4月からの新生活準備!環境の変化に備え、心機一転スタートしたい方へ。「イライラ」と上手に付き合うアンガーマネジメント基礎講座。
開催日程はありません。
山あり谷あり、ひっくるめて
「これがいい」と思える日々を…
いいことばかりではないですよね。
うまくいかず落ち込んだり、不安になったり、自分がどうしたいかわからなくなったり…モヤモヤしませんか。その答えは十人十色。
対話を通し、どうしたいのかを描き次の一歩につなげるサポートをしています。
そんな私も、母がヒステリックで、幼少から「怒るって嫌だな」「怒らない人になりたい」と思っていました。なるべくにこにこ、我慢や見ないふり、相手に合わせる日々。でも、本当に幸せだったかというと…。恋愛は長続きせず、ストレスを溜めては爆発。関係を壊して...
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アンガーマネジメントについて、聞いたことはあるものの具体的な事は知りませんでした。
頑張って矯正をするようなものではない事や感情として「怒り」があるのは当たり前、など
納得し、少し安心できるお話がありました。
その他のお話も実例などが交えられ、大変興味深かったです。
早速実生活に取り入れていこうと思います。
ありがとうございました。
怒らない人になりたい…と思って受講しましたが、そもそも怒らない人はいないんだよ、という大前提ひっくり返る始まり方で、それでもわかりやすく実践しやすい方法で自分の感情との向き合い方について学ばせていただき、1時間があっという間でした!
時には笑ってしまったり、過去の自分の経験について先生が一緒に悩んでくださったり、話しやすく疑問をその場で解決しやすい環境をつくってくださったので、楽しく学ぶことができました。自分の大事にしているものに気付くことのできる、貴重な経験でした。
ありがとうございました!
冒頭のアンガーマネジメントとは?というお話しから引き込まれて、それから講義が進んでいく中で、考え方やものの見方について気付かされる点が沢山ありましたし、客観的に自分を見つめコントロールしていく為に重宝する手法も教えて頂けて、私にとって非常に為になる講座でした。楽しかったです。