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美腸のトリセツを手に入れる♡3時間でマスターする発酵食レッスン

対面

正しい食事、発酵食品を味方につけて美腸を手に入れましょう!

こんなことを学びます

【レッスン内容】 
 ≪座学≫
 ・理想の自分を手に入れるための正しい食事法とは
 ・発酵食品が健康や美肌にいいのはなぜか
 
 ≪実習メニュー≫ 
 ・もちもち玄米ご飯
 ・鶏ミンチ入り豆腐ハンバーグ
 ・美肌♡人参サラダ -糀ドレッシング-
 ・自家製玄米糀の味噌汁
 ・醤油糀で作る♪揚げない大学芋
 ・砂糖不使用♪豆乳プリン
 (季節により、メニューを変更する場合があります。ご了承ください。)

 ◎発酵調味料を使用し、
  旬の食材を活かした美腸ワンプレートランチを作っていただきます♪

 ◎無農薬野菜、農薬不使用の穀物を使用しています♪ 
  ※化学調味料等は使用せず、
   塩分・糖分・油分も控えめの調理法です。

 ◎初心者の方でも丁寧に教えますので、安心してご参加下さい♪
  少人数制でアットホームなので、随時質問もしやすいです^ ^

【当日の流れ】
 座学→実習→試食→片付け・終了
 

【持ち物】
 エプロン、ハンドタオル、筆記用具

【定員】
 1~3名
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開催予定エリア

豊中・吹田

価格(税込)

¥5,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥5,500
場所 豊中・吹田

この講座の先生

糀の力で美しく♡毎日が幸せにに包まれる料理教室

大学卒業後、エステティシャンとしてダイエット・美肌作りをサポート。100名以上の方を担当。
その後、マクロビオティックのクッキングスクールで講師として勤務。延べ300名以上を指導。
現在は、フリーランス管理栄養士として活動し、発酵Beauty Kitchenを主宰。
少人数制のレッスンで、生徒さん1人1人の美容、健康の悩みを解消するカウンセリング付き料理レッスンを開催。
「発酵×美腸」に特化した料理教室で、単に料理をするだけではなく、心も身体も健康で美しくなれる食生活を自然に取り入れることを提唱。

  • こんな方を対象としています

    ・肌荒れを改善し、美肌を手に入れたい人
    ・体質を改善し、ダイエットをしたい人
    ・気持ちの安定を手に入れ、自分に自信が持てるようになりたい人
    ・お菓子中毒、過食をやめたい人
    ・自分の人生を豊かにしたい人
    ・体に優しい料理を作りたい人
    ・米食を始めたい人
    ・料理の基本を知りたい人、上手になりたい人
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【感染予防の対策について】
    □講師のマスクの着用および検温
    □入口ドア、テーブル、食器類の消毒
    □窓の開閉による換気
    □レッスン人数の制限(1~3名)
     
    【ご受講される生徒様へのお願い】
    □手洗い、手指消毒をお願いします。
    □体調面に不安のある場合は、レッスンをお控えくださいませ。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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