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マインドフルネス瞑想&ネガティブ思考の解放✨

対面 オンライン

著名・芸能人も通うメンタルセラピストが伝授✨不安やストレス解消、集中力UP!ポジティブなメンタルとマインドでブレない自分作りを体験♪

こんなことを学びます

必ず最後までご一読くださいね。

=なかなか疲れが取れない…。メンタルダウンしている方。
真からリラックスしたい!日頃のストレス対策に✨=

\ライフハック人気講座ランキング5位にランクイン‼️/
ありがとうございます。

🔶6月中早割価格で実施中🔶
集中して楽しんでご受講頂けるように
大切な事をギュッと濃縮させた内容となっております。

🔶当サロンでも大人気メニューをストアカ掲載♪🔶
本を読んでも、独りでは難しい…との声を聞いております。
「マインドフルネス瞑想」に「ネガティブ思考の解放のコツ」をプラスした充実の内容でしっかりサポートさせて頂きます。

🔶コロナ感性拡大の影響を受けて、不安やネガティブマインド対策として、緊急掲載致しましたが有難い事に大変嬉しい
高い評価をを頂いております。

この機会にぜひご参加くださいね♪

・こちらの講座は、ストアカ掲載以来、沢山の方にご受講頂き
好評価を頂いているポジティブシンキングの作り方のコツに特化した
『ポジティブ脳の作り方&愛されるコミュニケーション講座』
のショートバージョンがプラスされます✨
https://www.street-academy.com/myclass/51632

・普段のメンタルセラピストとしての活動、各種講座へご予約が入り次第、こちらのストアカ掲載日時は予告なく削除させて頂きます。
・日程・お時間のリクエストがありましたら、お気軽にメッセージして下さいね。

🔶リピーター特別割引制導入🔶
ストアカ掲載している講座は一生役立つものばかりです。
気になる他講座がある場合、こちらの講座をお受けした方
限定で「特別優待割引価格リンク」を発行します。
ご受講後に一言メッセージください!

—————————————

まだまだ軽視されがちな「メンタルヘルス」
不安やネガティブな感情は免疫力まで下げてしまいます。

コロナ不安対策としても、これからのストレス社会を生き抜く為にも一生使える瞑想法・ネガティブ思考解消のコツを身につけて、氾濫する情報や、ネガティブな感情に振り回されない
「自分作り」を体験しましょう♪

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか?

日常生活の中で、雑念やネガティブ思考に囚われていると、
ココロが休まる時間が取れず、ストレスと上手に付き合う事が難しくなってしまいます。

そんな状態を改善できるのがマインドフルネスなのです。

世界的な優良企業GoogleやYahoo! Facebook社等でも
マインドフルネス瞑想が導入されており、
日本でも、だんだん「マインドフルネス瞑想」を取り入れた
研修の導入が進んでおります。
(イチロー選手など、多くの有名アスリートや著名人も日常で取り入れている事が知れ渡り、日本でも「マインドフルネス」と言う言葉が徐々に広がりをみせていますね✨)

しかし、
ご自分で試してみたり、自己流でやってみたところ
『どうやるのかわからない…。』
『どうしても雑念が入ってしまう…。』
という声も多く寄せられております。

また、
『寝ているのに疲れが抜けない…。』
『集中力が続かない…。』
『常にネガティブな事に気が向く…。』
という方の多くは、
身体と同時に、脳が疲弊している可能性があるのです。

人の脳は
「過去に起きたことや、まだ見ぬ未来のこと」を勝手に
考えてしまう性質を持っています。

そして、過去のトラウマに引っ張られたり、
まだ起きてもいない未来のことを不安に思ったり…。

ネガティブな思考は慢性化しやすいので非常に厄介です。

瞑想を行うことで、不安思考によるストレスから解放され、
「脳をしっかりと休息させること」ができるという実証結果も明らかになっています。

=マインドフルネス瞑想のやり方は様々です=
【自己紹介ページ】
https://www.street-academy.com/steachers/279627
にも記載しておりますように海外経験から
インド・ネパール直伝の瞑想体験。
(日常の中に「ふつう」に取り入れている国文化ですね。)

それに加え、
アメリカ発祥のヒーリングディプロマを取得している事から
効率的で、より深いマインドフルネス・メディテーション
(瞑想法)をお伝え致します。

普段のメンタルセラピストとしての活動の中から
分析・抽出した「ネガティブな思考を追い出すコツ」も
スライド資料を一緒に見ていきながら
同時に学べ、お得かつ、濃厚な講座となっております。

