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「全ての病はストレスから」。
東洋医学の聖典『黄帝内経』には、「心を静かに保てば病は入り込めない（恬淡虚無）」と記されています。これを私流に超訳すると
「難しく考えて悩まんと、よ〜食べて、しっかり寝たら、病気にならへん！」ということ。
私は国際中医師として、これまで1000名以上の受講生に薬膳を伝えてきました。私自身、20代で卵巣嚢腫の手術で体力の限界を味わいましたが、中医学の知恵で救われ、今は元気にオンライン講師をしています。
現代人に必要なのは「もっと頑張る健康法」ではなく、
戦略的にだらだらして心身を緩める「許可（Permi...
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西野先生の講座は多く受講しています。
分り易い説明なので短時間でも濃い内容と感じます。
中医学的に避けておいた方が良い食材なども教わることができます。
不妊症には様々なタイプがありますが、やはり冷え改善と巡りは重要であると改めて思いました。
一度や二度では体質は変わらないので、コツコツ毎日おうち薬膳を続けていこうと思います。
可愛いイラストを使ったスライドで、
原因と対策(食材、レシピ)を分かりやすく教えてくれるので、薬膳が初めての方でも分かりやすい講座でした。
年頃の娘のために知っていた方が良いと思い受講しました。
教えていただいたこと参考にして娘にアドバイスしたいと思います。