怒りのタイプを知る｜アンガーマネジメント総合診断と解説

「イライラしたくないのに、なぜこんなにイライラするんだろう」
「普段は我慢できるのに、一度イライラすると止まらない」
「本当は伝えたいことがあるのに、いつも我慢してしまう」

そんなふうに感じることはありませんか？

怒鳴ってしまう人。
ため込んでしまう人。
あとから爆発させてしまう人。
怒る内容も、怒り方も、怒る理由もそれぞれ違います。

これまで講座を受講された方を中心にご案内していた「アンガーマネジメント総合診断」を、どなたでもお申し込みいただける形にしました。

どんなことでイライラするのか
どんな時にイライラするのか
イライラしたどうなるのか。

自分の傾向を知ることで、感情コントロールのためのヒントが得られます！
まずはご自身の「怒り」について、知るところから始めてみませんか。

アンガーマネジメント総合診断を行うことで、自分に気づき、自分を知り
その後どうすればいいのか。そんな解説をさせていただきます！

▼こんな方へ▼
✅イライラしてしまう自分をどうにかしたい
✅パートナーとの関係を良くしたい
✅子どもにもっと優しく接したい
✅部下の行動が気になってしまう
✅怒りたくても言えず、ため込んでしまう



【提供できること】
アンガーマネジメント総合診断結果

・怒りの強度、持続性、頻度、攻撃性、受容度の確認
・怒りの原因となるコアビリーフ（価値観）の確認
・診断結果PDFのお渡し
・診断結果の総合的な解説
・日常で意識したいポイントの整理

診断結果をもとに、
「自分にはどんな怒りの傾向があるのか」
「どんな価値観を大切にしているのか」
「日常でどんな点を意識するとよさそうか」
を一緒に確認していきます。

【診断結果を知ることで期待できること】
・自分がどんな場面でイライラしやすいのかに気づきやすくなります
・怒りの背景にある「大切にしている価値観」を整理しやすくなります
・感情に振り回される前に、自分の傾向を意識しやすくなります
・家族、職場、子育てなどの日常場面で、怒りとの付き合い方を考えるヒントになります