【小学生・中学生向け】クルっと回ってポーズ！ポールダンスレッスン

※当スタジオでは感染症対策のため入室時に手洗いとうがいをお願いしております。

※保護者の見学は1名まで、ご理解のほどお願いいたします。

【ホームページのご案内】
https://weba.style/poledance_kids/

＜プログラムの目的＞

最近テレビでよく見るポールダンス。小学生や中学生でも「チャレンジしてみたい！」という方に向けたレッスンです。
関東では小中学生向けのポールダンスレッスンを実施していることは少ないですが、実は国内では大会なども開かれていたりします。

ポールダンスは、遊んでいるような感覚でもしっかり全身を鍛えられるダンスです。肩周り・背中・お腹の筋力アップ、柔軟性のアップも期待できます。
まずはクルっと回転するところから始めてみましょう！

上り棒やうんていが好きな小中学生はきっと楽しめると思いますよ！

最大4名の少人数制なので、ほかの子に遅れたりしないか、合わせなければならない、ということも全くありません。
どちらかというとマイペースなほうが楽しめますのでご安心ください。

また、ふだん姿勢が悪い・・基礎体力がない・・と気になっている方にもおすすめです。
いま習いに来てくれてる女の子も学校の先生から「姿勢がいいですね」と褒められたそうです。
楽しく鍛えられて、姿勢が矯正される効果もあります。

★レッスンの様子★

Happy Halloween! Halloween dance #shorts


＜プログラムの内容＞

全体で50分のプログラムです。最初の10分はストレッチをしっかり行います。
特にひざ裏やハムストリング、肩回り、背中、骨盤周りをしっかりストレッチします。
その後、ポールダンスの初歩である回転技を数種類、クライム（ポールに上る）、逆上がりにチャレンジしていきます。


＜ご注意いただきたい事項＞
・ポールダンスのポールは、素肌との摩擦によって体を止める性質があるため、クライム（ポールに上る）の際に、人によってはアザができる可能性があります。もし、抵抗があるようでしたら、その旨、予め講師宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。

・また、手に汗をかきやすい方は、ポールを握る際に滑る可能性がございます。滑り止めをご用意しておりますが、予めご了承下さい。