開催日程はありません。
開催日程はありません。
魂とカラダの再構築ナビゲーター、
「自分創造実験室ミラクル・LABO」主宰の宮崎千鶴（ちーちゃん）です。
2度の離婚、九州から東京への引っ越し、人生をまっさらにリセットした経験から、「思い込みを手放して、本音で生きる」ことの大切さに気づきました。
マインドフルネスや感情の解放ワーク、発酵のある暮らしなど、心・カラダ・魂の“ととのえ方”を講座でお伝えしています。
ゆるくて深い、でもどこか笑えて軽くなる。
そんな空気感を大事にしています。
生きづらさを感じている人が、ふっと力を抜いて「このままの自分で大丈夫かも」と思えるよう...
+続きを読む
私は常にストレスが強く感じるタイプで、その状態を良くしたいと思いマインドフルネスについて本や講習などで色々と学んでいましたが、この講座は全く新しいマインドフルネスの内容だと感じました。
教えていただいたマインドフルネス瞑想法で雑念が多い自分を変えていこうと思います。
とても良い講座でした、ありがとうございます。
歯切れのよくテンポが心地いい口調で楽しく、かつ分かりやすく説明してくださいました。
曖昧でよくわからなかったマインドフルネスについて、日常的な例を挙げて説明されていたのでしっかりと理解することができました。
ゼロリセットの瞑想では、自分の本当の感情に気づくことができました。
まだ気づきの入り口という感じではありますが少しずつ自分の気持ちと向き合って、周りの人間関係の改善につなげていきたいと思います。
マインドフルネスについて、だいぶハードルが下がった印象です。すぐに、どこでも試すことができます。習慣化まで21日間、短時間でも毎日実践してみたいと思います。
また、ゼロリセットの概念も教えていただきました。ストレスフルで、自分の心の膿をためているのに、笑顔でいるふりをしがちな現代人にはオススメです。あとは実践あるのみです。