４品×４人分作れる！管理栄養士のカラダが喜ぶ絶品おうちごはん

【抗酸化力５倍！いにしえみそ送付付き！みそ使いこなし術】
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みそ汁だけじゃもったいない！みそのパワーを知り、いろんな料理に使いこなそう！
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Ⅰ）みその健康効果
Ⅱ）ミネラルリッチな食事がもたらすハッピーとは

Ⅲ）みそを使いこなそう！みそアレンジ料理教室

・味見してみよう　かちゅー湯
・米粉のみそバタコーン蒸しパン
・みそドレッシングのカラフルサラダ
・ササミのシソみそサンドピカタ
・豚ひき肉とゴボウのおかず味噌

【みそ送付付き】
こんなにスゴイ！みその効能！山形産の自然栽培の原材料を使った、美味しいみそを味見しながら、みそについて学びましょう！

≪みその効能≫　もちろんみその選び方を知らないと、この良さは享受できません！
☆腸内環境を整える
☆免疫機能の向上
☆栄養素の吸収を助ける
☆抗酸化作用

≪開催日≫
①5月25日（土）　13：00～15：30
②5月28日（火）　13：00～15：30
③6月1日 （土） 13：00～15：30

≪講座に含まれるもの≫
・いにしえさんのみそ（送付）
・レシピ、準備リスト
・アーカイブ録画（1か月見れます)

【価格】
3500円

手料理を大切にしてるあなたへ、手軽に購入できる旬の素材を使って、簡単で作りやすいお料理を提案しています）化学調味料、○○の素不使用、体に入った後のこと（代謝）を考えたお料理で、あなたとご家族の健康をサポートします。

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■ご準備いただくもの（お買い物リスト、調理用具）はご予約後にグループメッセージでお知らせします。

■zoomの参加ＵＲＬとレシピは、受付締め切り後（開催2日前）に、グループメッセージでお知らせいたします。必ずご確認をお願いします。
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🌸ご受講特典🌸

🎉繰り返し作りやすい、PDFで保存も可能！レシピプレゼント🎉

🎉講座のアーカイブを受講後にプレゼント🎉
※1か月くらいの限定配信です。

🌸この講座の特徴🌸

✨シンプルな調味料、スーパーで販売している食材を使うので、買い物安心。高級食材も使いません✨

✨４人分、４品を作ります。３品をお食事に、１品は翌日のおかずになるようなイメージです✨

✨顆粒だし、加工食品をなるべく使わず、食品添加物控えめの自然な食材を選びます。栄養バランス、消化吸収、腸内環境などに配慮しています✨

✨スピードに自信のない方も安心！事前に下準備用のレシピもプレゼントしています✨

✨講師は管理栄養士、栄養学アドバイザー、スパイスコーディネーター、ダイエットのパーソナルトレーナーなど「食と栄養の仕事」を一筋26年。栄養面を考慮した献立作りが得意です✨

🌸講師実績🌸

🏅プロが作るレシピE・レシピ　料理家　ファン800人越え
🏅WEBレシピ、コラム掲載、栄養監修
🏅栄養指導歴11年、食育講座歴６年　離乳食からメタボまでお悩み解消！
🏅料理講師歴　１５年

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＜こんなことに気を付けて、メニューを選んでいます＞
・体内での栄養素の働きを考えた食材、調理法で
・旬の食材を使う
・特別な食材を使わない
・市販の合わせ調味料なども活用し、味を決めやすくする。
・野菜や乾物料理を多く、栄養バランスアップ♪
・作り置きができる

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【企業様の研修、福利厚生など、団体申し込みも承っております】

＜実績＞
・海外企業様へのオンライン料理教室
・（株）サントリーウェルネス　会員様向け栄養＆料理講座
・（株）N社社員様向けオンライン料理教室
・株式会社Ｈ様　オンライン健康講座
・株式会社スーパーライフ様レシピ提案