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【今だけワンコイン】瞑想が苦手でも、いつでも瞑想できるようになる!

対面 オンライン

世界一わかりやすい【マインドフルネス瞑想】とセルフ・クリーニング法で「ラクな生き方」をあなたも手に入れませんか?

こんなことを学びます

おかげさまでストアカ全講座中、全カテゴリーで5位!
自己啓発・ライフハックの部門で3位になりました。(11月29日現在)

あまりにも嬉しいので、期間限定ワンコインを12月末まで延長させていただきます。

ご予約の際はワンコインでご受講いただける優待クーポンを発行いたしますので、お申し込みの前に「クーポン希望」とメッセージをください!
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【 オンラインで開催する講座です】

こんなことを学びます

マインドフルネス瞑想とは? セルフ・クリーニング技法とは?

多くの方がマインドフルネス瞑想を生活に取り入れる中、「マインドフルネスってどうゆう意味?」「今この瞬間の自分を感じる」って、どういうこと?なんて感じたり、人から聞かれたりしたことありませんか?


今さら聞けない「マインドフルネス瞑想」を世界一わかりやすく解説します。

セルフ・クリーニング技法とは、
「出来事」から生まれたネガティブな感情を数秒で消すことのできる、他に例を見ない、シンプルでパワフルな「セルフ・クリーニング技法」です。


この講座では、マインドフルネス瞑想を通して「今、この瞬間の自分を感じる」ということを体感していただきます。瞑想によってリラックスした状態で、感情に気付くためのノート術をつかい、ご自身のストレスの元となっているさまざまな感情に気付いて頂きます。少し変わった呼吸法で、本来のあなたの状態を思い出してありのままの自分を体感することが可能です。

普段気づけない、感情に気付くことで
今までの問題を客観的に認識して
分析できるようになるので生活に取り入れて
ゆけば感情に振り回されることなく
楽に周りと関われるようになります。


<この講座で学べること>
1)マインドフルネス瞑想を、ちゃんと理解できるようになります。
2)ストレスあぶり出しノート術により、感情をノートに書き写すことで、まずは自分の感情を分析し、理解することができます。
3)自分の思い癖が何かを認識することができます。
4)自己肯定感が上がる「物事をジャッジすることとは何か?」が 客観的視点からわかります。
5)繰り返し起こっていたネガティブな現象に客観的に気づくための アドバイスができます。
6)潜在意識にある気づいていなかった感情を分析し、扱えるようになります。


マインドフルネス瞑想を理解し、セルフ・クリーニング技法ゼロリセットを
生活に取り入れることで
人や自分の感情に振り回されなくなり、
ストレスフリーに日常を楽しくおくれるようになります。


***************************

この講座で自分のことが分かると…

今よりももっと自信を持って、何事にもチャレンジできる
ようになります。

また、人の態度や自分の感情に振り回されることがなくなるので、自然、本来の自分を表現していけるようになり力を抜いて前に進んで行くことが出来る
ようになります。

***************************
500円の特別期間中は
レビューのご協力をお願いしております。
今後の励みにもなりますので
講座終了後にレビューのご協力を
何卒お願いいたします。
***************************

<特典>
講座でのスライド

<持ち物>
必要な方はノートかメモ、筆記用具をご用意ください。

<定員>
4名程度
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12月1日(火)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月2日(水)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月4日(金)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

12月4日(金) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月5日(土)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月8日(火)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 05:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月9日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 05:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月10日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 05:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月11日(金)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 05:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,800

¥3,600

早割25%OFF(早割残り4席)

12月12日(土)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 05:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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¥3,600

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  • 12月1日(火)

    13:00 - 14:30

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  • 12月2日(水)

    13:00 - 14:30

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    10:00 - 11:30

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥8,800
場所 その他

オンライン受講日程

12月1日(火) 13:00 - 14:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月2日(水) 13:00 - 14:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月4日(金) 13:00 - 14:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月5日(土) 13:00 - 14:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月8日(火) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月9日(水) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月10日(木) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月11日(金) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

12月12日(土) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,600
参加人数 0/4人

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この講座の先生

自分創造実験室 ミツキ.Labo

自分の好きなことをしてイキイキと輝いてる人をみて、羨ましいと感じたり、なんとなく落ち込んだことありませんか?自分の本当にやりたいことって何だろう?私の才能ってなんだろう?生きがいなんてないし、あの人みたいに才能ないし、私なんて大したとりえもないし。そんな風に考えながら、なんとなく毎日をモヤモヤした気持ちで過ごしていませんか?ネガティブな感情の手放し、自分を幸せを拒んでいる信念の手放し、潜在意識の書き替え、そんなことを実践・実験しながら想像以上、理想以上の自分をクリエイト中です。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    定員4名程度
    所要時間 約90分

    〈当日の流れ〉
    自己紹介
    マインドフルネス瞑想の概要
    誘導瞑想
    感情あぶり出しノート術の説明
    セルフ・クリーニング技法のゼロリセット説明
    ゼロリセット実践ワーク
    意見交換
    質疑応答

    • こんな方を対象としています

      マインドレスネス瞑想をもっとちゃんと知りたい方。
      ネガティブな感情を手放して、もっとラクに生きたいと思っている方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインでの講座となりますので、
      ご利用いただく端末に事前にzoomの
      インストールをお願いいたします。

      Zoomは無料でお手持ちのPCやスマホで使用できます。
      https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

      講座の日程が近づきましたらURLを
      お送りいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー40

    • 楽しかった!( 34 )
    • 勉強になった!( 40 )
    • 行く価値あり!( 34 )
  • M2

    男性 40代

    この講座は「マインドフルネスが体感的にわかる講座」でした

    よくわからない言葉、マインドフルネスを体感して理解できました。これからの生活で使っていきたいと思います。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「日常生活に活かせる瞑想、感情の整理が分かる講座」でした

    マインドフルネスの意味、ゼロリセットなど、日常生活でいつでもどこでも自分を整えられる方法を教わりました。

  • M1

    その他 60代

    この講座は「お得でした」でした

    あとからも質問にも答えてもらい、勉強になりました。
    担当講師がいろいろな人生経験やマインドフルネス瞑想、イラスト付きで分かりやすかったです。別のメニューも興味持ちました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「瞑想を日常に取り入れる方法を知れる講座」でした

    こんなに手軽に何でも瞑想にすることができるなんて驚きです。

    また、瞑想のために別で時間を取らないといけないと思っていたので、それが出来なくても大丈夫な方法をたくさん知れて良かったです。

    難しいこともありましたが、たくさんのやり方があるので誰でも、どれかはできそうですよ。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「わかりやすくマインドフルネスを学べる講座」でした

    マインドフルネスについて楽しいスライドで学べ
    気持ちの整理やリセットの方法を手軽に出来る方法を学べました😊✨

    イライラする問題ごとがあっても
    すぐにリセットして
    気持ちよく過ごせそうです😊❤️

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