変化に負けないしなやかな自分軸の作り方

・先の見えない「今」を乗り切れるかどうか不安…

・自分を喜ばせるのが苦手

・なんとなくやっていることが多くてなんとなく毎日が過ぎていく

・自分の軸がなかなか定まらずにモヤッとする


コロナ渦で先の見えない今、
どうなるんだろうと不安に思うことも多いですね。

この変化の中でもしなやかに自分らしく生き抜いていきたい！

そんな思いをお持ちの方に向けた
自分軸の整え方をお伝えする講座です。

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こんにちは。
ライフコーチ の今村ゆかです。


この１年、思いもしない出来事が起こり
私たちの生活は大きく変わりました。


今まで当たり前だったことが
当たり前でなくなる毎日がなくなったり
突然、仕事を失うといったような事態も
人ごとではなくなりました。


そんな今、私たちにはどんな力が必要なのでしょうか。


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皆さんは「レジリエンス」という言葉を聞いたことがありますか？


「レジリエンス」とは
挫折や苦境から回復する力のことです。
精神的回復力、復元力とも訳されます。


いつ降りかかるかもしれぬ想定外の出来事に対し冷静に対処し
新しい環境、変化、多様な状況に対してしなやかに対応できる力、

まさにこのしなやかな立ち直り力こそ
今、私たちが一番必要とする力なのではないかと思うのです。


このレジリエンス力には
６つの要素が必要だと言われています。


・自分軸
・しなやかな思考
・対応力
・つながり力
・セルフコントロール
・ライフスタイル


この６つの要素を高めることで
私たちはしなやかに変化の波の中を
生き抜いていくことができるのです。


この講座では
その中でも大きな部分を占める
自分軸を整えていきます。



とは言っても

自分のことなのに一番自分がわからない…
と思われる方も多いと思います。

でも、落ち込むことあありません。
ある意味それは当たり前なんです。


私たちの「意識」は
実際に自分で気がついてある程度コントロールできている健在意識と
自分でも気がついてない無意識がコントロールしている潜在意識があります。

いわゆる自分で「考えている」部分は
全意識の５％ほど。。
氷山の一角に過ぎません。


そして普通は、無意識の部分の自分が
どんな意識を持っているんだろう？
なんて考えもしないと思うのです。


考えても気が付かない部分を
考えもしかなったら気がつくはずはないですね。


実は物事に対して、私たちが持っている「意識」というのは
階層になっています。
その一番上に位置している〇〇への意識が
あらゆる選択や行動に大きく影響を及ぼしているのです。
にもかかわらず、この意識に気がついていないということが
とても多いのです。



意識の上では「こうなりたい！」と思っていても
なんだかやってることに納得がいかない
しっくりこない
という場合の多くはそのパターンです。



講座の中では
自分軸を整えるために必要不可欠な
セルフイメージまで続く意識の階層を理解して
あなたの中にある「自分軸」を作る方法を
お教えいたします。



＊講座内容＊

・私たちが感じていることって何が基準なの？
・私たちの意識には階層がある！（意識の階層について学ぶ）
・意識の階層を理解すればコミュニケーション力もUP！
　（コミュニケーション力UPへの応用のしかた）
・これからの時代をしなやかに生き抜くための自分軸の作り方