理香

本人確認済み

• 16人
• 16回

先生ページを見る 先生に質問する

自分発見・自己理解・自己実現・潜在意識アドバイザー

ヒーラー・カウンセラーとして、インナーチャイルドや潜在意識など心について深く学び腑に落として、人生を自分らしく心軽く生きたい人をサポートしています。

私自身、幼少期から人の気持ちを敏感にキャッチし、自分の気持ちを後回しにしてしまい、それが生きづらさにも繋がっていました。
また、見えない世界との関わりや様々な経験から10歳位からパニック障がいのような症状に悩まされ、多くの恐怖や不安を抱えながらも、親にも誰にもそのつらさを話せず、結婚や子育ての中でも悩み、心について学びながら自身の心を何とか整えてきました。

45歳、脳梗塞をきっかけに、抵... +続きを読む