・初心者の方でも簡単に「深いリラックス状態」に入って頂けます。
・マインドフルネス瞑想を行う上では「脳波」と密接な関わりがあります。
「なぜ瞑想を行うのか?」をしっかりとレクチャーさせて頂きますので、ロジカルにも感覚的にも同時に学べる形をとっております。
・マインドフルネス瞑想だけが目的の方、
脳波などの知識が必要無い方には向かないかもしれません。

この機会に是非ご受講ください♪


昨今では「マインドフルネス」と言う言葉もだんだん浸透してきており、様々なやり方ごありますが

「瞑想って、なんだか怪しそうだなぁ。」
「聞いた事、試した事はあるけど続かなかった。」
「無料アプリで試してみたけど、合わなかった。」
などの声を聞いております。

・不安を和らげる
・集中力が高まる
・深いリラックスができる
・心が落ちつく
・感情のコントロールができる
・緊張を緩ませる
・新しいアイデアが浮かびやすい
・ストレスの軽減
・注意力や洞察力が高まる・心の余裕ができる
・問題に対処できる自分に自信が持てるようになる
・不安感や怒りなどのネガティブな感情がやわらぎ
「自分をコントロールできる」という自信が生まれる
・思いやりや共感性の向上
など、
書ききれない程のメリットが明らかになってきております。

『身体を鍛えるジムのように
メンタルを鍛えるココロのフィットネス』
として、ご活用頂ければ幸いです✨


★こちらの講座はストアカ掲載以来、高評価を頂いております
『ポジティブ脳の作り方』のショートバージョンにプラスして
「マインドフルネス瞑想」と同時に学んで頂ける
特別価格・内容となっております。
世界的に脅威や不安をもたらしている皆さまの現在の不安や、リラックスできる時間を提供させて頂きたいと思い
緊急掲載致しました✨
この機会に是非ご参加ください♪
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7月14日(火)

12:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月15日(水)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 18:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月16日(木)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 16:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月16日(木)

19:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月17日(金)

19:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 18:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月18日(土)

12:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 17:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月19日(日)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 17:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月21日(火)

12:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

7月20日(月) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月22日(水)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

7月21日(火) 13:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)

7月30日(木)

18:00 - 19:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月29日(水) 13:00

参加人数

0/1人

価格(税込)

¥8,000

7月20日(月)

12:00 - 13:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月12日(日) 02:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り2席)
  • 7月14日(火)

    12:00 - 13:30

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    18:00 - 19:30

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    12:00 - 13:30

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対面受講日程

7月30日(木) 18:00 - 19:30

¥8,000
参加人数 0/1人
場所 東急目黒線 不動前駅 徒歩7分

参加できる日程がありませんか?
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対面受講料に含まれるもの

・対面の場合はマンツーマンになります。
・ご希望のお日にちがありましたらリクエストから、お気軽にお問い合わせ下さい!
・お茶の準備をしております。
・レクチャー代が含まれております。
・『ネガティブ思考の解放』資料無料プレゼント。
・その他、ご参加特典あり!

オンライン受講日程

7月14日(火) 12:00 - 13:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月15日(水) 18:00 - 19:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月16日(木) 13:00 - 14:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月16日(木) 19:00 - 20:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月17日(金) 19:00 - 20:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月18日(土) 12:00 - 13:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月19日(日) 13:00 - 14:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月21日(火) 12:00 - 13:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

7月22日(水) 13:00 - 14:30

早割 ¥4,275
参加人数 0/2人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

・マンツーマンでも開催決行致します。
・Zoomオンライン受講参加権・レクチャー代込み。
・『ネガティブ思考の解放』資料無料プレゼント。
・その他ご参加特典あり。
・ご希望日のリクエストは、お気軽にお問い合わせ下さい。

この講座の先生

大手ジュエリー会社経営〜現メンタルセラピスト♪

会社経営を経て現在は著名・芸能人のメンターを務める
心理カウンセラー・メンタルセラピストとして活動しております。
全ての講座において、同じ目標を持つ同士として楽しくレッスンや講座をお受け出来るよう心掛けております。
わたしにも試行錯誤の毎日。ネガティブ時代がありました>_<

★心理学・コミュニケーション講座では芸能界デビューしたクライアントを持つ1万名超のカウンセリング経験や企業研修を元に惜しみなく、知りたい事・変えたい自分・どんな言葉や仕草を洞察すれば良いのか?等をお伝えしたくセミナーという形でサポートしております!

