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マスクで口呼吸…自律神経乱れ…頭皮などゆるめて肩首こり目疲れ解消

オンライン

耳つぼ・ヘッドケアセラピストが教える!目からウロコの簡単で驚きの効果☆彡頭痛・首こり・肩こり解消、自律神経を整え睡眠の質を上げるのを目指す★

こんなことを学びます

正直、お値段以上のびっくり効果を感じていただけると思います。
頭痛改善・首肩こり改善なども期待でき、リフトアップもしちゃいます。

ヘッドマッサージ・耳つぼジュエリー・さとう式リンパケアなど施術資格を持つインストラクターがわかりやすくお伝えします。

季節柄、アレルギーなどの鼻づまりに悩まれたり、目疲れ、頭痛にお困りの方もいらっしゃることでしょう。
不安と喉の関係も深いですし、浅い呼吸になり不調を抱えてる方もいらっしゃるかと思い、今回この講座を開講することにしました。

マスクを付けてることにより片頭痛を起こしてる方も多いかと。
あとは酸欠頭痛ですね。

意識して呼吸をしてみること。
それにあと一手間を入れるだけで楽になる、ケアエクササイズがあります。

基本的に「夜は働かない」と決めている私ですが、明日の元気・健康のために「ゆるめる必要性」を感じまして、珍しく夜レッスンやります。

この機会に是非受けてみてくださいね!

<呼吸エクササイズって何?>
呼吸を意識的に使っていただき、【手当て】も利用したエクササイズです。
とっても簡単で、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
簡単なことなのですが体がゆるむのがご実感いただけると思います。
人によっては眠りがいつもよりも深くなる方もいらっしゃいます。
息も吸いやすくなる方も多いです。

<こんな風に教えます>
一回の講座で内容はわかっていただけるように指導します。
あと、【音】も使って癒されていただきます。かなり効果アップです。
私の声による誘導が心地良ければ、何度でもご利用いただければ、と思います。

<このレッスンで得られるもの>
呼吸でのゆるみ方がわかれば、身体が委縮してるなーと思ったとき、ご自身でいつでも取り入れられるようになります。

<注意>
女性限定としていますので、対象外の方は返金キャンセルすることをご了承くださいませ。
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7月14日(火)

22:10 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 22:10

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

女性限定の講座です。 開始10分くらい前にはZoomのURLをお知らせしますのでメールチェックの方お願いいたします。 時間の短いレッスンになっているのでスタート時間には始めてしまいますのでお... もっとみる

7月21日(火)

22:10 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月20日(月) 22:10

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

開始10分くらい前にはZoomのURLをお知らせしますので メールチェックの方お願いいたします。 時間の短いレッスンになっているのでスタート時間には始めてしまいますのでお願いいたします。

7月28日(火)

22:10 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月27日(月) 22:10

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

開始10分くらい前にはZoomのURLをお知らせしますので メールチェックの方お願いいたします。 時間の短いレッスンになっているのでスタート時間には始めてしまいますのでお願いいたします。
  • 7月14日(火)

    22:10 - 22:30

    オンライン

  • 7月21日(火)

    22:10 - 22:30

    オンライン

  • 7月28日(火)

    22:10 - 22:30

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オンライン受講日程

7月14日(火) 22:10 - 22:30

¥2,000
参加人数 1/3人

7月21日(火) 22:10 - 22:30

¥2,000
参加人数 0/3人

7月28日(火) 22:10 - 22:30

¥2,000
参加人数 0/3人

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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【開始前】
    5分くらい前入室

    【レッスン20分】
    ご挨拶
    何種類かやり方説明→実践→質疑応答(繰り返し)
    言葉がけ誘導しながら、簡単ですが安全で効果的なセルフケアを身につけていただきます。

    ケア方法一つずつやって効果を確認します。
    全て効果あるものばかりです。
    素直にリラックスしていただければ、と思います。

    場合によっては多少延長があるかもしれませんので時間に余裕を持ってください。
    • こんな方を対象としています

      私の講座は女性限定とさせていただきます。
      素直に受講できる方、お声がけもしていきますのでリアクションをくださる方のみご参加ください。(アンケートにも回答してくださる方)
      対象外の方のご予約は返金キャンセルしますのでご了承ください。
      同業者はお断りします。(受けたい理由次第ではOKするかもしれません。メッセージでご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      寝る前のリラックスできる服装が良いかと思います。
      上半身が見えるようなZOOM準備をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 53
    • 楽しかった!( 45 )
    • 勉強になった!( 51 )
    • 行く価値あり!( 47 )
  • W1

    女性

    この講座は「効果を実感できる講座」でした

    実際にやってみると、確かにやる前と変化があり、効果を実感することが出来ました。
    日常に取り入れて、不調を改善出来るかも、と期待できる内容でした。ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「その場で効果が実感できました!」でした

    はじめは左の肩が凝っていて上げにくかったのですが、受講の終わりには軽くなりました!デスクワークなのですが、仕事中でも簡単に出来るので、ちょこちょこやりたいと思います。マッサージはゴリゴリ押すもの…ではないんですね!いろいろなお話を交えて教えていただき、とても勉強になりました。ありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「生まれ変わった気分」でした

    昨夜は素の私を受け止めていただきありがとうございます。時間まで延長してもらい大変感謝しておりますm(_ _)m 目の奥 頭もスッキリ鼻詰まりまで解消されました! 鼻詰まりのあのツボ凄いですね!
    あの一瞬で鼻通りが良くなりびっくりしました!
    そしてアノ音♪♪ 晴れ晴れとした気持ちになり昨夜は久しぶりにぐっすり眠れました。
    目覚め爽やか今までの自分から脱皮出来ました。
    7月になり新たなスタートをしていきます。
    ホントに感謝です。ありがとうございました♪♪

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    終わってからとてもスッキリとしたお顔になってて良かったです(*´▽`*)
    鼻どおりが良くなると眠りやすくなりますよね★
    眠りの質が上がると気持ちも晴れるので、また必要あるときはご参加くださいね!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「一石三鳥の講座」でした

    身体が楽になると心も楽になり質の良い眠りで
    元気に1日をスタートさせる事が出来ます!
    そしてリフトアップまで(*^^)v
    アレ?! 一石四鳥?!w∑(๑ºдº๑)!!
    講座開始で数分で眠気が来ちゃいますw
    時間帯も丁度良いのでしょうね。
    何度リピしても大好きな講座です♪♪

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    やってる最中に既にあくびモードになっていましたね!講座し甲斐があります( *´艸`)
    実はこの講座を入れてる日の方が私も眠りが深くなるんですよ(^_-)-☆
    質の良い睡眠がとれると朝の元気モードがパワーアップしますよね。
    リピートしてくださり、一番この講座の良さをわかっていただいててありがたいです。
    また必要あるときに受講してくださいね!どうぞよろしくお願いいたします★

  • W3

    女性

    この講座は「びっくり凄い講座でした」でした

    ツボってこんなに効果あるのですね。
    いつでもどこでもやれる方法を教えてもらいました。
    セルフケアしばらく続けてみます。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    講座中もどう感じてどう変わってを素直に伝えてくださったので進行しやすかったです★
    びっくりしますよね、あんな簡単なことであれだけの効果があるなんて。
    セルフケアを続けてあげると楽な日々も幅も増えていくと思います!
    お自愛くださいませ(*´▽`*)

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