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バレエ姿勢・ウォーキング

⭐️理解しながら上達する大人の基礎バレエ｜定員６名｜梅田金曜

対面

大人だからこそ、理解して踊る楽しさを。自分の身体と向き合う90分

受けた人 38 人

開催回数 22 回

こんなことを学びます

【クラス概要】

大人だからこそ、理解して踊る楽しさを🩰

「バレエを習っているけれど、身体の使い方がよくわからない」

「久しぶりに再開したいけれど、以前のように動けるか少し不安」

そんな大人の女性のための、少人数制・基礎バレエクラスです。

Stella Balletでは、
ただ動きを真似するのではなく、

「なぜ、その動きになるのか」
「身体のどこを使うのか」を理解しながら、
一つひとつ丁寧に積み重ねていきます。

定員6名の落ち着いた環境で、お一人おひとりの身体の状態やペースを大切にしながら進めていきます。

年齢や経験を重ねた今だからこそ、
自分の身体を知り、変化を愉しみながら踊る。

平日の午前中、ご自身の身体とじっくり向き合う90分を過ごしてみませんか？

⸻

【レッスン内容】

レッスンでは、

・正しい姿勢と立ち方
・骨盤や体幹の安定
・身体の軸を感じる感覚
・脚や腕の正しい使い方

など、バレエの土台となる身体の使い方を、
基礎から丁寧に学んでいきます。

身体の仕組みや動きのつながりを理解し、
繰り返し実践することで、少しずつ動きの質を高めていきます。

バレエで学んだ身体の使い方が、日常の立ち姿や歩き方を見直すきっかけにもつながります。

⸻

【指導について】

大人の身体は、年齢・生活習慣・運動歴によって本当にそれぞれ違います。

だからこそ、お一人おひとりの身体の状態を見ながら、言葉や感覚を工夫し、
「分かる」「できる」につながる指導を大切にしています。

今の自分の身体を知り、大切にしながら、
バレエを学ぶ楽しさを深めていきましょう。

⸻

【大阪梅田・平日基礎バレエのご案内】

毎週水曜日・金曜日
11:00〜12:30（90分）

同じレベルの基礎バレエクラスを、両曜日に開講しています。

ご都合に合わせて、通いやすい曜日をお選びいただけます。

女性限定／少人数制（定員6名）

⸻

クラスのご案内は、こちらをご覧ください。

スタジオのInstagramも、是非、ご覧ください

https://www.instagram.com/stella_balletstudio

10月30日(金)

11:00 - 12:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

10月29日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

・1名のお月謝制の方が参加されます。最大定員は、6名です。交通・各線梅田駅/JR大阪駅から徒歩10分・地下鉄堺筋線扇町駅から徒歩3分・JR天満駅から徒歩7分・...もっとみる

予約へ進む

11月6日(金)

11:00 - 12:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

11月5日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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11月13日(金)

11:00 - 12:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

11月12日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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11月27日(金)

11:00 - 12:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

11月26日(木) 11:00

定員

5人

開催場所

各路線大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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10月30日(金)
11:00 - 12:30
大阪 / 梅田・北新地
11月6日(金)
11:00 - 12:30
大阪 / 梅田・北新地
11月13日(金)
11:00 - 12:30
大阪 / 梅田・北新地
11月27日(金)
11:00 - 12:30
大阪 / 梅田・北新地
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対面受講日程

10月30日(金)11:00 - 12:30

¥3,600

定員5人

場所各路線大阪梅田駅　徒歩10分

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11月6日(金)11:00 - 12:30

¥3,600

定員5人

場所各路線大阪梅田駅　徒歩10分

予約へ

11月13日(金)11:00 - 12:30

¥3,600

定員5人

場所各路線大阪梅田駅　徒歩10分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には、スタジオ代も含まれます。

この講座の先生

Kotani Akko

本人確認済み

1,742人
980回

先生ページを見る先生に質問する

大人の変化に寄り添うバレエ講師

「バレエの先生」と聞くと、どんな人を思い浮かべますか？
子どもの頃から才能に恵まれ、美しく軽やかに踊っていた人。そんなイメージがあるかもしれません。

けれど実は私は、子どもの頃からバレエが得意なタイプではありませんでした。
それでも、大好きな気持ちは誰にも負けないくらい強く、「なぜできないの？」「どうすればもっと美しく踊れるの？」と、学び続けてきました。

そして今、年齢を重ね、私自身の身体も変化しています。以前のように動けない悔しさを感じながらも、今の身体を受け入れ、新しい可能性を探しながら踊り続けています。

できないもどかし... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日のレッスンの流れ＞（約90分）

🕰 約10分｜ウォーミングアップ
・呼吸を整えながら、身体をゆっくりほぐします
・正しい姿勢を確認し、動く準備をします

⸻

🩰 約60分｜バーレッスン
バーを持ちながら、基礎の動きを丁寧に行います。

・プリエ（膝の曲げ伸ばし）
・タンデュ（脚を伸ばす動き）
・ジュッテ（脚を出す動き）
・ロンド・ジャンプ・ア・テール
・フラッペ、フォンデュ　など

→ ポジションや重心、身体の使い方を確認しながら進めていきます

⸻

🌿 約15分｜センターレッスン
バーを離れて、基礎の動きをつなげていきます。

・ポールドブラ（腕の動き）
・ゆっくりとした動き（アダージョ）
・簡単なステップやジャンプ

→ 少しずつ「踊ること」にも挑戦していきます

⸻

🌙 約5分｜クールダウン
・呼吸を整え、身体をリラックスさせます
・疲れを残さないよう整えて終了します

こんな方を対象としています

大人からバレエを始めた方や、久しぶりに再開したい方が、基礎を大切にしながら少しずつステップアップしていくクラスです。

【こんな方におすすめです】

・大人になってからバレエを始めた方
・久しぶりにバレエを再開したい方
・身体の使い方を理解しながら上達したい方
・姿勢や所作を美しく整えたい方
・少人数で、自分のペースで丁寧に学びたい方

