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気分爽快✨仕事快調💡8つの脳内ホルモンを操る食事とライフスタイル

オンライン

他者と差をつける秘策は食事にあった!会社で学校で世の中で人と差をつけて抜きん出よう。食事で体を喜ばせ、脳を最適化して自分バージョンアップ⤴️

こんなことを学びます

https://youtu.be/y8jj2a1PRWs

<講師より一言>
脳内ホルモンを賢く操って、
スコーンと気分良く☀️スイスイ仕事を進めませんか😉?

8つの脳内ホルモンの働きと
脳を元気にする食事&生活のポイントを知れば
らく〜にパフォーマンスUPが可能に❗️
もう無駄な努力はやめよう👋

扱う脳内ホルモンはこちら・・・
1. ドーパミン
2. ノルアドレナリン
3. セロトニン
4. メラトニン
5. グルタミン酸
6. GABA(γ- アミノ酪酸)
7. アセチルコリン
8. エンドルフィン

<こんなことを学びます>
頭の回転が速い人とそうでない人の差は?

この講座では、脳科学に基づく勉強の仕方のコツに触れるとともに、
脳をしっかりと働かせるために重要な食事のポイントをお伝えします。
徹夜で頑張って勉強するのではなく、効率的に脳の出入力を上げるために
必要な知識を学びます。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方から脳の回転を良くしたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・脳科学に基づく、無駄のない効率的な勉強法がわかるようになる。
・脳の働きをよくするために重要な食事のポイントと栄養がわかるようになる。
・資格試験や受験の前にどんな食べ物を食べたら良いか判断できるようになる。
・勉強や仕事をはかどらせるために何を食べたら良いか考えられるようになる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
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10月30日(金)

20:45 - 22:15

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 21:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

11月5日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

11月4日(水) 10:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

11月8日(日)

21:00 - 22:30

オンライン

予約締切日時

11月7日(土) 21:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

11月18日(水)

20:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

11月17日(火) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

11月23日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

11月22日(日) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

12月8日(火)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

12月9日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

12月18日(金)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

12月18日(金) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

12月27日(日)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

12月27日(日) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

1月2日(土)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月2日(土) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。
  • 10月30日(金)

    20:45 - 22:15

    オンライン

  • 11月5日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 11月8日(日)

    21:00 - 22:30

    オンライン

  • 11月18日(水)

    20:30 - 22:30

    オンライン

  • 11月23日(月)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 12月8日(火)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 12月9日(水)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 12月18日(金)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 12月27日(日)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 1月2日(土)

    20:30 - 22:00

    オンライン

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オンライン受講日程

10月30日(金) 20:45 - 22:15

¥2,400
参加人数 0/6人

11月5日(木) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 1/6人

11月8日(日) 21:00 - 22:30

¥2,400
参加人数 1/6人

11月18日(水) 20:30 - 22:30

¥2,400
参加人数 0/6人

11月23日(月) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

12月8日(火) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

12月9日(水) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/6人

12月18日(金) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

12月27日(日) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

1月2日(土) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・資格試験や学校の受験等を控えている方とその親御様
      ・仕事で頭を使う方
      ・頭をスッキリさせたい方
      ・認知症を予防したい方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
      ・栄養学に興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。参加URLは、講座前日にグループメッセージを通してお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー31

    • 楽しかった!( 26 )
    • 勉強になった!( 29 )
    • 行く価値あり!( 26 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「今日からはじめることができる!講座」でした

    明るいいとう先生が、わかりやすく丁寧に教えてくれます。効率的に仕事が捗る方法や日々のお食事の食品にまで落とし込んで教えてくださいます。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。脳活は、頭で理解するだけでなく、日常生活での実践が大切です。人によって、お食事を注意する方がやりやすい方もいらっしゃいますし、運動や時間の配分などライフスタイルの改善の方がやりやすい方もいらっしゃいます。ぜひご自身に合った方法を取り入れ、パフォーマンスアップにつなげてください。

  • M2

    男性 60代

    この講座は「健康状態が上がる講座でした。」でした

    この講座では食べて良いものと悪いものが分かり、良かったです。

    私は映画館で映画をみる時、コカコーラゼロを飲むのが習慣です。
    この講座で人工甘味料は体に悪いと聴いて、飲まない事にしました。
    よく外食で食べるドーナッツもトランス脂肪酸が使われているので、やめる事にしました。

    逆に毎日食べるサラダにかけるドレッシングをオメガ3オイルとアガベシロップで作ると脳に良いので、自宅でドレッシングを明日から作る事にしました。

    私の好きなお菓子類はトランス脂肪酸が入っているので、これも止めようと思います。

    筋力トレーニングのジムで勧められるプロテインパウダーも腎臓に負担がかかる事が分かり、食べない事にしました。

    健康状態を上げるのに役立つ講座でした。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。講座で得た知識を早速生活に取り入れるというその姿勢が素晴らしいです!また、その時の決意をこうやってレビューに書き残しておくと、記憶がしっかりと脳に刻まれるので◎です。好きな食べ物や飲み物を諦めるのは残念な気持ちもあるかもしれませんが、その理由を頭で理解していれば続けやすいでしょう。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「脳の健康を学べる講座」でした

    キャラでわかりやすく解説していただきました。
    脳を最適化して、勉強効率UP!
    先生が明るく、知識が豊富で、専門的な内容を楽しく学べました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。脳内ホルモンも、キャラをつけると楽しく覚えられたりしますよね。学びを生活にいかし、ぜひパフォーマンスアップに繋げられてください。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    アンエイジングの後に受講しました。こちらも脳内ホルモンについて知らないことを知ることができました。そんな簡単なことでいいのか?ともおどろきこちらもとても勉強になりました。簡単なので実践していけそうです。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。そうなんです!ほんの少し食事や生活に工夫を加えれば、それだけで脳機能がアップできたり、認知症が予防できたりするんです。でも、簡単なことでも気づかないと実践できていないことってありますよね。今回の講座をきっかけに、できることから生活に取り入れていかれると良いでしょう👍

  • W3

    女性 40代

    この講座は「食生活の大切さを改めて認識できた講座」でした

    凄く充実した時間でした。講義も凄くわかりやすく、早速その日から実践できる事ばかりでした。
    食生活も気をつけていますが、改めて私の好きな食事方法が脳に良い事がわかったので、安心しました。他の講座も興味があるので、機会があれば、受講してみたいと思える先生でした。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。栄養学というのは頭で理解しているだけでは意味がなく、実践することが重要です。すぐに生活に取り入れられるヒントが見つかって良かったです😄 お時間が出来ましたら、ぜひまた他の講座でお会いしましょう!

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