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◆腰痛の予防・改善ヨガ◆

対面

腰痛に不安をお持ちの方必見🌟

こんなことを学びます

 腰痛といっても、その原因は様々あります。
デスクワーク等での座りっぱなしや、立ち仕事で同じ体勢をとっているために起こる血行不良、あるいはソファーに悪い姿勢で座るといった生活習慣によって筋肉が固まってしまうことも原因のひとつです。
腰痛の予防と改善には、腰回りの筋肉を緩め、緊張をほぐしてあげることがとても大切です。

ご自身で体をメンテナンス出来るようになれば、腰痛への不安も軽減されていきます。
今回は腰痛の予防、改善に効き、誰でも簡単にできるストレッチやポーズをご紹介します。
難しいポーズはありませんので、筋肉が緩む感覚をぜひ体験してみてください。

日常生活のなかで、身体は知らず知らずのうちに緊張してしまいます。
深い呼吸とともに筋肉を伸ばしたり、ゆっくり負荷をかけて刺激を与えることで、関節の可動域を広げることができます。
本来使うべき筋肉を意識し、変化を感じ取りながら身体を動かす心地よさを体感していただきます。
今回、初回限定で500円となっております。
この機会をお見逃しなく🎵
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開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥500

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対面受講日程

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この講座の先生

腰痛改善

腰痛改善ヨガを皆さんにお届けしたいと思います!
よろしくお願いします!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    この講座の先生
    池田朋美 簗田まどか 平野頼子

    ヨガを共に学んだ3人です。
    それぞれに体の不調や日々のストレスを抱えていた時に、ヨガと出会いました。
    ヨガを続け、学んでいく中で、呼吸を整えて心と体の緊張をほぐしていくことの心地良さを実感しました。

    ゆっくりと体動かしていきます。
    初めての方大歓迎です✨
    • こんな方を対象としています

      *腰痛を改善したい方
      *初心者の方
      *運動不足を感じている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお越しください。
      ヨガマットはこちらでご用意致します。
      お水やタオル等のご持参をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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