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初心者向け!冷えやムクミ、1日5分。セルフケア体験講座、下半身編

オンライン

すぐマスターできる、体のことを知らなくても、ツボの名前を知らなくてもOK。体質改善のヒントをストレッチやマッサージを通してお教えします。

こんなことを学びます

<ヨガよりも手軽にできます>
こんにちは、
マッサージってやったことありますか?
親指で押すの?
難しそうだけどできるの?
指圧のように親指で押しませんし
手軽に出来る方法です。
体質を改善していくのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
オイルも使わないでできます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも体のことをわからなくても、
ツボの名前や場所がわからなくても
できるマッサージする方法をお教えします。
ストレッチやマッサージの
ポイントを覚えることが可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ストレッチやマッサージの楽しみ方が分かります。ご自宅でテレビを見ながらでもできます。

※医療行為ではありませんので、あくまでも体質改善の入り口をお教えしていきます。
これで、静脈瘤が治るとか冷え性が治るというものではありません。

<定員>
基本 3名
(要望に応じて変わりますので、ご了承ください)
実際に横になれるように、ショートパンツ、バスタオルかヨガマットなどをご用意ください。
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10月29日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

動きやすい服装で、ショートパンツ、バスタオル等ご用意ください

11月3日(火)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

11月3日(火) 10:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

ショートパンツなど動きやすい服装 敷物バスタオルをご用意ください
  • 10月29日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 11月3日(火)

    11:00 - 11:30

    オンライン

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オンライン受講日程

10月29日(木) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/3人

11月3日(火) 11:00 - 11:30

¥500
参加人数 0/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

要望に応じて変わりますので、ご了承ください

この講座の先生

知らない世界のアロマにふれる貴重な体験ができます

過去に私がニキビで悩んでいた時に、何をやってもダメで最後の砦ですがる思いでハーブアロマに出合いました。
信じて使い続けて30年。
良くなった経験を元に、アロマアーチストになりました。
1990年には発足した老舗ですが、当時は宣伝に苦労しました。
地道に、npoハーブアドバイザー、AA協会アロマアーチスト、
整体、リフレクソロジスト、登録販売者、
JSTAスポーツアロマトレーナーと資格をとって現在にいたっています。
遠回りしましたが、どれも自分にプラスになっています。
多種にわたるアロマを使用していますが、あまり知られていない漢方精油、水精油を広めていきたいと思っています。
漢方アロマ、水精油体験会。コロナで運動不足解消の誰でもできるケガをしにくいアロマセルフケア体験会などを、
楽しくわかりやすくやっていきたいと思います。
なので、初心者向けですが、アロマに詳しい方でも、
こんな精油があるの?と、驚いた方もいます。
この機会に他のアロマを知って幅を広げてみませんか?
モットーは、まずは1日たった5分でいいので
触れて慣れてみることが大事です❕❕
です。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
     5分  自己紹介

    20分  マッサージレッスン

     5分  質問など
    • こんな方を対象としています

      ★体のこと全くわかりません →OK

      ★マッサージをしたことありません →OK

      ★ツボの名前や位置がわかりません →OK

      ★冷え性の方 →OK

      ★浮腫みがある方 →OK

      ★体の硬い方 →OK

      ★ケガをしたくない方 →OK

      ★テレワークなど座り仕事 →OK

      ★立ち仕事 →OK

      ★肩こりの方 →OK

      など、身体の悩みを抱えていても
      OKです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      こちらの講座は
      オンライン(ZOOM)での開催のみとなります。

      パソコン・スマートフォン・iPadなどタブレットで受講ができます。
      はじめてオンライン講座の受講が不安な方はこちらをご覧ください。
      https://bit.ly/3dL6myn

      当日は、動きやすい服装で
      (ショートパンツ、バスタオルやヨガマットなど床に敷くものをご用意してお待ちください) 
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく分かりやすい講座でケアを学べました。」でした

    大きな画像と丁寧な説明で先生と一緒に体験しながらケアの手順を学べました。分からないところはその場で質問、優しく答えて下さり楽しく受講できました。簡単な方法、短時間で行える手技なので寝る前の習慣にしたいです。講座内容を後で添付ファイルで送って下さるので、メモを取らずに集中して取り組めます。翌日はプリントアウトしておさらいできました。これからの季節、冷えやむくみの対策、予防していきたいと思います。疲れが取れたり、リラックス効果、安眠も期待できると思います。ありがとうございました。

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