幸せを叶える腸活💖細胞から整う「薬膳・マクロビ・リトリート」3週間

レッスンで提供できること

【心と体の対話】
「腸が整うと、心まで穏やかになる」という実感を
日々の食事添削やメッセージで共有します。
一人じゃないから、心細さを手放して楽しく続けられます😊💖

【一生モノの目利きと作法】
「なぜその食材を選ぶのか」「どう食べるか」という知識を
日々の台所仕事の中で楽しく習得。
迷わない、あなただけの「食の軸」を作りを体験できます。

【幸せを呼ぶキッチン】
「作らなきゃ」という義務感を「作りたい（楽しい！）」に変える。
料理が自分を整え、いたわる素敵な時間になる体験を😊✨

✨ あなたに寄り添う「オーダーメイド・サポート」について
本プログラムは、お一人おひとりの体質やライフスタイルに合わせ
「今のあなたに一番必要なステップ」を最適化して進めてまいります。

「何から始めたらいい？を解決」：今の食卓にすぐ取り入れられることから
順を追ってご提案します。

「体質別の重点アドバイス」：冷え、むくみ、痩せにくい…など、
あなたのお悩みに合わせた薬膳・マクロビの知恵をカリキュラムに反映します。

「無理のないペース設定」：お仕事やご家庭の事情に合わせ、
実施スケジュールも柔軟に調整させていただきます。

「今の私」にちょうどいい。そんな心地よい学びを、
ご自身のペースでじっくり深めてみませんか？

■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：Zoom（その他のビデオ会議ツールもご相談可）
レッスン期間：3週間
レッスン内容：
初回カウンセリング（30分）
3週間の食事添削（週1回のフィードバック）
期間中に、準備食2日、断食1日、回復食2日の
計5日間ファスティングを1回実施

■レッスンで提供できること
・受講中の季節の薬膳レシピ・マクロビ食材リストの提供

■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらから初回実施日・レッスン内容に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。レッスンはzoomにて行います。ご不安な方は使い方を事前にご連絡させていただきますのでご安心ください。

■お願い・注意事項
・ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。

カスタマイズについて

個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。

①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）
を事前にお知らせください。

調整可能な日時とスケジュール

3週間の腸活体験リトリートのコースレッスンです。
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に
初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。

私が対応しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日（月、木、金）10時～21時
・土、日曜日10時から20時
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊本レッスンは講座に参加できる日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」からご相談ください。

このレッスンの先生

矢木 ゆきえ

本人確認済み

• 624人
• 633回

先生ページを見る 先生に質問する

心と体を整え未来を開く＊私らしさ開花ビジネスコーチ

はじめまして！
私は、食事学（腸活）での心身の土台作りと、
CanvaやAIを活用して自分らしくお仕事を
始めたい方のサポートをしています。

かつての私は「いつかカフェを開きたいな」と
夢見つつも、会社の枠の中でしか動けない毎日に
「私の人生、これでいいのかな」と悩んでいました。
𓈒 𓏸 𓐍　𓈒 𓏸 𓐍　𓈒 𓏸 𓐍　𓈒 𓏸 𓐍

そんな私の転機はコロナ禍でした。
子どもたちの成長を守りたい一心で親子
コミュニティを立ち上げ、必死に運営する中で、
たくさんの葛藤を経験しました。
その時に気づいたのが
「周りに合わせるだ... +続きを読む