【朝ヨガ@表参道】スタジオ初回の方限定価格!初心者も男性も大歓迎!

表参道でお仕事前に朝ヨガをしていきませんか?こちらのスタジオにいらっしゃるのが初めての方の限定特別価格です!

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こんなことを学びます

【About 朝ヨガ@麻布十番】
ヨガの基本のポーズ、呼吸法(ウージャイまたは完全呼吸法 呼吸法って?っていう方でも大丈夫、一つ一つ丁寧に教えます。)を行っていきます。最後に1〜3分間の瞑想をします。

朝に身体を動かすことで、一日がより充実したものになります。
ゆったりとした動きを通じて心身を和らげ、気持ちのいい一日を始めましょう!

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。

初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。
ヨガマットは無料レンタルいたしますので、どうぞ手ぶらでお越しください。

【持ち物】
動きやすい服装(更衣室もございます。)
飲み物

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この講座の先生

ROLF MARIKA

元気が取り柄のヨガインストラクター&英語トレーナー

岐阜県生まれの東京育ち。アメリカに10年以上在住。経営学修士号(MBA)&米国公認会計士。

会計士として米国および日本で5年間働くも、ストレスだらけの毎日に疑問を抱く&ヨガに心身共に救われる毎日を過ごし、31歳で会計監査法人を退職。在職中にイシュタヨガRYT200資格(米... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ

    【7:15~ 祝日の場合は 8:45〜】
    スタジオオープン
    お着換えをする必要があるお客様はスタジオオープンのお時間にお越しいただければ幸いです。

    【7:30~ 祝日の場合は 9:00〜】
    クラス開始
    ウォームアップ(呼吸法含む)
    ウォームアップはヨガを行っていくうえでとても大切です。是非クラス開始時間に間に合うようお越しくださいませ。

    【8:20~ 祝日の場合は 9:50〜】
    クールダウン&シャバアサナ(お休みのポーズ)

    【8:30 祝日の場合は 10:00〜】
    クラス終了 

    【8:45】
    スタジオクローズ
    お着換えのあるお客様はこの時間までにご退出いただければと思います。
    なお、祝日の場合は、スタジオはそのままオープンしています
  • 受講料の説明

    ヨガマットは無料レンタルしております。
    ヨガブロック、ヨガストラップ、アイピローも貸し出しています。
    更衣室もついております。
    お着替えのある方は、クラスの10分~15分前にお越しいただければと思います。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装(着替え可)&飲み物をお持ちください。

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感想

  • W2

    女性

    この講座は「すごく楽しいヨガ」でした

    素晴らしいインストラクターに出会い、ハッピーです。久しぶりに身体を動かしましたが、わたしの身体にしっかり合わせていただき、快適に一時間を過ごせました。
    ありがとうございした!

  • W2

    女性

    この講座は「すごく楽しいヨガ」でした

    素晴らしいインストラクターに出会い、ハッピーです。久しぶりに身体を動かしましたが、わたしの身体にしっかり合わせていただき、快適に一時間を過ごせました。
    ありがとうございした!