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【人間関係のストレス解消!】カラーセラピー×呼吸瞑想法

オンライン

色の心理的効果を呼吸に活かして、ストレス・不安解消! 色を使ったセルフケアで、免疫力アップ&女性ホルモン活性化♪

こんなことを学びます

【※ご注意ください※】

①本講座は、大人女性限定となっております。
対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございます。

②ご予約の前に、必ず下記の【キャンセルポリシー】をお読みください。
ご予約された場合、キャンセルポリシーにご同意いただいたものと
させていただきます。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ご覧いただきありがとうございます(*^-^*)


◆このようなお悩みはないですか?

・日曜日の夕方になると気持ちが沈む
・月曜の通勤電車が、しんどい
・上司に報告するだけで、心臓バクバク
・知らない人と会って話すのが苦手
・プレゼン前は、緊張してお腹痛い・・・
・心配性で、すぐにクヨクヨ
・ついつい人の世話ばかりやいてしまう
・寝ても疲れが取れない
・子どもにイライラ
・夫にイライラ
・毎日、時間に追われていてホッとする間が無い
・癒されたい・・・
・なんだか最近、呼吸が浅いような気がする


仕事に、家庭に、バタバタの日々!

女性が慢性的に抱えているイライラや不安が

飲んで食べて発散!
カラオケで発散!
友人に話して発散!

出来ていたあの頃は、まぁまぁやっていけていたけれど、
30代後半~40代と、
だんだん年齢を重ねていくと、
それも体力的にしんどいし、人に気を遣う・・・

しかもこのご時勢、それも難しくなってきたT-T

これまでになかったストレスも感じるようになってしまいましたよね。


「何か簡単で、自分でお手軽に出来るリフレッシュ法があれば良いな~」


そんなあなたにオススメしたいのが、
色の効果を呼吸に活かした
【カラーブリージング】です☆


それでは、学んでいただく前に、
【カラーブリージング】について簡単に説明させていただきますね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


◆色彩呼吸法【カラーブリージング】って?

私たち女性にとって、
メイク・ファッションと、
「色」は、とっても身近ですよね。

そして、無意識に常時行っている「呼吸」。

そんな身近な色が持っている
「身体と心への効果」を、
呼吸に採り入れるテクニックを
【カラーブリージング】といいます。

なんのツールも必要ありません。

自分で自分に出来る「カラーセラピー」の一種です。



◆どんな効果があるの?

交感神経・副交感神経に働きかけることによって、

・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・集中力UP
・元気復活
・積極的になる
・自律神経か整う
・気持ちが落ち着く
・気持ちが前向きになる
・優しい気持ちになる
・女性ホルモン活性化
・熟睡できる

といったようなことが期待されます。


難しいテクニック抜きで、
何の道具の準備も無く、
いつでも、どこででも、簡単に
「楽しくセルフケア、セルフコントロールできるように」
というのが目的です。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


◆ところで、最近、呼吸が気になりませんか?

マスクが日常的な生活スタイルとなり、
無意識のうちに呼吸が浅くなっている方が
多くなりました。

実は、呼吸が浅くなっている時というのは
鼻ではなく、口呼吸になっています。

口呼吸を長く続けていると・・・

・息が臭くなる
・歯周病になりやすい
・老け顔になりやすい
・風邪をひきやすくなる

といったようなデメリットがあります。


せっかく色の効果を呼吸に活かそうとしても、
肝心の息が浅くては、意味がありません。

この講座では、呼吸が浅くなっていないかチェックをし、
改善方法もお教えしています。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


◆初めての方でも大丈夫

ラッキーなことに、
この内容は、自宅にいながら楽しく簡単に学べます。

女性にとって、
とっても身近な「色」だからこそ、
イメージしやすく、
活かし方も、わかりやすいんです(*^-^*)

これまで受けられた多くの方が、
楽しみながら、マスターされて、
日常生活に活かされています。

また、ご家族にも活用されています。

きっとあなたも、受講後には、
あらゆるシチュエーションで
「色ワザ」を活かし、
笑顔の日々を過ごしていただけることと思います。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


==参加特典==

講座で使用する資料とは別に、
資料「シチュエーション別に効果的な色」をプレゼント♪


==メッセージ==

「色」に関する知識の無い方や、
特に「色」「呼吸」に深い関心の無い方でも、
気軽に受けていただけると嬉しいです(*^-^*)


講師は、

・芸術大学出身、色彩検定1級取得
・インテリアコーディネート経験6年
・アートセラピーのボランティア経験あり
・カラーセラピスト
・パーソナルカラーアナリスト
・気功経験5年

