ぐっすり眠りたい方へ贈る不眠の指南書｜熟睡タイムは？｜不眠のメカニズム、原因、タイプを知る｜タイプ別アドバイス｜不眠改善に効果的な食材の紹介
「全ての病はストレスから」。
東洋医学の聖典『黄帝内経』には、「心を静かに保てば病は入り込めない（恬淡虚無）」と記されています。これを私流に超訳すると
「難しく考えて悩まんと、よ〜食べて、しっかり寝たら、病気にならへん！」ということ。
私は国際中医師として、これまで1000名以上の受講生に薬膳を伝えてきました。私自身、20代で卵巣嚢腫の手術で体力の限界を味わいましたが、中医学の知恵で救われ、今は元気にオンライン講師をしています。
現代人に必要なのは「もっと頑張る健康法」ではなく、
戦略的にだらだらして心身を緩める「許可（Permi...
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私の仕事や生活リズムから、どのタイプの不眠症なのか分析することができて、先生に個別性の高いアドバイスをして頂きました。中医学の考え方を教えて頂き、自分自身の力を持って、今後は不眠症を改善していきたいと思います。
講座の内容の情報量が多く、とても勉強になりました。
これからも生活に薬膳を活かして行きたいです。
ありがとうございました!
講座は悩み事を１つずつ、どういうタイプかをきちんと見ていってくれます。
たまたま１人だったので、マンツーマン授業でした。
いただいた資料は、講座で分かった自分の体質をまとめたものだったので、改めて確認できたので嬉しい特典でした。