今年中に痩せたい!食べながら痩せるダイエット方法を身に付けませんか

運動不要☆もうリバウンドしない、健康的にマインドから痩せるスキルを手に入れよう

こんなことを学びます

これまでのべ100名以上のダイエット指導をしている現役保健師の一ノ瀬です。

ダイエットは難しい
ダイエットは食べないこと
ダイエットはがまんばかり

こういう苦しいダイエットをして挫折していませんか?

今年のうちに楽しく緩くダイエットができるようなスキルを身に付けましょう。
ダイエットをするのに運動は必要ありません。
もちろん健康な身体づくりのためには運動は必要ですが、運動と食事の管理両方をやろうとすると挫折しやすくなります。

そのためこのダイエット講座では、運動せずに体重を落とす方法をお伝えします。

また、痩せるには栄養学を学んだり、カロリー計算をしたりするのが難しいという人もいらっしゃいます。
なのでその部分はなるべくポイントだけお伝えしようと思っています。

体重を落とすということは、あなたの人生のあくまでも通過点に過ぎません。
痩せてどうなりたいか、が重要です。

年末にかけて、ダイエット情報がたくさん出てきます。
雑誌で特集が組まれたりもしますよね。

でもいろいろなダイエットを試してきても、結果が出なかったりリバウンドを繰り返したりということはありませんか?

体質は人によって違います。
なぜあなたが今まで痩せなかったのか、痩せるためにはどうすれば良いか、マンツーマンでお教えします。

「カロリーを気にして、食べたいものをがまんする」

というマインドから、

「自分で食べる物を選んで体重をコントロールする」

というマインドに変えて楽しくダイエットをしていきましょう。

<特別な特典>
ダイエットのポイントを書いた小冊子をプレゼントいたします。
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この講座の先生

ココロとカラダの両面から整えるライフコーチ

こんにちは。
ココロとカラダを整えて、本当の自分を生きるためのお手伝いをしています。
ココロとカラダは密接な関係があります。
バランスを崩していると最高の自分を発揮できません。
ココロと身体の両方を整えて、人生を最大限に楽しみましょう!

略歴
心理学修士
看護師、保健師、国家資格キャリアコンサルティング技能士2級、コーチングのコーチなどのライセンスをもち、現在は人生を最大限に楽しく生きるためのライフコーチをしています。

私の人生の楽しみ方としては
バックパッカー
世界一周旅行
大学を社会人として再受験
技術職から事務職まで数々の転職歴

と好きなことをやっています。
現在はマレーシアと日本を行き来しています。

ありのままの自分で生きたいと思いながら、ありのままの自分って何だっけ?
となっている方のサポートをしています。

ダイエットサポートは栄養学だけではなく、メンタル面を重視したサポートをしています。
ゆるっとお気軽に会いに来てください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・自己紹介
    ・生活習慣の細かい部分をヒアリング
    ・ダイエット方法についてご説明
    ・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      リバウンドを繰り返している方
      健康的に痩せたい方
      人生を変えたい方
      どうすればダイエットできるかお悩みの方
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      当日は筆記用具をご持参ください
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