開催日程はありません。
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「身体が変われば心が変わる」
自分自身が運動を通じて身体が変化したことで、心も前向きに変わりました。
ピラティスを通じて身体の大切さ、心とのつながりをお伝えしています。
ピラティスインストラクター / 理学療法士 / 美腸プランナー
講師の方の教え方がとてもわかりやすく、無理なく背中や股関節を動かせました!
しっかりと筋肉がのばせ、呼吸にも意識が行くように丁寧に指導していただき、講座の終了時には血流がよくなったように感じたのとリラックスもできて、受講して良かったなと思いました。
体がもとから硬いほうですが、難しい運動はなく
体の芯からストレッチされて気持ちよかったです。
血の巡りが良くなった気がします!
また続けて参加させてもらいます。
お腹周りの集中メニューしてもらいました!
トレーニング&ストレッチで、お腹と腸腰筋に効いてます。
痩せたい人必見(笑)
お腹に効いてるのでゆっくりストレッチして寝ます