免疫力🆙肩こり更年期姿勢改善🔰1回で変化が見える動的ストレッチ

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免疫力🆙 肩こり更年期姿勢改善ヨガインストラクターもレッスンに活用！骨盤底筋が鍛えられる✨巻き肩・骨盤・骨格の歪が整うストレッチ

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
腰痛で悩まれている方のために、からだの骨格から腰痛を改善して行く方法を学びます。
①10分なぜ腰痛になるのかを学びましょう。
②10分あなたの腰痛の本当の原因を探りましょう。
③10分セルフケアの方法を知りましょう。
④15分実際にケアをしてみましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞
皮膚マッサージで腰痛を改善する方法が分かります。

＜こんな風に教えます＞
オンラインで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
筆記用具、タオル、椅子、飲水をご用意下さい。

＜定員＞
基本５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

橋本和子

本人確認済み

15人
15回

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セルフケアとトレーニングで不調脱出を伝える鍼灸師

実はわたし
子供の頃
運動は苦手でした。

出産後
仕事にしていた
幼児教育をやめて
育児に専念。

息抜きに通っていたスポーツクラブで
人生が変わりました。

『踊るってなんて楽しいんだろう💞
この世にこんなに楽しいものがあったんだ』
エアロビクスやストリートダンスの
コンテストにも出場し
インストラクターにもなって
踊ることを職業にしていきました。

ところが
約2０年前、
トレーニング中に左膝を怪我をして😥
練習に戻るとまた怪我をする
そんな毎日が続きました。

どんなに筋肉を鍛えても、治りま... +続きを読む