秋に初める今スグ役立つ！足靴歩行の専門家によるウォーキングレッスン

秋こそ始め時。

運動不足や日常生活で歪んでしまった体と姿勢。
何とかしなくてはならないのは分かっているけれど、
どこから手を付けたら良いか、
いきなり難しいことは無理だと思っていらっしゃる方に。
運動が苦手でも大丈夫。
習ったことが、帰り道に直ぐに実践できるメソッド！

日常の意識改革で、自然にスッキリスマートに改善できる
日常直ぐに役立つウォーキングレッスンです！

無理なく、健やかに美しく毎日をお過ごしいただくために
体のバランス、姿勢を整えるところから始めさせて頂きます。


現在、少人数で開催しております。


私自身、中学生の時に急に背が伸びて、体のバランスが崩れて姿勢が悪くなりました。
大人になってからも、周囲から、姿勢が悪くて歩き方が変だとも言われて悩んでしました。
しかしながら、このコツを修得してから、周囲から「姿勢が良いね」「いつも元気そうですね」「スタイルが良いですね」と言われるようになったのです。
お一人でも多くの皆様に、知っていただきたいと思います。

＜こんなことを学びます＞

年齢は関係ありません。身に着けてしまえば一生もの！
最短で健康でほっそり美しいスタイルになりたい！と思っている方のために、
しっかりと結果を出すレッスンです。
第一印象が良く見える、
体の歪みや負担が出にくい、
姿勢の作り方と健康で美しく見える歩き方のコツを
学んでいただきます。


＜こんなことが出来るようになります＞

第一印象が健康的でポジティブに見えるようになる。
人前でも凛した姿勢で立つことが出来る。
洋服が綺麗に着こなせるようになる。
歪みが無くなり、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが起こりにくくなる。
長時間歩いていても疲れなくなる。
写真写りが良くなる。


＜こんな風に教えます＞

参加者の当日の体調を確認してからのウォーミングアップ（ストレッチ）→
基本姿勢の作り方と姿勢を保つトレーニング→
一つ一つの動作を確認しながらのウォーキング→
クールダウンと自宅で出来るケア方法をご一緒に

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、楽しく学んで頂きます。
毎回、初めて参加される方々が、すぐにクラスの皆さんと仲良くなられて、雰囲気の良いレッスンです。