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あなたの「悩む力」を「生きるバネ」に変える瞑想講座

対面 オンライン

自分でストレスを解消する方法「瞑想」を体感して、イライラや不安がないストレスフリーな人になりませんか?

こんなことを学びます

【こんなことを学びます】

▽こんなストレスを感じていませんか▽

・自分自身を魅力的だと思えない
・将来に対しての希望がもてない
・自分に正直に生きてみたい
・自分軸をもちたい
・自分自身に対しての思い込みがある
・毎日、ストレスの連続である
・自分のインナーチィルドを癒したい
・過去のトラウマから解放されたい

日常生活のなかで、いろいろな場面で感じてしまう「ストレス」、
あなたは、そんなストレスをどのように「解消」していますか?
そのストレスは何から生まれてきているのでしょうか。

講座では、お一人お一人が心の中にもっている感情や気持ちをお聞きして
瞑想の中で その思いを癒していくことでイライラや不安を解消していきます。


【こんなことが出来るようになります】

▽この講座で学べること▽

①ストレスがなぜ起きるのがわかります
②ご自分のストレスの原因がどこにあるのかがわかります
③ストレスを自分で解消する方法が学べます
④瞑想の基礎がわかります


ご自分の身体の状態、心の状態に向き合いながら
「ストレスの原因はどこにあったのか」に焦点を当ててはっきりさせることで
ストレスフリーな人生にしていくことができます。

一人でもできる瞑想法を学んで、悩まない!疲れない!楽に生きていける方法を身につけることができます。

基礎講座ですので、初めて瞑想を学ぶ方でも安心して参加できる内容になっています。


【こんな風に教えます】
ZOOMによるオンライン講座です。
レッスン当日までに、スマホ、またはパソコンでのダウンロードをお願いいたします。

初心者でも大丈夫、安心してご参加ください。


【持ち物】
飲み物をご用意ください。
身体を締め付けない、楽な服装でお願いいたします。


【当日の流れとタイムスケジュール】
・講座説明と自己紹介(5分)
・ストレスの原因について(座学)(10分)
・ご自身のストレスはどこにあるのか
・瞑想の実践

60分の講座となっています。

【定員】
3名

特典として
講座の最後に「ミニ鑑定」プレゼント!!
あなたのガイドがわかります!!

※本講座は、病気、疾患等の治療目的ではないことをご了承ください。


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

受けたい
81人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

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この講座の先生

二世帯住宅歴25年の潜在意識カウンセラー

緒方裕子(おがた ゆうこ)プロフィール

◇1961年生まれ
二世帯住宅歴30年、嫁姑問題に悩まされうつ病寸前まで追い込まれる。
心の声を聞きながら、本当の自分を取り戻すことができたことで、自分の使命と人生の目的が明確になり、カウンセラーとして独立。

産業カウンセラー
CDA
メンタルヘルスⅡ
EAP
教員免許

これまで学んだ資格と経験を活かし
・人間関係をよくしたい
・ストレスによる体調不良を良くしたい
・仕事、お金の流れをよくしたい
・自分の事が好きになりたい
・自己肯定感をもって生きたい
・将来に対して希望を持ちたい
・人とのコミュニケーションがスムーズになりたい
・イライラや不安がない、ワクワクした毎日を送りたい
・自分軸で考えることができるようになりたい
・幸せなエネルギーを感じて生きていきたい

というような、以前の私と同じように
生きづらさを感じている方たちを、幸せなエネルギーで満たしたい、とサポートしている。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    【当日の流れとタイムスケジュール】
    ・講座説明と自己紹介(5分)
    ・ストレスの原因について(座学)(10分)
    ・ご自身のストレスはどこにあるのか
    ・瞑想の実践

    60分の講座となっています。
    • こんな方を対象としています

      ・瞑想をやってみたい
      ・疲れやストレスがある、と感じている
      ・いつも悩みや不安がある
      ・つい人と比べてしまう
      ・イライラしてしまうことが多い
      ・睡眠不足と感じている
      ・頭痛や肩こりなどに悩んでいる
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はお飲み物をご用意ください。
      身体を締め付けない、楽な服装でお願いいたします。

      初めてでも大丈夫!
      リラックスしてお待ちくださいね。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー37

    • 楽しかった!( 33 )
    • 勉強になった!( 34 )
    • 行く価値あり!( 34 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の思考をまとめる事ができる」でした

    今回三回目の受講です!!毎回、その時に必要なアドバイスを的確に頂き応用することで生活にメリハリができます。時間の使い方など、丁寧にできるようになりました!!
    また、次回も受けます!!

  • M1

    男性 60代

    この講座は「落ち込んでいた私を救ってくれた講座」でした

    この講座の前の晩に自己嫌悪に陥る事象があり、2度目の受講でしたが、受講時は正直体も心も重い中で参加させていただきましたが、緒方先生がその事象に直ぐに気付かれ私中心のような講座内容になり、物凄い気遣いをして頂いた講座でした。

    本当に凄い先生!!だと改めて確信しました。緒方先生ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度はお忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございます。
    その後、ご体調はいかがでしょうか。
    心身共に、、ということはよく耳にする言葉です。頭でよく考える方だとお見受けいたしました。
    日々、たくさんのことに気を配られて、頑張っていらっしゃるのではないでしょうか。
    講座では、たいへん勉強になるご発言をいただき、ありがとうございました。
    参加していただいたみなさんにも、参考にしていただけるのではないかと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ためになる講座」でした

    自分1人ではなかなか気づかないようなことを改めて考えることが出来て良かったです。
    これからも定期的に受講したいと思いました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「何かしら個個に気づきがあると思う」でした

    とても熱量の大きい先生です。
    熱心に丁寧に心の内を引き出そうとしてくださり、優しく受け止めてくださいました。
    その後は未来を語り、生き生きとした時間を過ごさせていただきました。
    雑念を捨てて無心になる難しい瞑想とは違い、地球と一体になるワークも楽しかったです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。素敵なレビューにも感謝しております。

    過去にフォーカスしていくよりも、未来の自分(本当になりたい自分)にフォーカスしていくことで、ピカピカの資質も生かせていくことができるのではないでしょうか。
    応援しています! ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心が落ち着き前向きになれる講座」でした

    今まで漠然とした不安や悩み、ストレスなどを抱えながら過ごしてきて、本当の自分がよく分からない状態でした。この講座を受け、自分は生きていく上で何を大切にしているのか自分の価値観を掘り下げる事で、
    今まで何故ストレスを感じていたのかがはっきりと分かりました。
    瞑想で気持ちも落ち着き、もっと自分に正直に
    自分の価値観を大切にしながら日々過ごす事を心がけようと前向きになれました!先生も話しやすく良い雰囲気でした!ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。素敵なレビューにも感謝しております。

    自分が大事にしているものと抱えているストレスとを考えてみると、丸いボールの半分ずつだったり。。
    なぜ?という部分にフォーカスするよりも「自分」にフォーカスしていくと、行動もよりはっきりとわかってくると思っています。

    これからのご活躍をお祈りしております。ありがとうございました。

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