★ジュエリースクールは初心者大歓迎
基本的なお道具の使い方、基礎技術を丁寧にレッスン致しますのでご安心ください。
大手ジュエリーブランドを手掛ける会社経営経験を活かし
講師としてサポート致します。
経験者様も独学で学んだ癖や、一度習ってスキルアップを図りたい方。
グラフィックデザイナーとして活動してきた事もあり
クオリティを高く見せるデザイン・技術、
色や素材の組み合わせのコツの習得、スキルアップしたい方へのレッスンを行っております。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    🔶ストアカでは正式にオンライン受講が可能になり
    お安く大人数での講座が増加が見られますが、
    著名・芸能人のメンターを務めているメンタルセラピストとして、マンツーマンでしっかりと向き合うスタンスでおります。
    最後までご一読頂きピンっと来た方は是非ご参加ください✨

    【オンライン講座について】
    オンライン受講ではZoomというシステムを使います。
    PCやスマートフォンからも簡単にご参加頂けます。
    ご参加専用のURLをお送り致しますので必ずメッセージのご確認をお願い致します。

    ①ネガティブな思考を解放するコツを「脳科学・心理学視点」からお話しさせて頂きます。
    こちらの講座は、まだまだ掲載して間も無いですが
    『目から鱗‼️』
    『前向きになれた‼️』
    『初めて本当のリラックスが体験できた‼️』
    など、嬉しいご確認を頂いております。

    ・ストアカ内別掲載【ポジティブ脳の作り方講座】のショートバージョンがプラスされます。
    消化不良にならない為にも真摯にレクチャーさせて頂いております✨
    https://www.street-academy.com/myclass/51632

    ②マインドフルネス、ネガティブ思考とは?
    マインドフルネス状態になる事は「脳波」と密接な関係があります。
    ネガティブ思考に陥る要因の中には
    「脳の仕組み・思い込みや捉え方」などが関係しています。

    ※安心して「マインドフルネス瞑想」に入って頂けるよう、
    また「ネガティブ思考を追い出すコツ」を実践して頂けるように、わかりやすく画面共有でスライド資料を用い
    「脳の仕組み・脳波」についての説明させて頂きます✨

    ③マインドフルネス瞑想に入る前に大切な「リラックス状態」になる為の「呼吸法」を何度か練習していきます。

    ※ここでも、普段なかなか意識していない「呼吸」に
    (浅呼吸・口呼吸など)気付いて頂けるかと思います✨

    ④マインドフルネス瞑想に入っていきます。
    ご受講生お一人のタイミングに合わせる事が可能ですので、
    お時間内で、心ゆくまでリラックス状態をご堪能ください♪

    ⑤ゆっくりと目を明け、ご感想や感じた事を言葉に出したり、
    質問等のお時間を設けます。

    自由に楽しく体験して頂き、ネガティブな思考から解放され、
    最高のリラックスを味わってください^ ^

    オンラインではありますが、お会いできることを楽しみにしております♪

    =お目に留めてくださった皆様へ✨=

    ”カラダがリラックスしていること”は
    “ココロもリラックスしている“と等いのです。
    身体と心はリンクしているからです。

    マインドフルネス体験を通して、
    頭の中に沢山ある不安や恐れ、ネガティブな気持ちの溢れ、
    ストレスや情報過多などで、疲れている脳を休め
    「未来のこと」や「過去のこと」を見つめて整理していき
    「ご自身の内側と向き合うこと」で、
    「今の在り方」を確認していく事です。

