モヤモヤ解消！〜モヤモヤの奥にある“ほんとの気持ち”を見つけよう〜

「何となく気分が晴れない…」
「理由がわからないけど、ずっとモヤモヤしている」
そんな日が続いていませんか？

感情には“言葉になっていない本音”が隠れていることがあります。

「本当は悲しかったのに、怒ってごまかしていた」
「寂しさを感じていたのに、強がって笑っていた」
そんな経験、誰にでもあるかもしれません。

この講座は、そんな心の奥にある“ほんとの気持ち”に出会っていくための時間です。

心の整理ができると、視界がクリアになって、
不思議と現実も少しずつ動き始めることがあります。

難しいことは一切しません。
安心できる空間で、静かに自分の本音に気づいていく。
そんな優しい対話の時間をご一緒しましょう。

【この講座で大切にしていること】

・モヤモヤの正体を無理に「解決」しようとしない
・話すことが目的ではなく「感じること」を大切にする
・湧いてくる感情を「良い・悪い」で判断せず、そのまま感じてあげる
・心の中にある“ほんとの声”を、そっとすくい上げる

この講座には、カウンセリングやコーチングのような要素も含まれていますが、
あえて「手法」や「型」にこだわることはしていません。

ただ安心して話せる場があるからこそ、
自然と本音が出てきたり、思いがけない気づきが訪れることもあります。

それは、決して「引き出された」のではなく、
あなたの中に元々あった想いが、自分で浮かび上がってくる感覚。
そんな、やさしく寄り添う対話の時間を大切にしています。

【こんな方におすすめ】

・何が原因か分からないけど、ずっとモヤモヤしている
・頭では整理できても、心がついてこない感じがある
・人に話しても「気のせいだよ」「大したことないよ」と言われてしまう
・言葉にできない感情を、誰かにそっと受け止めてほしい
・感情に向き合うのが怖いけれど、そろそろ見つめてみたい
・癒しや自己理解に関心があるけど、スピリチュアルすぎるのは苦手

【講座の流れと内容】

① 安心できる場づくりと簡単な自己紹介（※話したくない方は聞くだけでも大丈夫）
初めての方でもリラックスして参加できるように、まずはゆっくりと空気を和らげていきます。

② モヤモヤの感じ方・仕組みをやさしく解説
「感情が分からない」「感じ方がピンとこない」
そんな方にも安心していただけるように、感情と向き合うための簡単な視点をお伝えします。

③ 今感じていることを自由に話す時間
誰かに話すことで初めて気づく感情があります。
ここでは「ちゃんと話す」必要はありません。
思いついたことをぽつりぽつりと出していくだけで十分です。

④ 講師の問いかけやリフレクションによって本音を深めていく
表面的な感情の奥にある本当の気持ちに出会うために、
やさしい言葉で問いかけたり、気持ちを受け取りながら進めていきます。

⑤ 気づいたことを軽くシェア（自由）&まとめ
話しても、話さなくてもOK。
最後は、その時間で感じたことをふりかえり、必要な人にはまとめの視点をお伝えします。


感情には「言葉にならない大切な声」が含まれています。

でも、普段の生活の中でその声を聴く機会って、なかなかないですよね。
忙しさや周りへの気づかい、強くいなきゃという思い。
そうやって私たちは無意識に感情にフタをして過ごしていることが多いものです。

この講座では、あえて何かを“治す”ことはしません。
ただ静かに、自分の中にある本音と向き合う。
その優しい時間の中で、心の奥に眠っていた何かがやわらかく動き出すことがあります。

私自身も、過去に何度も感情に押しつぶされそうになりながら、
「感じること」を繰り返してきたことで、本当の自分に近づく感覚を得てきました。

もしあなたが、
「今のままでは苦しいけど、どうしていいかわからない」
「変わりたいけど、頑張るのはもう疲れた」
そんな気持ちを持っているなら、きっとこの講座がそっと寄り添える時間になると思います。

どうぞ、安心してお越しくださいね。

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受講された方の感想
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この講座は「モヤモヤ解消講座」でした

男性 50代
今、自分にむきあってて、どうしたらいいか、凄く悩んでまして、その時に直感で感じですぐに予約しました。
お話し聞いてもらって、優しく、楽しく、深く心に響く講座でした。
おかげで、自分に向き合える事が出来て、モヤモヤが、解消しました。
とても素敵な方でした、有難うございます。

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この講座は「心が軽くなり救われました」でした

女性 50代
自分でもわからない、何もしていないのに泣いてしまう、感情が追いつかない、感情すら感じないような、本当に訳がわからない状態でした。
泣きたいのか、泣きたくないのか…
そうこうしているうちに、嗚咽混じりで泣いてしまう、何がどうなっているのか🥲
そこで先生の講座を見つけ、思いきって受けてみました。
もう本当、びっくりです。
自分ですら分からっていない感情を少しずつ紐解いてもらい、そこからどうしたらいいのか…
そのヒントもいただけました。
ちゃんと焦らず、私自身が私と向き合う事に歩調を合わせてくれて、少しずつ少しずつ自分と向き合いながら進めていけました。
講座の終わり頃には何が原因なのか、自分というものをより深く知るきっかけ、ヒントをいただきました。
本当にありがとうございました！
また、よろしくお願いします。
優しく寄り添っていただきありがとうございました。すごく心強かったです。😌