開催日程はありません。
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1.瞑想体験機会の創出
美味しい料理を食べたり、スポーツをするように、瞑想も実際に体験してみることは大変重要です。True Natute Meditationでは瞑想体験を気軽にできるマインドフルネスクラスからコンパッション、トンレン瞑想など多数のクラスを用意しています。瞑想の正しい選び方や学び方も紹介し、誤った瞑想にハマらないためにわかりやすいプログラム説明会の開催をしています。
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今まで書籍やネット動画を参考にしながら自己流でマインドフルネスを実践してきましたが、正しく出来ているのだろうか、これで合っているのだろうかという漠然とした不安のようなものを感じており、一度きちんとした人に教えてもらいたいなと思っていたところこの講座に出会いました。
自分が感じていた疑問点を先生にぶつけてみたところ、大変良いアドバイスをいただくことができ、それを参考に実践してみたところ今までとは明らかに違う感覚に達することができました。
先生のお人柄や会場の雰囲気も良く、心地良くマインドフルネスを学ぶことができました。
会社帰りにふらっと立ち寄ることのできる時間で料金もお手頃なので、マインドフルネス継続のモチベーションアップやレベルアップのため、また受講してみたいと思います。
瞑想の意義や実践方法をわかりやすく解説してもらいました。
普段の生活の中で、自分を見つめ直すきっかけとして瞑想を取り入れていきたいと思います。