    まだ見ぬ未知の不安にとらわれて焦ってしまったり…。
    過去の出来事に落ち込んだり。悔やんだり。
    イライラしたり、悲しんだり、傷ついたり。

    「毎日いい事がない!」
    「この先もうまくいくわけがない!」
    そんな思い込みに溢れた『脳や心の筋トレ』です。

    コロナ感染拡大の影響での不安対策として緊急掲載致しましたが「ネガティブ思考解放のコツ」も一緒に学べます。

    一度体験すれば日常でも、
    どんなシーンでもお使い頂ける方法をお伝え致します。

    ご自身の悪しき思考パターンから抜け出し
    「今こここから」の選択に自信をつけていくキッカケになれば幸いです✨
    • こんな方を対象としています

      ★知識やノウハウを「財産」だと考えられる方。
      オンライン講座でも最低限のご挨拶やマナー等を尊重できる方からのご予約をお待ちしております^ ^

      ・マインドフルネス瞑想に興味がある方
      ・ロジカル・感覚的両面からリラックスの知識を得たい方
      ・脳科学も同時に学びマインドフルネス瞑想を体験したい方
      ・真からリラックスしたい方
      ・瞑想初心者の方
      ・質の良い眠りが取れていない方
      ・集中力が続かない方
      ・不安や苛立ちがある方
      ・ネガティブな事ばかりに意識が向いてしてしまう方
      ・ネガティブ思考のカラクリを知りたい方
      ・人との「本音」の会話が少ない方
      ・ストレスが溜まっていると自覚のある方
      ・これから希望を持って生きていきたい方
      ・新しいことをはじめたい方
      ・慢性的な疲れを自覚している方
      ・笑顔で穏やかに、前向きな毎日を過ごしたい方
      ・SNSやブログ、情報過多で疲れている方
      ・食欲のコントロールが難しい方
      ・クリエイティブ職の方
      ・新しいアイデアを求められる仕事をしている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・この講座は無料ビデオ通話アプリZoomを使用したオンライン開催です。
      ・開催お時間までに、ご参加用URLをお送り致します。
      必ずメッセージのご確認をお願い致します。
      ・Zoomの使い方はとてもシンプルです。
      PC、スマートフォン、タブレットからもお気軽にご参加頂けます。
      ・リラックスできる場所、自由な服装でご受講ください♪
      ・ストアカオンライン講座開催ガイドラインに則り、開催致します。

      ★こちらは、お悩み相談ではなく「講座」となります。
      個別のお悩み相談・カウンセリングにつきましては、
      お答えする事が難しい場合がございます。
      ご了承ください。
      ご受講を楽しみにお待ちしております♪
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 8
    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「頭が冴える講座」でした

    コロナの影響で自粛が続き、精神的にも体力的にもモヤモヤするしたり、気力が無くなってしまい、頭の回転を元に戻したくて、この講座を受講しました。
    今までも色々なところで瞑想するワークを受けて来たのですが料金が高い割には、スッキリ感をあまり感じられなかったのですが、
    先生のマインドフルネスのワークは、この料金で良いのかなと思うくらいリーズナブルで、スッキリ感と脳がリラックスしているのが良く感じられました。
    普段、頭の中で色々な思考が飛び交い脳が疲弊していたんだなということも感じられました。
    先生の誘導して下さったマインドフルネスのワークは、本当に気持ち良かったです。
    あれから出来る範囲で続けていますが、今までの自分とは違い心身共に軽くなりましまた。
    私のように将来不安を抱えて色々考えて疲れてしまっている方や、インスピレーションを得たい方や、マインドフルネスに興味のある方には、
    本当にお勧めです!

    先生からのコメント

    ご受講、早速のご感想ありがとうございます!
    自粛中の生活ペースが乱れたり、こらからの不安を考えていたりと、とてもお疲れでしたね。
    ご料金の件も、ご満足頂けて大変嬉しいです。
    マインドフルネス瞑想で深いリラックスを体験して頂き、脳を休める事でスッキリ感を得られたとの事。とても嬉しく思います!
    身体の状態をリラックスにする事で、気持ちもリラックスする事ができますよね^ ^(逆も同じなのですよね!)
    脳波の種類・ネガティブ思考解放のコツのレクチャーから始まり「より深いリラックス、マインドフルネス瞑想」へ入って頂けるよう構成した講座になっております。
    心身共に休ませる為にも有効な方法の一つでもありますので続けていけるお時間の範囲で、ご活用頂ければと思います!
    ありがとうございました^ ^

  • W3

    女性 40代

    この講座は「期待以上の効果が出る講座」でした

    「マインドフルネス瞑想」って一昔前は怪しいと思いがちでしたが
    大手企業やスポーツ選手が取り組んでいることで
    興味がありました。
    瞑想いまいち自分でも実感がなく,信頼している先生にお願いし
    受講いたしました。

