お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

ドS足ケア!阿鼻叫喚と捧腹絶倒の60分

対面

重力からの解放!浮腫みや冷えの解消!セルライトの破壊!自分史上最高の美脚!ただし悶絶必至!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
徹底的に足をケアする60分です。
論より証拠で、座学よりも実践を重視します。
ケアする前後で格段の足の感覚の違いを実感していただける講座です。

セルフケアをやっているけどイマイチ効果が実感できない。
捻挫や膝の痛みが癖になっていて騙し騙し運動を続けている。
痛くて悶絶するぐらいのケアの方が、効いている気がして好きだ。
と言う方にお勧めです。

やさしく表面を撫でるようなケアではなく、骨に近い、深部の細胞の癒着をリリースするための方法をお教えいたします。

 
<こんなことが出来るようになります>
自分で下半身を深部からケア出来るようになります。

<こんな風に教えます>
前半30分はセルフケアの方法をお教えします。
後半30分は私が施術をして足のどの部分に、どの角度で、どのぐらいの強さで、どのような動かし方でアプローチすれば良いのかを体感して貰います。

<持ち物>
動きやすい服装で、下は長ズボンをご用意ください。
あとはドリンクと、一応ハンドタオルをお持ちください。

<定員>
基本 1名(後半の施術が1対1になりますので、基本的にはパーソナルトレーニング形式です。複数での開催をご希望される方は個別にご相談くださいませ)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥7,000

受けたい
122人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥7,000
場所 目黒・五反田

この講座の先生

一般社団法人日本トレーナー協会代表理事

2018年5月のビューティーワールドジャパン(BWJ)にて講演の機会をいただき『体軸調律メソッド』を紹介させていただきました。

BWJではエステ用の施術方法を紹介しましたが、ストアカでは自分で自分の身体を調律するセルフコンディショニング法をパーソナルとグループレッスンに分けてお伝えしていきます。

慢性的な痛み。病院に行っても、レントゲンを撮って特に異常が見つからなければ、痛み止めと湿布で『様子を見てください』と言われる事が多いと思います。自然治癒で改善する事もありますが、再発する事も多いはずです。

慢性的な腰痛や膝、肘、肩の痛み、肩コリなどの原因の多くは、筋肉の過緊張や機能不全による、不良姿勢から始まります。筋肉のバランスが崩れれば、骨のポジションがずれ、それが神経の挟み込みや、摩擦による炎症や損傷を引き起こします。

理論から実践まで。個々の身体の個性、歴史、感覚、問題点を見極め、解決案を提案し続けるのがパーソナルトレーナーです。

ヨガやピラティス、ダンスに取り組んでいるアスリート系の皆様からも治療院に行かなくてよくなったというお声をいただいております。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前半30分はセルフケアの方法を実践で解説。
    後半30分は講師が施術をして、自分のカラダのどこをどのようにケアすれば良いのかを体感して貰います。
    • こんな方を対象としています

      ・立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事で、足の浮腫みや冷えでお困りの方。

      ・ランニングやバレーやフットサルが趣味だけど、捻挫が癖になっていたり、膝が何度も痛くなったりして、騙し騙し気にしながら運動されている方。

      ・セルライトの除去を自分でやりたい方。

      ・超絶痛いと笑ってしまう方。でも効いてる感じがして好きだ、という方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催日程は、お申込み後に変更可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー35

    • 楽しかった!( 20 )
    • 勉強になった!( 31 )
    • 行く価値あり!( 26 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「ドS足ケア!阿鼻叫喚と捧腹絶倒の60分」でした

    自分でのケアの仕方等がより詳しくわかりとても勉強になりました。
    また先生から直接ケアして頂いた際は、痛みの原因など直ぐに見抜き素晴らしいと感じました。

    先生からのコメント

    先日はご受講ありがとうございました。
    レビューも早々に書いてくださり重ねて感謝申し上げます。

    何に対しても一生懸命になり過ぎる人や我慢強い人は、慢性的な痛みや疲労感を抱えがちですが、セルフケアの方法が分かれば、ご自身でコツコツと努力して改善していける人です(^-^)深呼吸とリラックスを心掛けて、時間がある時にコツコツとゴロゴロしてみてください(^^ゞ

    途中、肩や首の方も凝っているのでは?と気になりましたが、時間が無く、上半身のケアについてはお伝え出来ませんでした。原理自体は下半身と変わりませんので、ご自身で試行錯誤してみて、上手く出来ないなぁとなりましたら、またご相談いただけると幸いです(^'^)

    まずは治療院に通わなくて良いカラダに持っていきましょう(^^)/

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ためになる内容」でした

    普段、自分でやっているストレッチの足りないところが分かり、もっと重点的にやらなければいけない箇所も分かりました。
    後半、施術をやって頂けて、お得な内容でした。

    先生からのコメント

    先日はご受講ありがとうございました。

    既にご自身でセルフケアをする習慣がついておりますので、引き続き、重点箇所を中心に継続してください(^^ゞできれば少し固い床の上で(^▽^;)

    また機会がありました時は、何卒よろしくお願いいたしますm(__)m

  • W1

    女性 20代

    この講座は「筋肉のほぐし方を教えてもらえる」でした

    自宅でできるボールを使った筋肉のほぐし方を教えて頂きました。
    また、先生に直接筋肉をマッサージしていただき、しばらく筋肉痛になりましたw(痛気持ちいいと言った感じでした)

    先生からのコメント

    先日はご受講ありがとうございました。

    カラダは日々のケアと継続が大切ですので、気になる個所を日々ゴロゴロとしてください(^'^)

    単なる「痛い」ではなく「イタ気持ち良い」という感覚が得られれば、全身どこをやってもOKです(^^ゞ

    また機会がありました時は、よろしくお願いいたしますm(__)m

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ケアが分かる」でした

    痛みの出る箇所を伝えると身体の構造をもとに説明して頂けて、理解しやすかったです。セルフケアは色々試していたので、無駄を減らすための答え合わせができたのは良かったです。記載されている先生の施術はありませんでした。

    先生からのコメント

    先日はご受講くださりありがとうございました。
    レビューのご記載もありがとうございます。

    カウンセリングとセルフケアを進めていく会話の中で、下半身以外のセルフケアは上手に出来ていたので、私の施術より、肩こりや背中前面のセルフケアを覚えてもらった方が良いのではないかと私が勝手に気を回してしまい、後半の施術を下半身以外のセルフケアの指導に変更してしまいました。ご本人の意思を確認せずに内容を変更してしまい、真に申し訳ございませんでした。

    『記載されている先生の施術はありませんでした』というレビューに間違いはありませんが、それ以外に学べたセルフケアがあったこともご記載いただけないと、初見の人には誤解を生みかねませんので、一言書かせていただきました。

    私が『これを教えた方が良い』と考えることと、お客様がやって欲しいことは違う、ということを再認識させていただきました。今後はお客様の意思を確認してから内容を変更するようにします。ありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「足のケアでスッキリ」でした

    前半30分はストレッチポールやボールを使ったセルフケア、後半30分は先生の施術をしていただきました。

    ドSケアと聞いて、ドキドキしていましたが、全体的に痛いけど気持ちい感覚で、施術の後はとても足がスッキリしています。

    痛いところを中心に、セルフケアでじっくり今後も足のケアができそうです。
    大満足でした!

  • この先生の他の講座

    2

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    0

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    2

    開催リクエスト受付中

    目黒・五反田
    0

    開催リクエスト受付中

    目黒・五反田

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?