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バレエ その他の美容・健康法

⭐️理解しながら上達する 大人の基礎バレエ｜少人数６名｜梅田金曜

対面

真似するだけで終わらない。身体の使い方を理解しながら、丁寧に積み重ねる基礎レッスン

レビュー9 件

受けた人 35 人

開催回数 19 回

こんなことを学びます

【クラス概要】

大人からバレエを始めた方のための、少人数制・基礎バレエクラスです。

ただ動きを真似するのではなく、
「なぜその動きになるのか」
「どこを使うのか」を理解しながら、
丁寧に積み重ねていきます。

定員6名の落ち着いた空間で、
お一人おひとりの身体の状態やペースに合わせて進めていくため、

・運動が久しぶりの方
・身体の硬さに不安がある方
・大人数のクラスが苦手な方

にも安心してご参加いただけます。

⸻

【レッスン内容】

レッスンでは、

・正しい姿勢と立ち方
・骨盤や体幹の安定
・軸を感じる感覚
・脚や腕の正しい使い方

など、
バレエの土台となる身体の使い方を、
基礎から丁寧に学んでいきます。

繰り返しレッスンを重ねることで、
日常の立ち姿や歩き方にも少しずつ変化が現れていきます。

⸻

【こんな方におすすめ】

・大人になってからバレエを始めたい方
・年齢とともに身体の変化を感じている方
・姿勢や所作を美しくしたい方
・少人数で落ち着いて学びたい方
・理解しながら上達していきたい方

⸻

【レッスンを続けることで感じられる変化】

・姿勢や立ち姿が変わってくる
・身体の軸が安定してくる
・動きにしなやかさが出てくる
・日常でも身体を使う意識が変わる
・自分自身に少し自信が持てるようになる

⸻

【指導について】

大人の身体は、年齢・生活習慣・運動歴によって本当にそれぞれ違います。

だからこそ、
一人ひとりの身体の状態を見ながら、
複数の言葉や感覚を使って、
「分かる」「できる」につながる指導を大切にしています。

※子どもの頃から長くバレエ経験のある方を対象としたクラスではありません。

こちらのInstagramより、
実際のレッスンの様子をご覧いただけます
https://www.instagram.com/stella_balletstudio?igsh=M3djNHVuNXJucWt5&utm_source=qr
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7月3日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

※予約後のキャンセルはできません。

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・...もっとみる
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7月10日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

7月9日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・...もっとみる
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7月24日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

7月23日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・...もっとみる
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8月7日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

8月6日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・地下...もっとみる
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8月14日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

8月13日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・地下...もっとみる
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8月21日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

8月20日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・地下...もっとみる
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8月28日(金)

12:00 - 13:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

8月27日(木) 12:00

定員

5人

開催場所

各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
・1お月謝制の方が参加されます。 最大定員は、6名です。 交通 ・各線梅田駅/JR大阪駅から 徒歩10分 ・地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 ・JR天満駅から 徒歩7分 ・地下...もっとみる
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  • 7月3日(金)

    12:00 - 13:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 7月10日(金)

    12:00 - 13:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 7月24日(金)

    12:00 - 13:30

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  • 8月7日(金)

    12:00 - 13:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 8月14日(金)

    12:00 - 13:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 8月21日(金)

    12:00 - 13:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 8月28日(金)

    12:00 - 13:30

    大阪 / 梅田・北新地

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対面受講日程

7月3日(金)12:00 - 13:30

¥3,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員5人
場所各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
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7月10日(金)12:00 - 13:30

¥3,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員5人
場所各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
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7月24日(金)12:00 - 13:30

¥3,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員5人
場所各路線 大阪梅田駅　徒歩10分
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対面受講料に含まれるもの

受講料には、スタジオ代も含まれます。

この講座の先生

Kotani Akkoのプロフィール写真

Kotani Akko

本人確認済み
  • 1,639人
  • 917回
先生ページを見る 先生に質問する
　大人女性の美しさを引き出すバレエ講師

実は私は、子どもの頃から
バレエが得意なタイプではありませんでした。

どちらかというとクラスの中ではできない方で、
運動神経も良い方ではなく、
思うように動けなくて悔しい思いをたくさんしてきました。

でも、だからこそ
「どうしたらできるようになるのか」を考え続け、
学びを重ねてきました。

気づけば、たくさんの先生のもとで学び、
試行錯誤を繰り返しながら、
今もこうしてバレエを続けています。

⸻

そして今は、年齢を重ねる中での身体の変化も感じています。

だからこそ、
その時々の身体に合わせて、
無... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日のレッスンの流れ＞（約90分）

