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気軽におこなえる体質改善エクササイズ

対面

スキマ時間で一生もののカラダを手に入れてみませんか?

こんなことを学びます

各分野のカラダのプロが提案するリラクゼーションエクササイズ。

一つ一つの背骨の動かしかた、
リラックスできる呼吸を通じて腰痛の改善を目指します。

エクササイズの後は講師によるパーソナルストレッチでお悩みへアプローチ。
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開催予定エリア

神戸・三宮

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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この講座の先生

大人の身体測定

🔶ストレッチの専門家
🔶トレーニングの専門家
🔶最近アスリートの中でも広まりつつある目のトレーニングの専門家

様々な分野の専門家が集結した、健康を広めるためのチーム


【平均寿命より健康寿命】

子供の頃、何気なくやっていたことが
今やってみるとできない。
そんな経験ありませんか?

例えば、スキップやフラフープ、縄跳び

大人になると身体を動かす機会が減り、
知らず知らずのうちにできないことが増えてきます。


昔みたいに動きたいけど…

・歳だから動けるようにはならないだろうと思っている
・何からしていいかわからない
・肩、腰、膝が痛くて運動に抵抗がある

大丈夫です!

年齢に関係なく身体は変わります。
運動を始めるきっかけ作りを私たちがします。
自分の身体の状態を知るためのチェックを一緒にしましょう。

皆さんの持つ悩みが少しでも解決されるよう、
お手伝いさせてください。


まずは、自分の身体がどのような状態なのか、
どれくらい動けるのか

知ることから始めませんか? + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    🔶柔軟性チェック
    🔶ウォーミングアップ
    🔶リラクゼーションエクササイズ
    🔶パーソナルストレッチ
    • こんな方を対象としています

      ・スキマ時間にリフレッシュしたい方
      ・プロが提供するリラクゼーションエクササイズを気軽に体験してみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装
      ・飲み物
      ・多きめのバスタオル(マットは用意していますので、どちらでも大丈夫です)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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