介護中・後の疲れた身体を１時間で整えるヨガ

＜こんなことを学びます＞

「介護は自分の身体を疎かになってしまうものです。」

気づいた時には、身体はボロボロ。

せめて、月に一回、たった１時間でも身体をメンテナンスできたら・・・。

そして、その方法を自分で確立できたら。


★ ストレスと自然と付き合える。

★ 身体に芯が通り、疲れづらい。

★ 介護方法の動くコツもつかめる。

★ 病院の診察待ちの時間も姿勢矯正トレや瞑想ができる。

などなど、あなたの健康に効果絶大です！！

ヨガを通して、身体の使い方を学ぶことは、日頃の介護での疲れを軽減することになります。


＜こんなことが出来るようになります＞

数分で効果ある運動や瞑想など、忙しい介護中や日常生活の中でもできる健康法が手に入ります！



＜こんな風に教えます＞

少人数制で一つ一つ丁寧に教えます。
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動画や雑誌や本では得られない！
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お一人お一人チェックして、
体得できるようにお伝えします。

別サービスで整体もできます。
理学療法士
健康運動指導士
国家資格の医療知識から、
介護のコツもお伝えできます！


＜持ち物＞
動きやすい服装(スカート不可)
飲み物

＜定員＞
基本 １０名

＜場所＞
茨城県つくば市
小野川交流センター
2F 和室

＜時間＞
毎週木曜日
14:30〜15:30

＜その他＞
毎週でなくても、単発もOK！
個別での相談もできますよ！
不安がありましたら、
まずはメッセージしてみて下さい^_^