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癒しの音を聴いて寝るだけの簡単マインドフルネス

対面 オンライン

瞑想やマインドフルネスが難しいと感じている方や睡眠障害でお悩みの方に、癒しの音を寝て聴くだけで脳や体がリラックス状態になれる体験を。

こんなことを学びます

★このページからオンライン・スタジオ両方お申し込みできます
★オンラインではペットや赤ちゃん、乳幼児・未就学児のお子様とのご参加大歓迎です^^

【どんな方におすすめ?】
瞑想やマインドフルネスが難しいと感じている方や
不眠症・睡眠障害でお悩みの方、叶えたい目標・夢がある方
ビジネスで良いアイデアを閃きたい方

【クリスタルボウルとは?】
クリスタルボウルとは水晶で出来た楽器です。

水晶は、高周波を正確に伝える共振共鳴性があり
その特性を生かしてスマホや時計などの電子機器にも
使われている鉱物です。

それが楽器になった時、倍音という
複数の周波数を放つことが出来ます。

とても柔らかく独特の伸びを持った音の波のゆらぎには
その音色を聴くだけで、脳波をリラックス状態に変え
副交感神経を優位にする働きがあります。

最近では、呼吸を意識して行う瞑想-マインドフルネスは
Appleの創業者であるスティーブ・ジョブスが
取り組んでいたことによってビジネスマンにも浸透しつつあります。

しかし、瞑想によってマインドフルネス状態に
到達するのは修行僧でも難しいと言われています。

クリスタルボウルは聴いて寝ているだけで、
マインドフルネスと同じ脳の状態へ導くことから
簡単にマインドフルネスを体験したい方にオススメです。

また、20分で副交換神経が優位になり
8時間の睡眠と同様の癒し、心身リラックス効果を
得らるといわれています。

定期的に聴いていただくと、脳疲労が緩和され
自律神経が整い、睡眠障害の改善やうつ症状の緩和、
免疫向上、やる気や集中力のアップ、身体能力や
潜在能力の強化につながっていきます。

心身が整うと、自分に本当に必要な情報が
必要な時に集められるようになります。

点と点をつないでいくように
あなただけの人生をクリエイトしていく楽しみが見出せるようになり
雪だるま式に人生が豊かになっていきます^^

このプロセスにがんばることや瞑想の修行を
一生懸命する必要は一切ありません。
ただ寝て聴くだけです!

信じられないと思いますが脳科学的にも
裏付けのあるプロセスです。

ぜひ一度体験してみてください👍

【当日はどんなことをやるの?】
最初に簡単なストレッチとご自身でも
できるようになる無音の状態での
マインドフルネス(瞑想)のレクチャーを行います。

そのあと、
リラックスできる態勢でクリスタルボウルを
聴いていただきます。

脳や身体中の細胞がクリスタルボウル の音色で
マッサージされる体感をぜひ味わってみてください。

【参加に必要なもの】
・お水
・バスタオルやブランケットをご用意ください

【場所】
オンラインクラスです
Zoomというアプリをダウンロードしてご参加ください。
参加するためのURLを前日までにお送りいたします。

【参加費】
対面:3,500円
オンライン:2,500円

【お申し込み方法】
ページ右上にある日付選択エリアから
対面、オンラインご希望の参加方法と日時をお選び頂き
お申し込みください。
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12月12日(土)

10:30 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

12月11日(金) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

東西線 早稲田駅 徒歩10分
東京都新宿区早稲田鶴巻町 新滝沢ビル 4階

価格(税込)

¥3,500

初回ご参加の方は500円OFF!初めての方はお手数おかけしますが、illfeel公式サイト【http://illfeel.com】の定期クラスページからストアカ優待バナーをクリックしてお申し込み... もっとみる
  • 12月12日(土)

    10:30 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
24人が受けたい登録しています

対面受講日程

12月12日(土) 10:30 - 12:00

¥3,500
参加人数 0/6人
場所 東西線 早稲田駅 徒歩10分

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

クリスタルサウンドセラピスト

こんにちは😊はじめまして
「いつみ」です。

音楽とデザインとヒーリングのパラレルワークを20年前から続けています。

25歳の頃出会ったヒーリングワークで能力を開花、人生を好転させ企画と総監督を勤めた仕事で世界的な広告賞やグッドデザイン賞を受賞。

しかし、オーバーワークと人間関係のストレスで燃え尽き症候群や睡眠障害を経験。36歳でパートナーに出会い、37歳で出産。

産後うつを経験したことから、心身のバランスを整える重要性を痛感しました。

現在は、20代の頃から実践しているエネルギーワークと、30代に導かれるように出会ったクリスタルボウルサウンドヒーリング、ヨガを合わせ、人々に深いリラックスと、幸せで豊かな人生の作り方を広めています。

・ドラム歴23年
・デザイナー歴20年
・ヒーリング歴15年
・ヨガ歴:8年

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【イベントの内容】

    🌟10:15〜 カメラ・マイクチェック

    🌟10:30〜11:55 聴いて寝るだけのマインドフルネスタイム

    🌟11:55 〜12:00 挨拶

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・瞑想というものにチャレンジして挫折した
      ・心身ともにいつも若々しくいたい(アンチエイジング)
      ・原因不明の不調が続いている
      ・不眠や睡眠が浅くて悩んでいる
      ・運動が全く出来ない
      ・改善したいと思う現状がある
      ・これといって大きな悩みはないけど、さらに幸運の波に乗りたい
      ・自分でも気づいていない魅力を引き出したい
      ・良いアイデアを思いつきたい
      ・直感力を磨きたい
      ・自分自身の本当の声に気づけるようになりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご参加にあたって】

      ・携帯の着信が鳴らないよう
       マナーモードなどにしてご参加ください。

      【対面参加の方へ】
      15分前から入室可能です。
      入室後、手の消毒をお願いしております。
      62平米というとても広いスタジオなので、密にならないよう
      距離感を持ってご参加いただけます。

      【オンラインの方へ】
      ・Zoomというアプリを前日までにダウンロードしてください。
       お申し込みいただくと、確認画面にて参加URLが表示されます。

      ・レッスン開始15分前から、
       Zoomのカメラやマイクチェックを行います。
       時間に余裕を持ってアクセスをお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「癒しの音を聴いて寝るだけの簡単マインドフルネス」でした

    とても丁寧に優しく教えて頂きありがとうございました。
    初めての参加でドキドキしていましたが、期待以上に心身共に
    リフレッシュできました。
    はじめに、マインドフルネス、準備運動を通じて、緊張がほぐれた所で、
    寝ながらクリスタルボウルを聞き、瞑想を行いました。               始めは、音色にうっとりしながら、中盤色々と思考に変化が起こり、
    終盤身体がフッと軽くなり、浄化?エネルギーが湧いてきました。
    ただ単に自宅でCDを聴くだけでは決して味わえない音色、波動を感じました。
    感動の一言に尽きます!!また受講しますので宜しくお願いいたします。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「癒しを脳で体感できる」でした

    簡単なストレッチや、何も考えないようにする体験を数分行った後、クリスタルボウルの心地よい音に包まれながら横たわります。

    クリスタルボウルのなんとも言えない癒しの音が、耳ではなく脳に直接響くような…とっても癒しの時間となりました。

    なんか毎日疲れてる、モヤモヤ、癒されたいという人におすすめです。

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