🕰 約10分｜ウォーミングアップ
・呼吸を整えながら、身体をゆっくりほぐします
・正しい姿勢を確認し、動く準備をします

⸻

🩰 約60分｜バーレッスン
バーを持ちながら、基礎の動きを丁寧に行います。

・プリエ（膝の曲げ伸ばし）
・タンデュ（脚を伸ばす動き）
・ジュッテ（脚を出す動き）
・ロンド・ジャンプ・ア・テール
・フラッペ、フォンデュ　など

→ ポジションや重心、身体の使い方を確認しながら進めていきます

⸻

🌿 約15分｜センターレッスン
バーを離れて、基礎の動きをつなげていきます。

・ポールドブラ（腕の動き）
・ゆっくりとした動き（アダージョ）
・簡単なステップやジャンプ

→ 少しずつ「踊ること」にも挑戦していきます

⸻

🌙 約5分｜クールダウン
・呼吸を整え、身体をリラックスさせます
・疲れを残さないよう整えて終了します
続きを読む

こんな方を対象としています

大人からバレエを始めた方で、
基礎を大切にしながら、少しずつステップアップしていきたい方のためのクラスです。

ただ動きを真似するのではなく、
「どこを使うのか」「なぜその動きになるのか」を理解しながら、
身体と丁寧に向き合っていきます。

※子どもの頃から長くバレエ経験のある方を対象としたクラスではありません

⸻

こんな方におすすめです

・大人になってからバレエを始めた方
・姿勢や所作を美しくしていきたい方
・年齢とともに感じる身体の変化と向き合いたい方
・少人数の落ち着いた空間で学びたい方
・理解しながら、丁寧に積み重ねていきたい方

⸻

コツコツと基礎を積み重ねながら、
無理なく、自分らしい美しさを育てていきたい方におすすめです。

現在は、40代〜50代の方を中心に、20代〜60代まで幅広い年代の方が受講されています。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

服装について

Tシャツ・カットソー・レギンス・ショートパンツ・ジャージなど、
動きやすく身体を締めつけない服装でご参加ください。

※スカートやワンピースなど、動きにくい服装はお控えください
※床に座ることもありますので、気にならない服装でお越しください

バレエシューズの代わりに、普段お使いの靴下でご参加いただけます。

⸻

より動きを確認しやすくするために、
慣れてきた方には、姿勢や身体のラインが分かりやすい服装をおすすめしています。

⸻

バレエシューズやウェアは、数回ご受講後にご案内いたします。
特にシューズはフィッティングが大切なため、ご購入はお急ぎにならなくて大丈夫です。

⸻

持ち物

・お水（またはお飲み物）
・タオル

⸻

ご不明な点は、お気軽にご相談ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9件

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「姿勢から学べる講座」でした
    その他 30代

    バレエといったら綺麗な姿勢！
    なんですが自分自身も意識はしていましたが
    もも裏が硬かったりお腹に力が入ってなかったりと
    細かいところまで見てくださって
    改善方法まで丁寧に教えてくださいました。
    意識するうちに筋肉が使えてることを
    実感ができて、やはり上達するには姿勢から！と
    基礎の基礎まで見つめてくださる
    素敵なレッスンをありがとうございました！

    先生からのコメント

    この度は、4か月ぶりにレッスンへお越しいただき、ありがとうございました😊

    「上達するには姿勢から」ということを、レッスンの中で実感していただけたようで、とても嬉しく拝見しました。

    身体の使い方は、一見小さなことの積み重ねですが、その積み重ねが姿勢や動きの美しさにつながっていきます。

    演劇で培われた表現力に、バレエの身体の使い方や軸が加わることで、舞台での表現もさらに豊かになっていくと思います。

    これからも、一つひとつ理解しながら、ご自身の身体と向き合っていただけるよう、お手伝いさせていただきます。

    またお会いできる日を楽しみにしております✨

    2026年6月受講
  • この講座は「丁寧に基礎から教えてくださる講座」でした
    その他 30代

    初めてのバレエレッスンでしたが
    感じがすごくいい先生で
    丁寧に一つ一つ教えていただきました。
    気後れせず、初めての方に合わせながら
    レッスンを受けれたので
    また参加したいです！

    先生からのコメント

    この度は、初めてのバレエレッスンにご参加いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます。

    ダンスのご経験がおありとはいえ、初めてのバレエで基礎クラスに挑戦されるのは、きっと勇気もいったことと思います。
    集中して一つ一つ丁寧に取り組んでおられる姿がとても印象的でした。

    基礎クラスは入門クラスより少しテンポも上がりますが、その分、身体の使い方の発見も増えていきます。
    これから少しずつ、バレエならではの軸やポジションの感覚も深まっていきますよ。

    またぜひ、一緒にレッスンできるのを楽しみにしていますね✨

    2026年2月受講
  • この講座は「経験がなくてもバレエを楽しく学べる講座」でした
    女性 50代

    場違いかなと不安な気持ちでいっぱいでしたが、バレエの知識がない私に、親切に教えて下さり、今では、通うのが楽しみになってきました。勇気を出して良かったと思います。

    先生からのコメント

    嬉しいコメントありがとうございます♡
    お返事遅くなってしまってごめんなさい💦
    大人になってから、新たなことに挑戦することは、とっても勇気がいりますよね。
    よく分かります！
    でも、そこを乗り越えていき、
    新たな自分をどんどん発見して
    いただきたいと思います♪

    2024年9月受講
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