現在は40〜50代を中心に、20〜60代まで幅広い年代の女性が受講されています。

※女性限定のクラスです。
※バレエがまったく初めての方には、入門クラス「やさしいバレエ」をおすすめしています。
※子どもの頃から長くバレエ経験のある方を対象としたクラスではありません。

受講する際は以下をお読み下さい

【服装について】

Tシャツ・カットソー・レギンス・ショートパンツ・ジャージなど、動きやすく、身体を締めつけない服装でご参加ください。

※スカートやワンピースなど、動きにくい服装はお控えください。
※床に座ることもありますので、気にならない服装でお越しください。

バレエシューズの代わりに、普段お使いの靴下でご参加いただけます。

慣れてきた方には、姿勢や身体のラインが確認しやすい服装をおすすめしています。

バレエシューズやウェアは、数回ご受講後にご案内いたします。
特にシューズはフィッティングが大切なため、ご購入を急ぐ必要はありません。

⸻

【持ち物】

・お水（またはお飲み物）
・タオル

⸻

【受講対象について】

こちらは、大人からバレエを始めた方や、基礎を丁寧に学び直したい方向けのクラスです。

バレエがまったく初めての方には、入門クラス「やさしいバレエ」をおすすめしています。

※子どもの頃から長くバレエ経験のある方を対象としたクラスではありません。
※女性限定のクラスです。

⸻

ご不明な点や、受講にあたってご不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10件

楽しかった( 7 )
勉強になった( 7 )
受ける価値あり( 6 )

この講座は「しっかり褒めてくださる講座」でした

その他 30代

英才教育と呼ばれるものは一通り小さい頃に習っていましたが、中々褒められることはなく根性がなかったり今すぐに出来ないと駄目！という考えだった私は好きで始めたはずなのに行くのが億劫になってしまい上手く続きませんでした。大人になって習い事なんて続くのかなと不安でしたが回数が少ない私でもしっかり成長を見て下さり先を見据えてアドバイスを頂けたり、どうして、どこが出来てないかをしっかり先生の手で、足や手、腰、背中の位置を調整してくださり体に教えていくスタイルなので鏡を見た時立ち姿が見違えるほど綺麗になってる事にびっくりしました。家でのストレッチや筋トレや動画で勉強することも、もちろん事前として必要となりますがしっかりそれが身になるレッスンをしていただけます。

先生からのコメント

心のこもった素敵なレビューをありがとうございます✨

大人になってから、もう一度「学ぶ楽しさ」を感じていただけていることを、とても嬉しく思います。

月に一度ほどのご参加ですが、毎回とても集中して説明を聴き、理解したことを丁寧に動きにつなげようとされる姿勢が印象的です。

ポールドブラや足のポジションなども少しずつ身についてきて、着実な変化を感じています。

バレエは、ただ形を真似するのではなく、身体の仕組みや正しい使い方を理解しながら積み重ねることが大切です。

ご自宅でも、レッスンで確認した感覚を大切にしながら、無理なく身体と向き合っていただけたらと思います。

これからも、ご自身のペースで「分かる」「できる」という喜びを、一緒に積み重ねていきましょう🩰

またお会いできるのを楽しみにしています。

2026年10月受講

この講座は「姿勢から学べる講座」でした

その他 30代

バレエといったら綺麗な姿勢！
なんですが自分自身も意識はしていましたが
もも裏が硬かったりお腹に力が入ってなかったりと
細かいところまで見てくださって
改善方法まで丁寧に教えてくださいました。
意識するうちに筋肉が使えてることを
実感ができて、やはり上達するには姿勢から！と
基礎の基礎まで見つめてくださる
素敵なレッスンをありがとうございました！

先生からのコメント

この度は、4か月ぶりにレッスンへお越しいただき、ありがとうございました😊

「上達するには姿勢から」ということを、レッスンの中で実感していただけたようで、とても嬉しく拝見しました。

身体の使い方は、一見小さなことの積み重ねですが、その積み重ねが姿勢や動きの美しさにつながっていきます。

演劇で培われた表現力に、バレエの身体の使い方や軸が加わることで、舞台での表現もさらに豊かになっていくと思います。

これからも、一つひとつ理解しながら、ご自身の身体と向き合っていただけるよう、お手伝いさせていただきます。

またお会いできる日を楽しみにしております✨

2026年6月受講

この講座は「丁寧に基礎から教えてくださる講座」でした

その他 30代

初めてのバレエレッスンでしたが
感じがすごくいい先生で
丁寧に一つ一つ教えていただきました。
気後れせず、初めての方に合わせながら
レッスンを受けれたので
また参加したいです！

先生からのコメント

この度は、初めてのバレエレッスンにご参加いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます。

ダンスのご経験がおありとはいえ、初めてのバレエで基礎クラスに挑戦されるのは、きっと勇気もいったことと思います。
集中して一つ一つ丁寧に取り組んでおられる姿がとても印象的でした。

基礎クラスは入門クラスより少しテンポも上がりますが、その分、身体の使い方の発見も増えていきます。
これから少しずつ、バレエならではの軸やポジションの感覚も深まっていきますよ。

またぜひ、一緒にレッスンできるのを楽しみにしていますね✨

2026年2月受講

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⭐️理解しながら上達する大人の基礎バレエ｜定員６名｜梅田金曜

こんなことを学びます