ですので、ご安心ください(*^-^*)

お時間の許す限り、
「色」にまつわるいろんな話をいたしましょう♪


お会いできることを楽しみにしています。
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5月1日(土)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 10:30

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF(早割残り1席)

5月7日(金)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月5日(水) 10:30

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF(早割残り2席)

5月7日(金)

14:00 - 15:30

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予約締切日時

5月5日(水) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

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早割20%OFF(早割残り2席)

5月11日(火)

14:00 - 15:30

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予約締切日時

5月9日(日) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,600

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5月18日(火)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月16日(日) 10:30

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF(早割残り2席)

5月18日(火)

14:00 - 15:30

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予約締切日時

5月16日(日) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,600

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  • 5月1日(土)

    10:30 - 12:00

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  • 5月7日(金)

    10:30 - 12:00

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    10:30 - 12:00

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  • 5月18日(火)

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オンライン受講日程

5月1日(土)10:30 - 12:00

早割¥1,600
参加人数1/3人

5月7日(金)10:30 - 12:00

早割¥1,600
参加人数0/3人

5月7日(金)14:00 - 15:30

早割¥1,600
参加人数0/3人

5月11日(火)14:00 - 15:30

早割¥1,600
参加人数0/3人

5月18日(火)10:30 - 12:00

早割¥1,600
参加人数0/3人

5月18日(火)14:00 - 15:30

早割¥1,600
参加人数0/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

◆講座資料(呼吸法・色の特徴・チャクラについて)
 事前にお渡しいたします。
 印刷して、当日は手元にご用意お願いいたします。

この講座の先生

色を活かして、笑顔輝く日々を!

大阪を拠点に活動している
あかりや ともこ
と申します。

色の専門家として
色の力で心と体を整える
テクニックを女性に教えるかたわら、
心理学(NLP)と合わせて
「幸せなライフスタイルの作り方」を
伝えています。

子どもの頃は塗り絵が大好きで
美大も卒業しましたが、
好きな芸術を仕事にすることが出来ず、
悶々と転職4回のOL人生20年。

心身疲れ切ったブラックな日々の中、
偶然出会った「色」の世界で、
人生観が一変!

忘れていたトキメキを思い出し、
改めて色の魅力の虜に♡

「色」を探求していく中で、
もっと多くの方に
「色の魅力を知っていただきたい!」
と思い、ファッションだけじゃない、
色の効果を伝え始めました。

これまで教えてきたのは
延べ500人以上。

自宅教室以外に、公共施設等において、
出張セミナーも行ってきました。

この講座を受けることによって、
あなたの日々がカラフルに
彩られることでしょう☆

お会いできることを楽しみにしています。

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ==スケジュール==

    ◆当日までにZOOMに参加していただくためのURLと資料をお送りいたします。
     資料を印刷して、当日、お手元にご用意を、お願いいたします。

    ◆セミナー開始5分前からZOOMにアクセスしていただけます。
    (スマホで参加される方は、充電100%にお願いいたします。)

    所要時間:90分

    ①講師の自己紹介(5分)

    ②カラーブリージング法セミナー(75分)
    ・呼吸の効果について
     呼吸の深さチェック
    ・色の効果について
     生理的効果・心理的効果
    ・色の特徴について
     (赤・オレンジ・黄・緑・青・紫・ピンク)
      心理面・肉体面・チャクラのことなど
    ・カラーブリージング法
     ストレスチェック
     エクササイズ
    ・色の世界のこといろいろ

    ③質疑応答(10分)

    • こんな方を対象としています

      ・プレッシャーに強くなりたい
      ・イライラや不安を軽減したい
      ・人間関係が楽になりたい
      ・自信を持てるようになりたい
      ・女子力アップしたい
      ・リラックスしたい
      ・免疫力アップしたい
      ・眠りの質を高めたい
      ・自分でマインドを整えたい
      ・色やカラーセラピーに興味がある
      ・呼吸法に興味がある
      ・ヨガ、ピラティスなどを実践している

      ※今回は女性の方を対象としています
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ==必要な用意==

      ・筆記用具
      ・深呼吸しやすいリラックスできる服装
      ・当日までに資料を送りますので、印刷をお願いいたします


      ==キャンセルポリシー==

      予約締め切り日時を過ぎてからキャンセルされる場合、
      事前に頂いた受講料は返金いたしません。

      キャンセルされた方が再受講をご希望の場合は
      以下のように対応させていただきます。

      ・講座開始より1時間前までにご連絡をいただければ
      改めて別日程にて開講させていただきます。
      その際、受講料を重複して頂くことはございません。

