不安/人間関係/ストレス/人間関係/あなたの心の悩みがマインドフルネス瞑想でどのように楽になるのかをお伝えします。悩み・人生相談も歓迎です。
最近耳にするようになったマインドフルネス瞑想。
メンタルによいらしいけど、
いまいち何をするものかわからない。
日本でもここ数年で注目されてきていて、
YouTubeなどでこれらの言葉を
見かけた人も多いと思います。
マインドフルネスや瞑想が
どんなによいものと聞いても、
一番の関心ごとはきっと以下のものでしょう。
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「自分に向いてる？」
「自分にとってよい変化ってあるの？」
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どうせ時間をかけるなら、
やみくもにやるよりも
「頑張れば、こうなるんだな」
とイメージしながら頑張りたいところですよね。
この相談サービスでは、
【自分がマインドフルネスや瞑想をやる意味あるの？】
という疑問を解消することを目的としています。
個別相談のため、
柔軟に対応することができます。
抱えているモヤモヤ、悩みを
具体的に説明するのが難しくても大丈夫です。
堅苦しい雰囲気ではありません。
「とりあえず今の悩みを聞いてほしい。」
「瞑想の先生と話してみたい。」
と思ったときは気軽にお申し込みください。
【相談するとどうなる？】
・実践したさきの未来をイメージできるので
不安やモヤモヤをかかえずに
マインドフルネスや瞑想に
安心して取り組めるようになります。
・相談という形で
今かかえている悩みや不安を話すことで
心の整理につながりスッキリします。
・講師との相性のよさを感じていただけたら
相談後もマインドフルネスや瞑想を習得する
サポートをさせていただきます。
伴走者を得ることができて、
危険ともいわれる独学を避けることができます。
【こんな人に向いている相談サービスです】
・仕事での対人関係で悩んでいる
・家族との関係をもっとよくしたい
・パートナーや子どもをもっと大切にしたい
・感情表現が苦手
・不安ごとで頭がグルグルしている
・自分のことをつい否定してしまいがち
・相手を責めてしまいがち
・うまく眠れない
・「マインドフルネスって自分に向いている？」
・「瞑想で今の悩みは解決できる？」
【サービスについて】
形式：Zoom（オンライン）
時間：30分単位
料金：30分ごとに+2,000円
＊相談時間に関して
ご自身で時間を決めることもできますし、
事前にメッセージで
相談内容を伝えていただければ、
講師側で相談時間を提案することができます。
＊相談時間が60分を超えた場合は、
相談終了後に追加で料金を
お支払いいただくようになります。
「講座を受けて学びたい」
ではなく、
「今かかえている疑問を解消したい」
「個人的な悩みを聞いてほしい」
という場合にご利用ください。
【すでに講座を受講をしたことがある方へ】
これまでは未経験者向けの説明となっていますが、
経験者に向けてマインドフルネスや瞑想全般の
相談にも応じています。
【お申し込み時のお願い】
事前に相談したい内容を伝えていただけると、
相談でのやりとりがスムーズになります。
申し込み時のメッセージで
ある程度の内容を書いていただくようにお願いいたします。
【不安/人間関係/ストレス/人間関係/心の悩み/マインドフルネス/瞑想/人生相談】
時間制の相談では、他の講座のように
資料を用いながら進行することはありません。
あくまで、個別の相談や悩みについて
柔軟に対応する形となります。
マインドフルネスや瞑想について
「しっかりと学びたい！」
「身につけたい！」
とお考えであれば、時間制相談ではなく
マインドフルネス瞑想の講座を
受講していただくようお願いいたします。
【不安/人間関係/ストレス/人間関係/心の悩み/マインドフルネス/瞑想/人生相談】
比較的調整しやすい時間は以下の通りです。
平日 / 13時 - 22時
土日 / 10時 - 22時
利用する際はお問い合わせください。
個別に対応いたします。
【不安/人間関係/ストレス/人間関係/心の悩み/マインドフルネス/瞑想/人生相談】
おかげさまでストアカでの
講座開催回数が1,000回を突破しました。
多くの方に
「心が軽くなった」
「生きやすくなった」と
実感していただき、嬉しく思います。
私は瞑想を20年近く実践し、
一人ひとりの人生に寄り添う、
本質的な指導にこだわって活動してきました。
スピリチュアルやヒーリング、
占いに傾かない「本物の瞑想」を
探している方に合う講座を開いています。
🧠 私の指導の軸は、
EQ（心の知能指数）の向上と、
執着を手放すことです。
EQとは、感情と上手に付き合う力のこと。
執着とは、強い怒りや...
+続きを読む
10年以上マインドフルネス瞑想を継続してきましたが、
時折、佐藤先生からご指導を頂きたくなるんです。
そして、毎週日曜日、瞑想会の場を設けて下さいますことを、
心から感謝しております。
瞑想会に参加させて頂くようになって…
知恵と思いやりの心が更に深まり、
幸福感がUP✨しているように感じられ、
この幸せを深く味わう日々です。
佐藤先生と共に瞑想を実践しつつ、
疑問に感じること、日常生活における悩み等…
一人で抱えずお話してみることをお勧めいたします。
穏やかに包み込むように、寄り添いつつ、
問題解決へと導いて下さいます🍀
本日は、先生には瞑想の進め方について再確認する場として相談させていただきました。
相談してすっきりしたのと進め方と、瞑想を通じて少しずつではありますが、変化し続けていることを再認識しています。適格なアドバイスありがとうございます。
瞑想をする前は、視野が狭かったですが、少しずつでが視野が広がり、人間関係も良くなってきています、また、執着しない心ができてきました。なので心が楽になっています。
先生に話すことですっきりしますので、また、何かありましたら相談します。よろしくお願いいたします。
佐藤先生にはいつも感謝しています。
瞑想会に参加させていただいているうちに…
バス停でバスを待っている時も、病院で受診までの間も、
いつの間にか、私はボディースキャン瞑想をしています。
座って静かに瞑想する時間もあれば、日常のタスクを意識的に行って、
その体験をじっくり味わうことで、五感をマインドフルネスのツールとして
使っていたりします😃
散歩中などは一度に一つだけ見えるものに集中して
少ししたら、また別のものに注意を向けて楽しんでいたりします。
私は、長時間の瞑想はできないのですが、短時間を何度も繰り返すことで、
楽しく継続しています。そうしているうちに、自分自身との良好な関係性を
維持できるようになっています！そして、それは、周囲にも広がっていくのを
体験しています。ありがたい恩恵です🌈
佐藤先生、今後ともよろしくお願いいたします。