    先生の講座は資料が多いのですが今回は口頭での説明
    実践で大変リラックスしながら取り組むことができ感謝しております。

    自分でも驚いたことは当日の睡眠が大変
    質が良かったこと。
    目覚めが大変気持ちがよかったことです。

    マンツーマンで親身にお話しも聞いていただき
    受講して本当に本当に良かったです。
    先生ありがとうございました。

    先生からのコメント

    瞑想体験後のご感想も、とっても的確で嬉しかったのですが、改めてレビューでも大変素敵なご感想を頂きありがとうございます!
    「睡眠の質が良かった!」との事。
    本当に嬉しく思います^ ^
    「なぜマインドフルネス瞑想をするのか?」と、その目的や脳波のご説明が必要だと考えております。
    日頃、なかなか休ませてあげられない「脳」をしっかりと休ませてあげ、ご自身と本当の意味で向き合い、睡眠の質、集中力アップ、穏やかな気持ちが保てるようにと急遽掲載した講座です。
    この自粛期間中に掲載している講座を受講してくださり(仰る通り、他講座は学びの要素が多分にあり沢山の情報を含んだ資料を用いていますのでJ様の場合ですと、締めにそれらの情報を脳で整理する為にも、マインドフルネス瞑想の流れが良かったのかな?とわたし個人的に思うところでもあります^ ^)
    掲載している全ての講座は、一生役立つものだと思っております。
    少しずつでも、ご活用頂ければ幸いです♪

  • M1

    その他 50代

    この講座は「深いリラックス状態に入れる講座」でした

    ネガティブからポジティブ思考への転換のことや脳科学的なことまで、説明も詳しかったです。
    イメージングしながら、深いリラックス状態に入れました。
    初心者のかたにはもしかしたら難しいかもしれませんが、体験してみられるといいと思います。
    先生、ありがとうございました。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「マンツーマンでもリラックスして受けられる講座でした!」でした

    短い時間でしたが、内容も濃く為になる講座でした。
    また時間があれば、他の講座も受けたいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講、また早速の嬉しいレビューを頂戴しありがとうございます。
    レッスン中、あっという間でしたね!
    ネガティブ思考の解放テキスト、瞑想へ入る前の呼吸法や心掛けなどの説明に対し、ご質問も沢山頂いて「続けられる瞑想」への意欲を感じられました^ ^
    マインドフルネス瞑想の比喩表現もS様のルーティンの概念と共通していて『その表現はスッと入ってきます!』と仰って頂けたのもとても嬉しかったです。
    是非ぜひ、他講座へもチャレンジしてみてくださいね♪
    日常に少しのお時間でも無理なく取り入れ、ご活用して頂けましたら幸いです。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「本気のマインドフルネス瞑想ができる講座」でした

    いつも忙しなく動かし続ける脳を休ませてあげたい。マインドフルネスって流行ってるけどどんなものだろう。と思って受講しました。

    まずは、マインドフルネスが気持ちいいものであるってことにとても驚きを感じました。
    本当に自分がリラックスしている状態になったのは今回が人生で初めてです。笑
    仕組みなども教えてくれるので、なるほど。もあるセッションであると思います。
    落ち着いたいって思ったらすぐにできる技を習得しました!
    さっそく自分でも試してみたら同様の効果を得ることができました。毎日やりたいと思います^_^
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ご受講、また早速の素敵なご感想を頂きありがとうございます!
    ご料金についてもTOPページの経歴や普段の活動を良く読んで頂いてくれていて
    『先生のお時間を割いて貰って、この料金で…。良いんですか?』と労いやお気遣いが素敵だな、とわたしの方こそ感激してしまいました^ ^
    「こんなにリラックス状態は人生で初めて!」
    「ご自身でやってみても同効果が得られた!」との事。大変嬉しく思います。
    お仕事や普段の生活で「考え過ぎる」事の多い中、なかなか脳が休まらないのが現状でしたね。
    脳波の状態、持続させられる簡単なポジティブシンキングのコツなど理論的にお話しさせて頂いている際、メモを取ってくれる姿も、マインドフルネス瞑想後のリラックスした穏やかな表情に変わっていて、笑顔でご感想を言葉にして頂けたのも印象的でした^ ^
    テキストの方の内容も、マインドフルネス瞑想も少し意識するだけで毎日できるものばかりだと思います。
    本当のリラックスを体験し、笑顔や柔軟性、共感力や集中力などを様々なところでご活用して頂ければ幸いです。
    ありがとうございました^ ^

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