2回コース講座 みんなでプチ断食☆グループファスティングで断食体験してみよう!

オンライン

【初心者大歓迎】みんなでオンラインプチ断食☆ファスティングマイスター&パーソナル栄養士の指導の下でプチ断食にチャレンジしてみよう。

こんなことを学びます

様々なダイエット法を試してきて痩せられなかった人へ
述べ1,000人以上のダイエットのアドバイスをしてきたパーソナル栄養士によるダイエットプログラム🍳

誰でも簡単に行えるプチ断食(ファスティング)を体験できる連続講座です。
*ファスティングで使うドリンクもご提供します。

▪ファスティングしてみたいけどやり方がわからない
▪興味はあるけど一人でやるのは心細い
▪断食でスッキリさせたい
▪ダイエットをもう少し加速させたい
 
そんなことを思っている方はオンラインプチ断食に挑戦してみませんか?

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こちらの講座では1日ファスティングのやり方を学び
実際にファスティングにチャレンジしていただきます。


第一回目の講座でファスティングのやり方を学びます。
講座後にファスティングを実施⭐

第二回の講座ではファスティングの体験シェアと解説を受けることができます。


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【1日ファスティングのメリット】
1日ファスティングは長い日数をかけて断食するロングファスティングと比べて、初心者でも取り組みやすく、気軽に行うことが出来ます⭐
1日ファスティングはデトックス効果は低いものの、体調管理やコンディションを整える上で非常にオススメの方法です❗
 
定期的にヨガに行って身体を整えるのと同じ様に、月に1回くらいのペースでファスティングすると体調が良くなります。
 
ファスティングマイスターである栄養士がサポートに入るのでファスティングをやったことがない人でも安心して参加できます。
また参加者同士でシェア会なども行うので楽しみながらファスティングを行うことが出来ますよ😊


【ファスティングの流れ】
1日目 準備食
・揚げ物と肉料理NG
・20時までの食事を完了
・禁煙・禁酒

2日目 1日ファスティング
・ファスティングドリンクで過ごす
・禁煙・禁酒

3日目 回復食
・回復食を食べる人は朝食をお粥からスタート
・昼食から揚げ物と肉料理以外OK
・夕食はなんでもOK
・禁煙・禁酒
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥22,000(¥11,000 × 2 回)

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

講座の受講料
講座で使う資料
ファスティングのやり方を予習復習できる動画
ファスティングで使う商品
送料

この講座の先生

パーソナル栄養士 いっしー

石川威弘 (たけひろ)
パーソナル栄養士
ファスティングマイスター学院 調布支部長
著書 気まぐれ断食 (SBクリエティブ)
Instagram 1.7万人フォロワー


【略歴】
東京農業大学卒業後、タニタ食堂五反田店に勤務。
現在は栄養士の知識と経験を活かした食事指導とファスティング指導で健康的に痩せられるダイエットをサポート。
お客様一人一人の体調や体質に合わせたアドバイスを得意としており、ダイエットだけでなく、便秘や冷え性の改善、血糖値や血圧の改善、妊活などのサポートも行う。
2021年に著書「気まぐれ断食」を出版。...
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カリキュラム

  • 第1回 ファスティングのやり方と質疑応答

    自己紹介 10分
    講座 40分
    質疑応答 10分

  • 第2回 ファスティング体験シェアと解説

    アイスブレイク 5分
    参加者の体験シェア 15分
    解説 30分
    質疑応答 10分

こんな方を対象としています

▪ファスティングしてみたいけどやり方がわからない
▪興味はあるけど一人でやるのは心細い
▪断食でスッキリさせたい
▪ダイエットをもう少し加速させたい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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