現役看護師＋健康管理士があなたの健康サポートします！

レッスンで提供できること

健康に関するお悩みがある、
今より良い状態を目指して健康的にキレイになりたい
など・・・

興味関心はあるけど食事、生活改善を一人で取り組むのは難しい、続かない、何からすればいいのか分からない・・・
そんなあなたに
現役看護師＋健康管理士の資格を持ったプロの目線で徹底的に個別サポート致します。

健康やお身体の悩み、原因を追求することで、解決するための方向性を一緒にお探しいたします。
◯根本原因の追求（ヒアリング）
◯今すぐ出来るアナタにあった食事、生活習慣改善法を見つけご提案

しっかりと問診、ヒアリングした上で今のアナタが無理なくライフスタイルで取り組める食事法と生活指導を行います。
メンタルの面でのお悩み、ご不安がある場合心のサポートも致します。

＜こんな風に教えます＞
①事前に現在の状況などをメールを通してお答えいただきヒアリングを行います。

②zoomにて初回セッション。
健康の基礎の講座をお聞きいただいた後、個別に食事、生活面での改善のご提案をさせていただきます。

③約二週間後に振り返りセッションを行います。（日程はご相談させていただきます）

④振り返りセッションまでの間に不安や疑問点がありましたらメールにて対応させていただきます。不安や疑問は一緒に解決していきましょう！

⑤追加でセッションご希望の場合はご相談ください。日程調整し随時対応させていただきます。

この講座を受けることで、あなたがご自身の健康と向き合い、具体的に改善に向けて行動するきっかけとなることを目指します。

カスタマイズについて

＜事前ヒアリング内容＞
事前に、下記の質問にメールにてお答えください。
1.年齢
2.体重 、身長
3.運動習慣ありますか？ある場合具体的な頻度・１回の運動時間は？
4.飲酒、喫煙習慣の有無
5.普段の活動量（事務仕事でほとんど動いていない、接客業で１日立ちっぱなし、等）
6.現在治療中の病気、内服薬の有無
7.食事面で悩んでいることはありますか？
8.外食の頻度、およそ１ヶ月で訪れる回数は？
9.嫌いな食べ物の有無
10.3日分のお食事内容、時間を間食、お飲み物含め書いてください。（写真添付していただいてもいいです）
11.今回の健康指導の目的、目標
12.その他健康に関するお悩み

調整可能な日時とスケジュール

セッションの日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。

私が対応しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日14時～15時半
・毎日22時以降
・土日祝日　ご相談に応じます
・その他平日午前中対応可能な日もあります
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊本セッションは２回コースです。参加できる日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」からご相談ください。

このレッスンの先生

押谷 茜

本人確認済み

• 29人
• 24回

先生ページを見る 先生に質問する

看護師×健康管理士が教える🌸心と体の健康法

こんにちは。
現役看護師で健康管理士のakaneです。
二児の母で看護師として14年在職しています。
不妊症で治療の末、第一子を妊娠、出産後、様々な産後の不調から予防医学を学び、健康管理士一般指導員の資格を取得。
いつまでも若々しく輝き健康体でいたい、そんな方に心と身体の健康、内側からキレイになる方法について教えています。

健康と美の秘訣は、外側だけでなくまず内側から整えることです。
日頃の食事や生活習慣を見直してみて、出来るところから少しずつ改善していきましょう。
自分の健康は自分で守る。自然治癒力を高めていくことを意識していき... +続きを読む