オンライングループトレーニング

レッスンで提供できること

ツボマッサージとコリをほぐすトレーニングについて
もっと本格的に学びたいという方向けに
、じっくり学べる３か月コースをご提供します。

コースの実施日については、
ご都合にあわせて下記５つの日程から選んでいただけます。
①朝トレコース（月曜6;15～7;00）
②運動不足解消コース（月曜20;00～21;00）
③おうちでこっそり美容鍼コース（月曜21;15～22;00）
④運動不足解消コース（木曜20;00～21;00）
⑤お身体のお悩み解消コース

「セルフケアとトレーニングを継続したいけど、一人で続けていく自信がない」
「その時のご自身の体調にあうようにカスタマイズした内容で教えてほしい」
など、個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきます。

コースの内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」から気軽にお問い合わせください。

■レッスン概要
形式：グループレッスン
開催方法：Zoom（その他のビデオ会議ツールもご相談可）
スケジュール：毎週１回60分×10回　or 毎週1回45分×12回
レッスン内容：レッスン最初に、今日のご要望を伺い、セルフケアの方法を伝えます。その要望に基づいたトレーニングを楽しくやっていきます。


■レッスンで提供できること
・私のストアカ講座のフォローアップや強化プログラム
・私のストアカ講座の内容をお好みでカスタマイズ


■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらから初回実施日・レッスン内容に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。レッスンはzoomにて行います。ご不安な方は使い方を事前にご連絡させていただきますのでご安心ください。

■お願い・注意事項
・ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。

カスタマイズについて

個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。

①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（5つの曜日、時間からお選びください）

調整可能な日時とスケジュール

週1回1時間×10回、または、州1回45分×12回、3か月のコースレッスンです。
お申し込みの際、下記よりお好きな曜日・日程をお選びください。

①朝トレコース（月曜6;15～7;00）
②運動不足解消コース（月曜20;00～21;00）
③おうちでこっそり美容鍼コース（月曜21;15～22;00）
④運動不足解消コース（木曜20;00～21;00）
⑤お身体のお悩み解消コース

このレッスンの先生

橋本 和子

本人確認済み

• 15人
• 15回

先生ページを見る 先生に質問する

セルフケアとトレーニングで不調脱出を伝える鍼灸師

実はわたし
子供の頃
運動は苦手でした。

出産後
仕事にしていた
幼児教育をやめて
育児に専念。

息抜きに通っていたスポーツクラブで
人生が変わりました。

『踊るってなんて楽しいんだろう💞
この世にこんなに楽しいものがあったんだ』
エアロビクスやストリートダンスの
コンテストにも出場し
インストラクターにもなって
踊ることを職業にしていきました。

ところが
約2０年前、
トレーニング中に左膝を怪我をして😥
練習に戻るとまた怪我をする
そんな毎日が続きました。

どんなに筋肉を鍛えても、治りま... +続きを読む