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介護中・後の疲れた身体を1時間で整えるヨガ

対面

毎週参加でなく単発OK!アラカン、アラコキ様も安心して行える優しいヨガで、リハビリ専門士が介護のコツもアドバイスします!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

「介護は自分の身体を疎かになってしまうものです。」

気づいた時には、身体はボロボロ。

せめて、月に一回、たった1時間でも身体をメンテナンスできたら・・・。

そして、その方法を自分で確立できたら。


★ ストレスと自然と付き合える。

★ 身体に芯が通り、疲れづらい。

★ 介護方法の動くコツもつかめる。

★ 病院の診察待ちの時間も姿勢矯正トレや瞑想ができる。

などなど、あなたの健康に効果絶大です!!

ヨガを通して、身体の使い方を学ぶことは、日頃の介護での疲れを軽減することになります。


<こんなことが出来るようになります>

数分で効果ある運動や瞑想など、忙しい介護中や日常生活の中でもできる健康法が手に入ります!



<こんな風に教えます>

少人数制で一つ一つ丁寧に教えます。

動画や雑誌や本では得られない!

お一人お一人チェックして、
体得できるようにお伝えします。

別サービスで整体もできます。
理学療法士
健康運動指導士
国家資格の医療知識から、
介護のコツもお伝えできます!


<持ち物>
動きやすい服装(スカート不可)
飲み物

<定員>
基本 10名

<場所>
茨城県つくば市
小野川交流センター
2F 和室

<時間>
毎週木曜日
14:30〜15:30

<その他>
毎週でなくても、単発もOK!
個別での相談もできますよ!
不安がありましたら、
まずはメッセージしてみて下さい^_^
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7月16日(木)

14:30 - 15:30

茨城 / 茨城県内

予約締切日時

7月15日(水) 14:30

参加人数

0/10人

開催場所

つくばエクスプレス つくば駅 徒歩30分
茨城県つくば市舘野477-1 小野川交流センター

価格(税込)

¥1,000

7月30日(木)

14:30 - 15:30

茨城 / 茨城県内

予約締切日時

7月29日(水) 14:30

参加人数

0/10人

開催場所

つくばエクスプレス つくば駅 徒歩30分
茨城県つくば市舘野477-1 小野川交流センター

価格(税込)

¥1,000

  • 7月16日(木)

    14:30 - 15:30

    茨城 / 茨城県内

  • 7月30日(木)

    14:30 - 15:30

    茨城 / 茨城県内

  • 現在は開催リクエストを
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対面受講日程

7月16日(木) 14:30 - 15:30

¥1,000
参加人数 0/10人
場所 つくばエクスプレス つくば駅 徒歩30分

7月30日(木) 14:30 - 15:30

¥1,000
参加人数 0/10人
場所 つくばエクスプレス つくば駅 徒歩30分

この講座の先生

動き分析のプロがあなたに合う時短トレで美ボディ作り

怪我からの回復させる理学療法士だからこそできる、動き分析!

さらにフィットネスクラブで働く経歴から、
美ボディを作るヨガインストラクター、パーソナルトレーナーの実績と経験で豊富なトレーニング知識。


だから、個々に合うよう時短トレーニングを提供できます!

毎日忙しい!
何十分もトレーニングする時間なんてないし、続ける自信がない。そんな方がほとんどだと思います。


だから、ピンポイントで効くあなたに合う時短トレーニングをお伝えできる!
時短だから続けられる!

あなたの美と健康に必ずお役に立てます。
小さな質問でもお答えします。
ご連絡下さい。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    60分のヨガ初心者でも行えるものです。
    前半はゆっくりウォーミングアップから、呼吸を整えます。
    その後、簡単な立ってのポーズをして交感神経を促してから、ダウンストレッチをして副交感神経を促します。
    自律神経が整い、日々の日常から離れられる憩いの時間になります。
    • こんな方を対象としています

      ・介護中で忙しい方
      ・自分の健康なんて考えている暇がない方
      ・介護がひと段落して、身体を整えたい方
      毎週参加でなくても構いません。
      一回来ていただくだけでも、時間のない中での健康のヒントをお届けします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットがない場合はお貸しできます。
      初回の方は無料です!
      タオル・飲み物・動きやすい服装で、
      あとは手ぶらで来ていただけます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分のペースで楽しかった。」でした

    リラックスすることの大切を学びました、

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