【福岡】アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントの入門講座です。 テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。

こんなことを学びます

不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰にでもできます。
「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習する講座です。

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。

アンガーマネジメント入門講座:内容

・アンガーマネジメントとは?
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・怒りの感情って何?
・怒ってはダメなのか?
・問題となる4つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの性質 etc.

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

・1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
・上手に怒ることができない方
・1日に何度も怒ってしまう方
・怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
・怒りの感情を上手に伝えられない方
・ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
・怒ると、つい物に当たってしまう方
・とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
・将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において…

・他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
・理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
・職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
・相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
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天神・大名

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この講座の先生

アンガーマネジメントコンサルタント

川嵜昌子(かわさきまさこ)

著書「アンガーマネジメント管理職の教科書」「アンガーマネジメント経営者の教科書」書店、amazon等で発売中。

(一社)日本アンガーマネジメント協会
参事 九州支部支部長

認定
(AM=アンガーマネジメント)
AMコンサルタント
AMシニアファシリテーター
AMキッズインストラクタートレーナー
AMティーンインストラクタートレーナー
AMアドバイザー
AM叱り方トレーナー
2018年 最優秀アンガーマネジメントファシリテーター賞受賞

マネジメントコンサルタント
「ツナグバサンカク」共同代表
(特非)日本経営士協会 経営士
(一社)モチベーション・マネジメント協会 モチベーション・マネジャー Advanced

東京の東証一部上場の出版社、経営コンサルティング会社で、経営者向け雑誌・ウェブマガジンの編集長、コンテンツ開発局長、チーフコンサルタントとして26年間働いた後、2010年に独立し、長崎に拠点を移す。
5000社以上の経営者を取材、コンサルティングし、企業、官公庁での研修、相談等を行なっている。 + 続きを読む

  • 受講料の説明

    オプションで、アンガーマネジメント診断ができます(無料~2,160円)。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 17
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 13 )
  • 行く価値あり!( 9 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「興味深い内容」でした

    怒りの仕組みと対処方法を学ぶことができて、有意義な内容でした。具体例を示していただいた点も理解しやすかったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「アンガ-マネージメント 入門講座」でした

    起こりっぽい性格で仕事でも生活の中でも不快にさせたり損をしていたりていることが多いように感じていたので講座で学べて良かったです。実行出来るようにやってみます。
    来ていた方は皆さん同じ思いで来られていてお話できて楽しかったし自分だけではなかったんだと感じてとてもうれしかったです。
    また次回機会がありましたら先生のお話を聞きたいと思います。
    ありがとうございました。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「アンガーマネジメントとは何か をシンプルに教えてくれる講座」でした

    グループワークっぽいことを行う時間もあり、あっという間の90分でした。

    アンガーマネジメントに興味がある方は、ぜひ!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「為になるとても楽しい講座」でした

    実際に自分がどういうときに怒りのタイプ等具体的にどんなものがあるのか、どういう状況で怒りになるのか、怒りをしずめるためにはどうしたらいいかが学べました。自分の生活に役立てたらいいなと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「とてもためになる楽しい講座」でした

    子供の頃から怒りっぽくて困っていました。ストレスを溜め込み過ぎて爆発してモノに八つ当たりしたり、怒りにまかせて暴言を吐いたり、余計な一言を言ってしまったり、自分の感情に振り回されてヘトヘトに疲れたり。もっと穏やかになりたいとずっと前から思っていたので、大変参考になりました。

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