      ・講座開始1時間前を過ぎてからキャンセルされる場合、
      再受講をご希望の際には再度受講料を頂戴することが
      ございます。ご相談ください。

      ・講座開始時間を過ぎてからのキャンセルにつきましては
      キャンセルの理由を問わず、再度受講料を頂戴します。

      以上、ご了承ください。


      =参加形式:オンライン=

      フリーアプリZOOMを使っての少人数対話形式です。
      (遠慮なく気楽にご質問していただけます^-^)

      スマホでもPCでもOK。
      スマホご利用の方は、
      受講の前に充電100%にしておいてください。

      セミナー内容の都合上、
      画面表示はONでお願いいたします。

      ZOOMの使い方が心配な方には、
      事前にお伝えすることもできますので
      遠慮なくおっしゃってくださいね。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「日常のストレスや不安対策にとても役に立つ講座」でした

    いつも時間が足りない気がして焦っていたり
    仕事で初対面の人と会う際にとても緊張しやすい自分を変える方法を模索している中でこの講座に惹かれて受講しました。

    先生は優しく可愛らしい方で終始安心して楽しく受講できました。

    教えていただいたカラーブリージングは簡単なので今後の生活に取り入れやすいです。

    これからはカラーブリージングを活用して、ストレスの無い毎日がおくれそうです(^^)

    本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます。
    そうなんです!
    いつでもどこでも簡単に出来て、即効性のある点が、このテクニックの最大の魅力です。
    お仕事以外のシーンでも、ぜひご活用くださいませ。
    どうもありがとうございました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「簡単に実践できて効果が高い講座」でした

    実践しやすいリフレッシュ法を探していて、申し込みました。
    終始にこにこと優しく教えてくださり、リラックスして受けられました。
    色のイメージを呼吸で取り込むのは、簡単に実践できて効果が高いので、家族や友人にも勧められます。

    先生からのコメント

    ご参加、ありがとうございます。
    職場のストレスを感じる状況で、カラーブリージングはお役にたったでしょうか?

    いつでもどこでも簡単に出来て、即効性がありますので、
    お渡しした資料をご参考に、いろんなシチュエーションで色を活用してくださいね。

    ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「呼吸法と色の魔法でスッキリな講座」でした

    普段から呼吸は、浅くなっていて、ストレスや不調を感じたりしていました。カラーブリージングを体験してみて、スッキリして。隙間時間にでも生活の中に取り入れ実践していけるなと思いました。
    ありがとうございました♪

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    浅い呼吸は、お伝えしたストレッチや、ストレスから解放されることで、改善されます。
    カラーブリージングで、積極的にリフレッシュされると、ストレスをため込まなくなりますよ(^_-)-☆

    これを機に、日常に色をいっぱい採り入れて、楽しまれますように。

    ありがとうございました。

  • M1

    その他 50代

    この講座は「自分の気持ちを軽くする新たな魔法道具!」でした

    カラーセラピーやパーソナルカラーなど、色に興味があったので受講しました。
    普段活用している呼吸法と色の持つ力を合わせた「カラーブリージング」。呼吸法の新世界を見せていただいた感じです。
    カラーブリージング後は気持ちもスッキリし、身体も軽くなりました!もっと深めていきたい分野のひとつになりました。
    先生の持つ優しい雰囲気にも癒されました。また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。

    色にご興味をお持ちということで、積極的にご質問してくださり、
    活気ある講座となったこと、感謝しています。

    講座内のワークで、スッキリしていただけて良かったです。
    すぐに効果を実感できるのが、このカラーブリージングの良いところです。
    これから、日常生活に、お仕事に、活かしていってくださいね。

    塗り絵でカラーセラピーする講座の立ち上げを予定しています。
    そちらも楽しみにお待ちいただければと思います。

    本日は、どうもありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「【色彩心理学×呼吸法】色の魔法でリフレッシュ!」でした

    事前に開催内容の資料を頂き、とても親しみやすい信頼できる先生でした。
    私の方の都合により、開催に際しご迷惑をお掛けしてしまいましたが、
    それでも受け入れて頂いた事、感謝しております。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度は、ご参加くださいまして、ありがとうございました。

    偶然、出会った「カラーブリージングの本」から、
    深く学んでみたいと興味を持たれた熱心さに、
    私も気合いの入った講座となりました。

    色の世界は、いかがでしたでしょうか?

    これを機に、改めて呼吸を見直し、
    そして色の効果を気分転換だけでなく、
    いろんなシチュエーションで楽しく活かしていただけたらと思います。

    ご参加、ありがとうございました。

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