自分を変えて新しい人生を発見する為のマンツーマンレッスン。自己理解を深め、新しい考え方や知見を取り入れ自身の成長と人格変容の道を追求します。
内容
【自己理解を深め新しい考え方や知見を取り入れ自身の成長と変容の道を追求します】
このマンツーマンレッスンでは、セッションごとに個別の強みや課題を見極め、未来の目標を明確にします。スキルの習得と新しい思考法の獲得を通じて、未来に向けての力を養います。
最終的なセッションでは、これまでの成果を評価し、変容の道を一緒に歩んでいきすあなたの可能性に焦点を当て、ポジティブな変化と成長を手に入れましょう。
自分を変え、新しい人生を発見する旅に一歩踏み出しましょう。ぜひ、この特別なレッスンで未来の自分に出会い、革新的な人生をスタートさせてください。
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①自己受容＝始まりは自分の理解から
最初の第一歩は徹底的に自分と向き合うとことです。自分の中にある
・善と悪
・美しさと醜さ
・光と影
・天使と悪魔
・表と裏
自分の中にあるもの全てを認めます。そしてそれが自分なんだと受け入れます。自分が自分の一番の理解者になり一番の味方になります。
自分の本音は自分が一番よく分かっている！本音と思考は一致している自己一致をを目指します。そうすることによって他者への受容が広がります。
基本、定期的なセッションとノートワークでおこないます。
➁脳の可塑性へのアプローチ＝無意識だったことを意識化する
セッション最初におこなうわたしのリスニングで
・近況の報告
・課題への取り組みとその成果
・前回セッションから今日までに気づいたことや感じたこと
などを思いのまま、感情のままに話してもらいます。話して言葉にすることによって自分の
・思い
・気持ち
・感情
・本音
に気がつくことがあります。これは無意識にあったものが意識に上がってきて気づいたということです。脳内では今まで繋がってなかった神経回路が結ばれてます。これが脳の可塑性です。
③人格の変容＝新しい自分への変化
脳内で新しい神経回路ルートができることにより、
・発見、気づき
・新しい思考
・抑制、抑圧していた感情の表現
などが自然にできるようになってきます。自分の喜怒哀楽の感情に気づき表現ができるようになります。しかし人に対して感情表現をどうしても抑えてしまう場合は、わたしが練習相手になります。
そうやって日常生活でも徐々に感情表現できるようにしていきます。新しい思考と感情表現によって周りから「あの人変わった！」と見られるようになります。
これが人格の変容です。自身の変化は自分では気づきくにくいですが周囲の人はあなたの変化を感じてます。
「今の自分は前に感じていた生き辛さ、生き苦しさを全く感じない、凄く楽になった」
と心から思えた時にあなたの人格は間違いなく変容しています。
➃傾聴の習得
時間を決めて傾聴トレーニングを実施します。1セットごとに私がフィードバックして振り返りを行います。トレーニングしている所をビデオ録画してあとから見直せるようにします。
自分がどういうふうに傾聴しているかを客観的に見て、良い点と修正する点を自身でチェックします。これを定期的に実施することで対人スキル（コミュニケーション能力）を向上させます。
話し手の表情や感情の変化を観察できるようになれば、傾聴力が上がっているといえます。
⑤傾聴に関連する知識を学ぶ
「傾聴ってただただ話を聞くだけでしょう」という方がおられます。実は話し手の脳にはいろんなことが起きています。
・脳の可塑
・脳波の変化
・脳波にともなうホルモン分泌
上記のようなことが話し手の脳に起きています。
また、精神分析を学び
・無意識と意識
・自分の影の部分を無意識に追いやる人
・見たくない認めたくない自分を受容する
・自分の本音に気づいて認めることで初めて人は楽に生きられるようになる（自己一致）
脳科学と精神分析を学ぶことにより話し手の今の状態を推測して見立てることができるようになります。これは日常生活の人間関係でもきっと役に立つでしょう。
形式：マンツーマン
回数：5回セッション（90分） ※オリエンテーションと振り返りは回数に含みません
開催方法：Zoomセッション
▼レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらから初回実施日・レッスン内容に関するメッセージをお送りします。
ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。レッスンはzoomにて行います。
ご不安な方は使い方を事前にご連絡させていただきますのでご安心ください。
▼お願い・注意事項
ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
当日のスケジュール※時間は90分
①近況報告
②前回の目標に対する達成度
③傾聴トレーニング
➃脳科学・精神分析・心理学など必要に必要に応じて学ぶ
➄次回への目標設定
➅本日のまとめ
上記の①～⑤を受講者の状況に応じてカスタマイズします。
【60分のオリエンテーション1回＋90分のレッスン5回＋60分の振り返り1回】の全7回のコースレッスンです。レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
私が対応しやすい日時をお伝えしておきます。
月曜日～木曜日：１３時～１７時
金曜日：１６時～終日
土曜日：１０時～終日
日曜日：１０時～１６時
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊本レッスンは全7回コースです。参加できる日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」からご相談ください。
【資格/肩書】
・傾聴トレーニングコーチ
・医療的傾聴カウンセラー育成コーチ
・心理カウンセラー
・臨床心理支援技法士
・準傾聴療法士
【プロフィール】
私の師の松本文男先生はカール・ロジャーズと2年半寝食を共にして学んだロジャーズの直弟子です。なので私はカール・ロジャーズの孫弟子となります。
ロジャーズの教えた「来談者中心療法」を実践して培った「医療的傾聴カウンセリング」を実施できるカウンセラーを育成するのが目標です。
【カウンセラーとしての歩み】
今から約6年半前の2017年6月に日本精神療法学会のワークショップに参...
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料金（税込）
￥55,000
