座ったままでもできる「健康・合気道体操」の体験教室

体の不自由な方やシニア世代の方のための、座ったまま簡単に出来る、「健康・合気道体操」の体験教室。

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こんなことを教えます

体の不自由な方やシニア世代の方のための、座ったまま簡単に出来る「健康・合気道体操」を体験することができます。

合気道の基本技である一教(腕抑え)四方投げ、入り身投げなどを、座ったまま、体操形式で解り易く説明いたします。

期待される効果としては。
1.身体の各部位を、程よく伸ばし動かすことで、筋を柔軟にし、けがの予防になります。

2.全身運動をすることで、血流が促進し代謝が良くなります。

3.同様に、全身運動をすることで、脂肪が燃焼しスリムな体になります。

4.腰を起点とした動き方を実践することで、姿勢が良くなります。

5.護身術としても使えます。

Healthy AIKIDO classes for beginners

The basic skills of Aikido , I will tell you .
The body of the tone will be well .
Even as self-defense , you can use .
Japanese culture , you can experience .

Bio.In 1983, I was born in Wakayama Prefecture of Japan .
Wakayama Prefecture , is also the location Aikido founder Ueshiba Morihei was born .
In 2006, I enrolled in Kobe Design University , and I learned computer graphics .
After graduating from the University summa cum laude ,I have a job in the video production company in Tokyo .
After participating in a number of film production ,In 2015 , I have left the company .
I feel the limit on the concept of Western thought ,and I began the study of the behavior related to Eastern thought .
For example , AIKIDO and Natural farming of Masanobu Fukuoka , and so macrobiotics .
Besides , I was under the influence of some of Asia ideologist .
For example, Mitsuru Toyama and Tenshin Okakura and Kumagusu Minakata .
From 2016 I was allowed to full-scale activities of healthy AIKIDO .

I am a black belt in AIKIDO .

twitter is here ,
https://twitter.com/leona_yonemoto

facebook is here ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010967979284

この講座の先生

米本 玲男奈
WEB

米本 玲男奈

「ZEN(禅)AIKIDO(合気道)」講師

心と体の健康に役立つ、動く瞑想法「ZEN(禅)AIKIDO(合気道)」講師

略歴:昭和58年、紀州は和歌山に生を受ける。
母方の祖先は、新義真言宗(しんぎしんごんしゅう)、新義教学の祖 頼瑜(らいゆ)僧正であるらしい。

神戸芸術工科大学を...

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当日の流れとタイムスケジュール

説明会は30分ほどを予定しています。

Briefing is scheduled for about 30 minutes .

軽いストレッチの後、合気道の基本技である、一教(腕抑え)、四方投げ、入り身投げを、座ったまま、体操形式で行います。、全身の筋を適度に伸ばして、新陳代謝を高めていきます。
最後に座った状態で、呼吸法の養成をします。

After a mild stretch.
You will experience the SIHONAGE and IRIMINAGE and IKKYOU is a basic skills of aikido .
Thereby stretching the muscle of the whole body , we will increase the metabolism .
Finally, the training of breathing techniques in a state in which the sitting .

こんな方を対象としています

体が自由に動かないが、合気道を体験してみたい方や自分のペースで稽古がしたい方。

どうぞ、お気軽にご参加ください。

To those who want to be healthy , I want to help lesson .

Fun , Join .

受講料の説明

受講料以外にかかる費用はございません。

Costs other than tuition is not.

受講する際は以下をお読み下さい

多少引っ張ったりしてもよい服装でお越しください。

In easy to move clothes , please come

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 500

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