【インナーチャイルドを癒す】悩みの根っこ発見✨自己肯定感アップ講座

「何をしても、どこか満たされない」
「すぐに自分を責めてしまう」
「人からどう思われているかが気になって、素直に行動できない」

そんな思いを抱えていませんか？

その背景には、心の奥でずっと言葉にされるのを待っている
“インナーチャイルド”の存在があるかもしれません。

この講座は、難しいセラピーや深い心理分析ではなく、
ただやさしく、自分の心の声に耳を傾けながら、
小さな頃に抱えた思いや感情にそっと光を当てていく時間です。

一人では気づけなかった「本当の気持ち」に気づくことで、
今のあなたの中にある自己否定や不安が、少しずつやわらいでいきます。

【この講座で大切にしていること】

・心の奥にいる“子どもの自分”にやさしく会いにいく
・今のあなたの目で、あの頃の自分の感情を受け止める
・無理に思い出したり癒そうとしなくても大丈夫
・何も話せなくても、ただ感じるだけでもOK

私たちは、大人になっても無意識のうちに
幼い頃の体験からの思い込みや信じ込みを抱えたまま生きています。

「私はわがままだ」「私は大切にされない」
そんな思いが心の奥にあると、
現実でも同じような感情を引き寄せてしまうことがあります。

でも、それはあなたが悪いからではなく、
まだ癒されていない“過去の声”が、
今のあなたの選択や反応に影響を与えているだけなのです。

この講座では、話したいことがあれば話していただいて、
そうでなければ、ただ自分の感情と向き合うだけでも大丈夫。
どんな感情も否定せず、やさしく受け止める時間を大切にしています。

【こんな方におすすめ】

・自己肯定感が低く、自信が持てない
・つい自分を責めてしまうクセがある
・子どもの頃の記憶や感情が今も影響している気がする
・家族関係にわだかまりがある
・感情を抑えて生きてきたと感じている
・頭では分かっているのに、心がついてこない
・安心して心の内を話せる場所を探している

【講座の進め方と内容】

① インナーチャイルドとは？やさしく理解するための説明
「癒し」と聞くと難しく感じる方も多いですが、
とてもシンプルな考え方であること、
またそれがどう今の現実に影響しているかを分かりやすくお伝えします。

② 今の自分に優しく気持ちを向ける時間
「なぜか気持ちが重い」「よく分からないけど苦しい」
そんな漠然とした感情にも、ちゃんと意味があります。
今の感情に静かに意識を向けていく時間を取りましょう。

③ 対話や問いかけで心の奥にいる自分とつながっていく
その方のペースに合わせて、シンプルな質問を投げかけたり、
必要なときには一緒に過去の記憶に寄り添う時間を取ります。

④ 気づきや感情をそのまま感じる・味わう時間
浮かんできた感情や記憶に「意味づけ」する必要はありません。
ただそのまま、感じてあげることが大きな癒しにつながります。

⑤ シェアや振り返り（話したい方のみ）
安心して話したいと思えたら、その気持ちをシェアしていただいて大丈夫です。
無理に話す必要はありません。
「感じたまま」で終えても、十分な効果があります。


インナーチャイルドという言葉に、
なんとなく惹かれる人は多いものです。

それはきっと、心のどこかで
「まだ癒されていない私」がいることに気づいているからかもしれません。

子どもの頃の私は、
わかってほしかった、受け入れてほしかった、
安心して思いきり泣きたかった。

でも、我慢することが当たり前で、
「こんなことで泣いちゃだめ」って
自分に言い聞かせていたのかもしれません。

そんな“小さな私”を今の私が受け止めてあげる。
そんな時間が、ほんの少しでもあるだけで
人生の景色がやさしく変わっていくことがあります。

この講座では、癒しの技法ではなく、
“あなたの心があなたに寄り添う”ということを
何より大切にしています。

どうぞ安心して、そのままのあなたでお越しくださいね。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
[受講された方の感想]

50代女性
この講座は「的確にまっすぐ向き合ってもらえる講座」でした

ありがとうございました。
私自身が私自身をわかっていない事に気づきをもらいました。
そんなに深くないものだと思っていましたが、無意識のうちに、辛いことや悲しいことから目を背けて閉ざしていたんだと改めて知ることもできました。
ここからもっと奥に進むという選択肢もありましたが、私の心の状態などを見て、今はまだ進むべきではないという判断、進むだけが良いのではなく、今は自分を守るという事も大切だということも教えていただきました。
すごく安心してお任せすることができました。
常に様子を見ながら優しく寄り添ったカウンセリング、ありがとうございました。