【人間関係のストレス解消！】カラーセラピー×呼吸瞑想法

◆ただ今、開催リクエスト受け付けています。
　設定している日時とご都合が合わない方は、
　気軽にご希望日時をご連絡ください。
　ご友人と一緒のご参加もＯＫです(*^-^*)


【※ご注意ください※】

①本講座は、大人女性限定となっております。
対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございます。

②ご予約の前に、必ず下記の【キャンセルポリシー】をお読みください。
ご予約された場合、キャンセルポリシーにご同意いただいたものとさせていただきます。


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ご覧いただきありがとうございます(*^-^*)


◆このようなお悩みはありませんか？

・人間関係に悩むことが多い
・日曜日の夕方になると気持ちが沈む
・月曜の通勤電車が、しんどい
・上司に報告するだけで、心臓バクバク
・知らない人と会って話すのが苦手
・プレゼン前は、緊張してお腹痛い･･･
・心配性で、すぐにクヨクヨ
・ついつい人の世話ばかりやいてしまう
・寝ても疲れが取れない
・子どもにイライラ
・夫にイライラ
・毎日、時間に追われていてホッとする間が無い
・癒されたい･･･
・なんだか最近、呼吸が浅いような気がする


仕事に、家庭に、バタバタの日々！

女性が慢性的に抱えているイライラや不安が

飲んで食べて発散！
カラオケで発散！
友人に話して発散！

それが出来ていたあの頃は、
まぁまぁやっていけていたけれど、
３０代後半～４０代と、
だんだん年齢を重ねていくと、
それも体力的にしんどいし、人に気を遣う･･･

コロナ禍を経て、以前には感じなかった人との距離感などにも、ストレスも感じるようになってしまいましたよね。


「何か簡単で、自分でお手軽に出来るリフレッシュ法があれば良いな～」


そんなあなたにオススメしたいのが、本講座
色の効果を呼吸に活かした
【カラーブリージング】です☆


それでは、学んでいただく前に、【カラーブリージング】について簡単に説明させていただきますね。

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◆色彩呼吸法【カラーブリージング】って？

私たち女性にとって、
メイク・ファッションと、
「色」は、とっても身近ですよね。

そして、無意識に常に行っている「呼吸」。

そんな身近な色が持っている
「身体と心への効果」を、
呼吸に採り入れるテクニックを
【カラーブリージング】といいます。

なんのツールも、難しいテクニックも、必要ありません。

自分で自分に出来る「カラーセラピー」のひとつです。



◆どんな効果があるの？

色と呼吸の効果が、交感神経・副交感神経などに働きかけることによって、

・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・集中力ＵＰ
・元気復活
・積極的になる
・自律神経が整う
・気持ちが落ち着く
・気持ちが前向きになる
・優しい気持ちになる
・女性ホルモン活性化
・熟睡できる

といったようなことが期待されます。


難しいテクニック抜きで、何の道具の準備も無く、いつでも、どこででも、簡単に「楽しくセルフケア、セルフコントロールできるように」というのが目的です。


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◆ところで、最近、呼吸が気になりませんか？

マスクが日常的な生活スタイルとなり、
無意識のうちに呼吸が浅くなっている方が
多くなりました。

実は、呼吸が浅くなっている時というのは
鼻ではなく、口呼吸になっています。

口呼吸を長く続けていると･･･

・息が臭くなる
・歯周病になりやすい
・老け顔になりやすい
・風邪をひきやすくなる

といったようなデメリットがあります。


せっかく色の効果を呼吸に活かそうとしても、
肝心の息が浅くては、意味がありません。

この講座では、呼吸が浅くなっていないかチェックをし、改善方法もお教えしています。


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◆初めての方でも大丈夫

この講座は、自宅にいながら楽しく簡単に学べます。

時間が無い、身近で学べる場所が無い
そんな方でも普段着で気軽に参加していただけます。

女性にとって、
とっても身近な「色」だからこそ、
イメージしやすく、
活かし方も、わかりやすいんです(*^-^*)

これまで受けられた多くの方が、
楽しみながら、マスターされて、
日常生活に活かされています。

また、ご家族にも活用されています。

きっとあなたも、受講後には、
あらゆるシチュエーションで「色ワザ」を活かし、
笑顔の日々を過ごしていただけることと思います。


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■■参加特典■■
講座で使用する資料とは別に、
資料「シチュエーション別に効果的な色」をプレゼント♪


■■メッセージ■■

「色」に関する知識の無い方や、
特に「色」「呼吸」に深い関心の無い方でも、
気軽に「気分転換しよっ♪」って気分で
受けていただけると嬉しいです(*^-^*)


講師は、

・芸術大学出身、色彩検定１級取得
・インテリアコーディネート経験６年
・アートセラピーのボランティア経験
・カラーセラピスト歴２０年
・パーソナルカラーアナリスト
・気功経験５年
・心理セラピスト、カウンセラー歴１０年以上

の資格、経験を持っていますので、ご安心ください。

お時間の許す限り、「色」にまつわるいろんな話をいたしましょう♪

お会いできることを楽しみにしています。