“私”を整える、アーユルヴェーディック・ヨガセラピー

対面

自分で自分の愛し方を探求する、ヨガセラピークラスです

こんなことを学びます

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1月24日、2月21日、3月27日のレッスンは、「能登半島地震のチャリティーヨガ」として参加費は寄付にあてさせて頂きます。
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「生命の科学」といわれるアーユルヴェーダをエッセンスとして、座学・呼吸法・アーサナ・瞑想等を組み合わせて練習します。

自分の特性・状態・食事などの暮らし方・心の持ちようなどを観察しながら、心身を調律していきます。ゆったりと動くやさしいアーサナ(ポーズ)ばかりなので、ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です!

初めて受講される方には、簡単なドーシャチェックシートをお渡しします。
幾つかの質問に答えていくと、自分の大まかなタイプがわかるので、参考にしながらポーズを練習したり、ふだんの食事をセルフチェックしていきます。

また、女性のライフステージによって生じる不調にフォーカスし、骨盤底筋を意識したり、ストレスケアに良いとされるセラピー的なポーズでクラスを進めていきます。

何となくモヤモヤする感じを解消したい、自分をもっと知りたい、自分のために何かしてあげたい、という気持ちを大切に、このクラスで一緒に実践しましょう。


※対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
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4月24日(水)

13:30 - 14:30

京都 / 京都市内

予約締切日時

4月23日(火) 13:30

参加人数

0/4人

開催場所

地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

6月26日(水)

13:30 - 14:30

京都 / 京都市内

予約締切日時

6月25日(火) 13:30

参加人数

0/4人

開催場所

地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

7月24日(水)

13:30 - 14:30

京都 / 京都市内

予約締切日時

7月23日(火) 13:30

参加人数

0/4人

開催場所

地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

8月21日(水)

13:30 - 14:30

京都 / 京都市内

予約締切日時

8月20日(火) 13:30

参加人数

0/4人

開催場所

地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

  • 4月24日(水)

    13:30 - 14:30

    京都 / 京都市内

  • 6月26日(水)

    13:30 - 14:30

    京都 / 京都市内

  • 7月24日(水)

    13:30 - 14:30

    京都 / 京都市内

  • 8月21日(水)

    13:30 - 14:30

    京都 / 京都市内

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対面受講日程

4月24日(水)13:30 - 14:30

¥2,000

参加人数0/4人
場所地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

6月26日(水)13:30 - 14:30

¥2,000

参加人数0/4人
場所地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

7月24日(水)13:30 - 14:30

¥2,000

参加人数0/4人
場所地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩4分

この講座の先生

ヨガインストラクター & デザイナー

ヨガインストラクターとして、ふだんの暮らしに取り入れやすく、女性のカラダに寄り添うセラピーヨガを提案。
更年期の症状にアプローチしたり、繊細な心身を癒しましょう。

乳がんサバイバーのリハビリヨガも開催しています。
安心してヨガが楽しめ、心からリラックスできるレッスンです。すべての女性の痛みに寄り添ってインストラクションします。

・オーストラリア・バイロンヨガセンターTT修了
・ルナワークス監修(現BCY)乳がんリハビリヨガ講師養成講座 修了
・サントーシマ香 アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座修了  


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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分〜90分程度

<当日のレッスンの流れ>
15分〜20分 チェックイン、座学
10分〜20分 ストレッチや呼吸法
35分〜50分 ポーズの練習
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こんな方を対象としています

女性限定のクラスです。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は、動きやすい服をお持ちください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「とてもリラックスできる講座」でした
    女性

    十年ぶりのヨガでしたので不安でしたが、とても丁寧に教えていただきました。私の体調に合わせていただき、リラックスして癒されました^_^

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