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【オンライン】一生太らないカラダをつくる/栄養学入門&料理レッスン

オンライン

管理栄養士と一緒に栄養学の基礎を学びながら、料理をつくりませんか?

こんなことを学びます

栄養学の基本を学びながら、太らないカラダをつくる料理を学べます。

<こんなことが出来るようになります>
毎日の食事の大切さには気づきながら、なかなか実践はできない方のための講座です。栄養学の基礎的な知識を学んだあとに、それを実践するための料理を学び、実際に知識を活かした自分でつくれるようになり、一生太らないカラダや健康なカラダを手に入れることができます。

<こんな風に教えます>
講義と料理レッスンを組み合わせたた二部構成です。
Zoomを使ったオンライン講座で双方向のレッスンで参加者の皆さんと対話をしながら楽しく料理が作れます。
講師の料理デモ動画を見られますのでレッスン中は動画を視聴し、その後に料理を作ることもできます。
*講義内容は前回同じです。

*過去のレッスン動画
https://youtu.be/syBUyj9TIp4

<参加特典>
*カロリーダウンのコツ
*レシピ
のPDFをプレゼントします。

<7月6日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
カッテージチーズタッカルビ

<7月8日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
さば缶ベジタブルカレー

<7月11日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
ささみトマトソーススパゲッティ

<7月12日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
カッテージチーズタッカルビ

<7月13日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
さば缶ベジタブルカレー

<7月15日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
ささみトマトソーススパゲッティ

<7月18日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
カッテージチーズタッカルビ

<7月19日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
さば缶ベジタブルカレー

<7月23日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
ささみトマトソーススパゲッティ

<7月25日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
カッテージチーズタッカルビ

<7月26日講義内容&メニュー>
カロリーダウンのコツ
さば缶ベジタブルカレー


<準備>
事前に必要な食材を案内しますので一緒に料理をつくりたい方はご準備ください。

レッスンはオンラインで開催いたします。スマホ/パソコン/タブレットでの受講が可能です。

無料ビデオ会議アプリZoomを使用します。

Zoomの使用が不安な方は、ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開していますのでご参照ください。

https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019

Zoom操作で不明な点や不安な点があれば、お尋ねください。

<参加者さまの声>
一緒に作れるのかしらと思いましたが、レシピがシンプルで作りやすかったです。

シンプルなのに、自分では使わない食材や分量などでお料理を作ることができたのですごく参考になりました!一緒にお野菜を切ったり、炒めたりしながら進められるのであっという間にできて、楽しかったです。

通常のお料理教室だと部分的に携わって全体を把握出来ない事がありますが、全部自分で作業するのでちゃんと覚えられるのが良かったです。実際の火加減・仕上がり具合などデモンストレーションと見比べながら質問も出来たのはとっても有意義でした。

カッテージチーズが簡単に作れることを知れたから、満足しました。オンライン料理教室が予想以上に楽しかった。
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7月6日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月5日(日) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月8日(水)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月7日(火) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月11日(土)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月12日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月12日(日)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 17:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月13日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月12日(日) 11:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月15日(水)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月18日(土)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月19日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月19日(日)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 17:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月23日(木)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月22日(水) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月25日(土)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

7月24日(金) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月26日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月25日(土) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月26日(日)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

7月25日(土) 17:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月4日(土)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月2日(木) 18:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月5日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月3日(金) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月5日(日)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月3日(金) 17:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月6日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月8日(水)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月11日(土)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 7月12日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月12日(日)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 7月13日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月15日(水)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月18日(土)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 7月23日(木)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月25日(土)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 7月26日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月26日(日)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 7月4日(土)

    18:00 - 19:00

    オンライン

    予約締切
  • 7月5日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    予約締切
  • 7月5日(日)

    17:00 - 18:00

    オンライン

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    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

7月6日(月) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月8日(水) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月11日(土) 18:00 - 19:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月12日(日) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月12日(日) 17:00 - 18:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月13日(月) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 1/3人

7月15日(水) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月18日(土) 18:00 - 19:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月19日(日) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月19日(日) 17:00 - 18:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月23日(木) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月25日(土) 18:00 - 19:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月26日(日) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/3人

7月26日(日) 17:00 - 18:00

¥1,000
参加人数 0/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代と資料代が含まれます。
*材料はご自身でご用意ください。

この講座の先生

一生太らないカラダをつくる

管理栄養士として、これまでに1000人以上の食事・栄養・生活習慣サポート、ダイエットサポートを実施。

アスリートや減量したい方への食トレーニングパーソナルサポート、アスリート向けの献立作成とメニュー開発、レシピ開発、クリニックでの糖尿病、高血圧症、脂質異常症の方への栄養指導、メタボリック症候群の方への特定保健指導など、幅広く食と健康をテーマに携わっています。

大学卒業後、ABCクッキングスタジオ料理講師、婚礼司会者、大手人材サービス会社などでの勤務を経て、2018年11月、父が脳卒中で倒れたことをきっかけに食事の大切さを再確認。会社員からフリーランス管理栄養士として活動をスタートしました。

食生活の大切さに気づきながらも、実践方法がわからない方のために基本的な栄養学の知識と料理を学べるレッスンを始めました。

一生太らないカラダをつくる栄養学の知識とスーパーで買える「スーパー食材」で一生太らないレシピを学べます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分前 Zoomオープン
    30分 自己紹介&栄養学入門 講義
    30分 料理レッスン&質疑応答
    • こんな方を対象としています

      〇基本的な栄養学の知識を身につけたい方
      〇一生太らないカラダをつくるための料理を知りたい方
      〇おいしくてカンタン、太らない料理をつくりたい方
      〇カロリーが高い料理を作ってしまう
      〇自炊をすると、作りすぎて食べすぎてしまう
      〇コロナ太り解消のためにカロリーに気をつけたい

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      レッスンはオンラインで実施します。

      Zoomを使用してレッスンを行います。
      レッスン時間は約60分です。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「食品の無駄もなくなる講座」でした

    オンラインでお料理レッスンを受けるのは初めてでした。
    お料理は好きですが、得意ではないです。
    レパートリーも少ないうえに、
    栄養の事と言われれば何とな~く知っていても根拠までは???でした。
    そんな中、お料理と栄養学を入門から学習でき、
    一生太らないなんてすばらしい講座に出会えました!
    先生のリズムよい講座の進行であっという間の一時間でした。
    おうちにある食材で簡単でバランスの良いお料理がすぐに完成します。
    実際に自分で作ってみましたが、とても簡単で美味しくて、腹持ちもよかったです。
    感動しました!とても勉強になりました。
    知識がある方もない方も一度は受けていただきたい講座だと思います。
    またダイエットをしている方でリバウンドに悩まれている方や、中々うまくサイズダウンできない方など、是非管理栄養士の木下先生にアドバイスを受け正しい食事を一生続けてほしいと思います。
    早速私の生活で活かして継続しています!できています!

    先生からのコメント

    ステキなレビューをありがとうございます。レッスンで習ったお料理をつくってくださってとてもうれしいです。食品の無駄もなくなったとはすごい効果ですね。ダイエットのために何かを買うのではなく、買わなくなるのが一生太らないカラダを手に入れる大切なポイントかもしれません。今後、レッスンで学んだことを活かしていってくださいね。

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